Психология личности. Сила воли

Тренировка начинается тогда, когда вы поставите себе задачу пробежать за этот час 20 кругов (30,40,...). При таком подходе обязательно наступит момент, когда ваше второе я закричит: "Хватит! Больше не могу! Зачем все это?! А может это даже вредно!". Вот это тот момент который вам нужен! Только теперь у вас появилась возможность увеличить силу вашей воли. Сейчас ваш враг - это ваше второе я. Смотрете на вещи так, что проигрываете не сопернику, которого вы никак не догоните - вы уступаете своему второму я. И боритесь не с соперником, а со вторым я. Вспоминайте сколько раз оно вас подводило, предавало, ненавидьте его, ругайтесь на него, проклинайте его, посылайте куда подальше - его нужно подавить любым способом. Если вы устоите, не поддадитесь ему - вы победитель!

Вы выиграли, даже если вы так и не догнали бегущего впереди (может это был Сергей Клевченя :)). Если вы выиграли схватку с собой - вы обязательно почувствуете это. После тренировки вы будете ощущать себе обессиленным, но при этом будете испытывать эмоциональный подъем. Поздравляю вас - тренировка удалась, вы стали чуточку сильнее!

Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит человека до грани его возможностей. Конец тренировки должен превращаться в пытку (лично я не совсем согласна).

В заключении приведу прекрасное правило, дающее любому человеку, в любой момент времени возможность потренировать свою силу воли.

Признайся себе, что тебе в этот момент меньше всего хочется делать и сделай это.

Zi-Иришка Золотой фонд цитировать Зарегистрирован: 27.09.2007 Сообщения: 747 Откуда: Латвия

Добавлено: 19 Фев 2008 13:51    Заголовок сообщения: Бейлис домашний 1 б. сгущенки без сахара 2 яйца 200г спирта или водки( в зависимости какую крепость хотите) Сахарозаменитель по вкусу(таблеток 8 ) По желанию ваниль и корица ( с корицей зимой вкусно) Взбить яйца с сахарозам растолченным, добавить специи( на кончике ч.л.) В смесь влить молоко, тщательно перемешать и добавить водку. Поставить в холодильник. А потом наслаждаться с хорошей дамской компании На все про все 20уе. _________________ 21 год, рост 180см.

Курорты, которые умирают

Некоторым популярным курортам грозит гибель. Однако туристическая отрасль продолжает выкачивать из них последние соки.

В районе Карибских островов находятся 7% всей мировой популяции коралловых рифов - это один из главных факторов, привлекающих сюда миллионы туристов. Сейчас кораллы убивает "белая чума" - бактерии Serratia marcescens, обычно живущие в кишечнике человека. Из-за плохо очищенных канализационных стоков, эти бактерии за 10 лет уничтожили более 90% кораллов в Карибском море.

Еще одной напастью для кораллов является перегрев воды, вызванный всемирным потеплением. Ученые бьют во все колокола, прогнозируя грядущее фатальное изменение экосистемы всего мирового океана (кораллы защищают сушу от ураганов и цунами), если человек не встанет на защиту природы. Но едва ли помогут запретительные меры в регионе, где один только Большой барьерный риф приносит по $975 млн прибыли в год благодаря любителям дайвинга.

Популярнейший у россиян тайский курорт Пхукет испытывает трудности с питьевой водой - ее не хватает даже в пятизвездочных отелях. Большое потребление воды туристами может вызывать волнения местного населения, которое экономит воду.

На испанской Мальорке, привлекающей миллионы туристов, тоже начались перебои с питьевой водой. В прошлом году правительство начало доставлять воду на курорт морскими танкерами. Также как и в Пхукете, местное население неодобрительно смотрит на приезжих, которые употребляют драгоценные запасы питьевой воды без всякой экономии.

Чилийские океанские курорты продолжают страдать от промышленных загрязнений. Курорты на восточном побережье Филиппин, известные своими бирюзовыми водами, страдают от вырубки прибрежных мангровых деревьев, которые защищают берега от штормов, фильтруют воду и способствуют размножению рыбы.

Ну что же, день третий - полет нормальный. Мне бы недели 2 продержаться, дальше легче будет... Тем более с новыми опробованными рецептами...

Вот еще, например: взять адыгейский сыр, растереть или в комбайне или в мясорубке, добавить яйцо, клетчатку, соль, с/зам. если хотите сладенького. И жарить в масле на сковородке. Получаются сырники. Офигительная вещь. И, самое главное, углеводов меньше, чем если делать из творога, да и не разваливаются они при жарке как творог. Воот:) Приятного аппетита:)

     

Пришел любимый муж, заставил-таки выпить солпадеину. Жизть прекрасна и удивительна:) Голова нибалид! Правда, я терь в сортир каждые 5 минут бегаю, воды напившись:)

Я счастлива! А вы?)

                                              

Дичь, башка раскалывается   Надо бы таблетку накатить, да не хочется((( Ношпа от головы мне обычно не помогает, а разрешено мне употреблять тока ее Атстой атстоев.... Придецца идти пить. И еще температуру бы нехило померять - а то на работе меня всю апчихали, падонги!

---

И таг, вешаюсь я через неделю. В смысле на весы, а не на веревке намыленной По ощущением водичка уже начала уходить, во всяком случае носить себя стало легче.

Наконец-то в течение месяца, даже больше, не будет никаких дней рождений, юбилеев и прочей хрени - так что можно спокойно посидеть на диете. Все же, хочется к лету выглядеть хорошо, да и чисто физически с лишним весом летом хреново - я, лично, оч сильно потею Заодно и проверю, на сколько сильно зависит моя летняя мокрота от лишнего жирка.

Да, кстати, я все еще не курю:) И нету ни малейшего желания начинать. Я молодец

Сегодня коллега принесла заказ мой - взяла крема разные.

После ванны всем чем надо намазалась. Насчет эффекта не знаю, но целлюлита на ладошках у  меня точно не будет:)

250 гр сметаны или натурального йогурта
1 яйцо
0.5 ч.л. соды
Клетчатка
Молотое семя льна
Сах.зам.
Соль
Ароматизаторы
Смешать сметану, яйца и соду. Добавть щепотку соли (чтобы не было пресно) и сах. зам по вкусу (я клала 15 табл, растворенных в воде). Также можно добавить ванилин, корицу и другие неуешные ароматизаторы. Всыпаем в эту смесь клетчатку и молотое семя льна до консистенции густой массы - нельзя раскатывать, но и не течет оно. Вываливаем в форму (я смазываа маслом), разравниваем - и в духовку на полчасика. Вынимаем, нарезаем. Вкуснота.
Уешность зависит от стоимости сметаны или йогурта.
Если делать без с/з - получится хлебушек.
Приятного аппетита!