Некоторые считают, что важнее всего внимание, уважение к человеку, а сам подарок может быть любым, даже случайным. Другие — что в наш практичный век и подарок должен быть практичным. Третьи же, не затрудняя себя особыми размышлениями, деловито отправляются в магазин, всецело полагаясь на компетентность продавцов. А результат?

Он бывает разным: в одном случае доволен тот, кому дарят, в другом — тот, кто дарит... А иногда и вовсе получается, что подарком, купленным невпопад, мы невольно огорчаем человека. В семье среди очень близких людей подобное внимание ранит особенно. Ну почему, скажем, сын дарит матери косметику, разве он не знает, что мама не употребляет ее, а вот о новой сумке мечтает давно?

Иной раз в семье поддерживается чересчур строгая 'финансовая дисциплина', и домашние не имеют своих личных карманных денег. Или бывает сложно выкроить в данный момент какую-то сумму для покупки. В таких случаях может выручить вещь, сделанная своими руками. Эти подарки особенно ценны тем, что они уникальны, предназначены лично вам, что тот, кто их делал, не пожалел на работу ни времени, ни сил. Особенно приятно, когда подарок приготовлен детьми, которые научились что-то делать самостоятельно: шить или вышивать, вязать или выпиливать, писать стихи или рисовать, наконец, могут испечь вкусный пирог. Подарком может быть все — и табель отличника, и красивая чашка, и шерстяные носки, и веселая домашняя стенгазета. Хорошо, когда в семье умеют устраивать такие маленькие праздники. Это сплачивает, объединяет всех. Вспомните, что говорит народная мудрость на этот счет: 'Мне не дорог твой подарок, дорога твоя любовь', «Кого люблю, того ларю', то есть 'одариваю'.

В семейных подарках своя этика: здесь допустимы и дорогие, и дешевые вещи, и даже интимные подарки, как, например, белье.
Ну, а что подарить другу, доброму знакомому, товарищу по работе? Новую пластинку, редкую марку, хорошую книгу, духи?
Есть правило: подари то, что хотел бы иметь сам. Но тут легко попасть впросак: что, если вкусы у вас очень разные.

А вот под Новый год подарки должны получать все домашние или участники совместной встречи. Не обязательно дорогие, но непременно в радость. Это может быть рукавичка-прихватка, красивый передник, занятная игрушка, шарф или книга, красивый галстук или пластинка для проигрывателя — кому что нравится. Приготовить подарки лучше заранее. В этом году актуальны фигурки свинок, магниты на холодильник, тапочки - все, что связано с темой о хрюшкам.

Упражнение № 1
1. Встаньте прямо, ноги вместе, руками упритесь в спинку стула (она должна быть такой высоты, чтобы вы могли опираться на нее выпрямленными руками).
2. Теперь поднимитесь на пальцах правой ноги: одновременно поднимите назад левую ногу как можно выше.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, стоя на кончиках пальцев правой ноги и вытянув вверх пальцы левой. Опуститесь на всю ступню, затем опустите левую ногу. Проделайте упражнение сначала, на этот раз поднимая правую ногу.
Выполните упражнение 10 раз, чередуя правую и левую ногу.
Если вы хотите иметь ягодицы красивой формы, это упражнение следует включить в комплекс упражнений для ягодиц под номером один (см. ниже).

Упражнение № 2
1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки положите за голову, упираясь в сомкнутые ладони затылком. Локти разведите в стороны.
2. Наклонитесь вправо, держа руки за головой. Мышцы спины напрягите. Плавно вернитесь в исходное положение.
3. Проделайте то же самое, наклоняясь влево. Повторите 10 раз.
Выполняя упражнение, не делайте его поначалу слишком резко, чтобы не растянуть мышцы.

Упражнение № 3
1. Лягте на спину, ноги вместе, руки вытяните за головой параллельно туловищу. Сделайте глубокий вдох.
2. Резко поднимите левую ногу, одновременно вытянув правую руку, как будто стараетесь дотянуться до носка ноги. Дышите глубоко.
3. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поднимая правую ногу и левую руку. Проделайте упражнение 15-20 раз левой ногой и столько же правой.
Это упражнение эффективно для уменьшения жировых 'подушечек' на бедрах. Не забывайте о дыхании: вдыхайте и выдыхайте ритмично и медленно.

Упражнение № 4
1. Лягте на спину, руки положите за голову, локти вытянуты вверх. Теперь начинайте поворачивать грудь и бедра слева направо, потом справа налево. Следите, чтобы дыхание было ритмичным. Ноги не поворачивайте. Повторите примерно 20 раз.
2. Теперь лягте на живот, руки согните в локтях и вытяните перед собой. Предплечьями упритесь в пол. Повернитесь на правый бок и, подняв ноги над полом на высоту примерно 10 см, начинайте быстро двигать ногами, как ножницами. Следите за дыханием. Повторите то же с упором на левый бок. Двигая ногами, считайте про себя до 30.
3. Лягте на спину, руки согните в локтях, ладони прижмите к полу. Согнутые в коленях ноги поднимите к груди и выполняйте движения как при езде на велосипеде - сначала вперед, потом назад (по 10 раз). Следите за дыханием.
4. Сядьте на пол, руки вытяните за спину и упритесь ими в пол. Поднимите согнутые в коленях ноги примерно на 20 см от пола и вращайте ногами, как будто крутите педали (только вперед). Дыхание спокойное. Выполняя движение, считайте до 20.

Упражнение № 5
1. Лягте на спину и сделайте глубокий вдох. Вытяните руки за голову, согните колени и подтяните их к груди. Одновременно начните медленный выдох.
2. Поверните согнутые в коленях ноги и таз вправо и коснитесь коленями пола. Следите, чтобы ступни оставались на весу. Все движение выполняется во время медленного выдоха.
3. Теперь вытяните ноги, следя, чтобы ступни по-прежнему оставались на весу, затем вновь подтяните колени к груди и закончите выдох.
Сделайте глубокий вдох и, начиная выдох, поверните согнутые в коленях ноги и таз влево. Вытяните ноги и, заканчивая выдох, вновь подтяните колени к груди. Вдохните и повторите упражнение из положения 2. Повторите упражнение 20 раз, чередуя повороты влево и вправо.
При выполнении этого упражнения очень важно медленное и регулярное дыхание. Напоминаем еще раз: глубокий вдох вначале, все четыре движения выполняются на медленном выдохе (прижать колени к груди, повернуть в сторону таз и согнутые в коленях ноги, вытянуть ноги вперед, снова подтянуть колени к груди).

Упражнение №:6
1. Лягте на пол на левый бок, ноги вытяните вместе, обопритесь на левое предплечье, ладонь левой руки прижмите к полу. Правую руку вытяните вдоль тела.
2. Упираясь в пол ладонью левой руки, напрягите мышцы правой ноги, вытяните ее вверх и попытайтесь дотянуться правой рукой до кончиков пальцев ноги. Задержитесь на секунду в этом положении, прежде чем вернуться в исходное. Расслабьтесь.
3. Лягте на правый бок, обопритесь на правое предплечье и проделайте упражнение, поднимая левую ногу. Повторите упражнение 10 раз, чередуя правый и левый бок.
Поднимая ногу, старайтесь не потерять равновесие и не забывайте напрягать мышцы ноги.

Упражнение № 7
1. Лягте на спину, ноги вытяните, носки вместе. Руки скрестите на затылке.
2. Согните ноги в коленях, стараясь подтянуть пятки как можно ближе к ягодицам. Колени не раздвигайте.
3. Из этого положения, не раздвигая колени, поверните их вправо и коснитесь ими пола, затем влево. Наклоняйте и поднимайте колени медленно.
Повторите упражнение 20 раз, чередуя наклоны влево и вправо.
Хотя это упражнение несложно, на первых порах оно может оказаться несколько трудным. Очень важно следить, чтобы колени все время были сомкнуты, и не отрывать головы от пола. Если поначалу вам не удастся коснуться коленями пола, не торопитесь, выполняйте движения не перенапрягаясь.

Упражнение № 8
1. Лягте иа спину, согните ноги в коленях, ступнями упритесь в пол. Под крестец подложите резиновый мячик. Руки скрестите под головой.
2. Двигая тазом, катайте мячик вперед и назад, а также влево-вправо. Остальные части тела должны оставаться неподвижными и плотно прижатыми к полу.
Выполняя упражнение, считайте про себя до 60.
При выполнении этого упражнения в движении участвует только таз. Важно следить за этим и не двигать остальными частями тела. Используйте для упражнения простой мячик из сплошной твердой резины диаметром 3-4 см.

Упражнение № 1
1. Лягте на спину, ноги вместе. Колени согните, ступни поставьте на пол. Руки вытяните вдоль тела.
2. Из этого положения оттолкнитесь и поднимите туловище и вытянутые вперед руки, одновременно поднимая согнутые в коленях ноги. Задержитесь на секунду в таком положении, затем медленно вернитесь в исходное. Расслабьтесь и начните все сначала. Повторите 10 раз.
Отталкиваясь от пола, сделайте вдох. В верхнем положении задержите дыхание и медленно выдыхайте, возвращаясь в исходное.



Упражнение № 2
1. Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони прижмите к полу.
2. Согните ноги в коленях, ступни и колени вместе.
3. Упираясь в пол ступнями и ладонями рук, постарайтесь приподнять ягодицы как можно выше так, чтобы бедра и живот находились на одной линии. Голову не отрывайте от пола. Задержитесь в этом положении несколько секунд, затем медленно вернитесь в положение 2. Расслабьтесь и начните сначала.
Повторите 10 раз.
Поднимая ягодицы, сделайте медленный вдох. Поднявшись как можно выше, задержите дыхание. Возвращаясь в положение 2, медленно выдохните.

Дело было так:
Я сижу дома, смотрю телевизор. Шёл матч российского чемпионата по хоккею.
Комментатор естественно всё озвучивает и тут произносит такую фразу: "А. отдаёт пас В., но тот не может обработать шайбу. И не удивительно, у него жопа то меньше" Секунд на пять воцаряется молчание. Комментатор видно обдумывает то, что сказал. И добавляет: "Ну, то есть, у него ж опыта меньше"

Задумалась я тут по поводу диеты и "сладенького"...
Я сама и многие другие не раз просили рецепты чего-нибудь сладкого, что можно на нашей диете.
И как всегда (*гениальная Наташа) хочет сказать такую вещь: пытаясь найти "сладкозаменители", мы сами мешаем себе худеть. Если у кого-то цель - сбросить 1,5-5 кг, это одно дело, а другое, когда надо все 40 скинуть. Здесь нужна сильная мотивация и постоянное держание себя "в узде". Так о какой силе воле и результате может идти речь, когда мы постоянно ищем себе то, что может скрасить нашу несладкую жизнь?!
Мы сами рушим свои пути к получению идеальной фигуры... мы сами делаем крюки на этих путях... Может, стоит задуматься о том, что нужно просто прекрать есть сладкое и сильноуглеводное?!

Мне хто-то выразил симпатию!
"Кто-то", спасибо)

Выбрасывать косметику – какой ужас! Даже, если срок годности истек, мы упорно намазываем, красим и распыляем на себя все, что найдем в косметичке. Не подозревая, что с определенного момента ее содержимое становится… опасным. WomanJournal объявляет косметический субботник!

Выуживая баночку йогурта из холодильника, ты, первым делом, смотришь: «а не просрочен ли он?» Если срок хранения закончился пару месяцев назад, без зазрения совести отправляешь йогурт в мусорное ведро. Это совершенно нормально. То, чем мы наводим красоту, требует такого же нежного отношения к себе, как и то, что мы едим. Косметика сдержит вещества, которые по истечении определенного срока, начинают разлагаться. Поэтому содержимое косметички нужно проверять так же тщательно, как и содержимое холодильника.

Храни меня!

Резкая смена температур, влажность, соприкосновение с воздухом… Все это зло для твоих драгоценных баночек, коробочек и тюбиков. Надпись «хранить в прохладном месте» намекает не на морозильную камеру. Достань косметику из холодильника, нашим помощникам в деле красоты нужно немного – нормальная комнатная температура.

Баночки с кремами стоит так же плотно закрывать, как тюбик с зубной пастой за своим молодым человеком. Иначе на поверхность тут же нападают частички пыли, грязи и ужасные бактерии. Представь, что эта гадость окажется на твоей чистейшей коже!

Секреты производителей

- У производителей косметической продукции есть термин «открытая труба». То есть, ты уже распечатала очередную баночку и начала ею пользоваться. Так вот, срок годности не зависит от того, пользуешься ты кремом или он остался нераспакованным. Можно спокойно лезть в крем ватными палочками, специальными лопаточками и собственными пальцами. Он будет «жить» столько же, сколько в нераспечатанном виде.

- Ты увидела в магазине крем своей мечты, но… до истечения срока хранения осталось три несчастных месяца. Прекрати метаться с кремом в руках! На любом продукте срок годности указывается с небольшим запасом. Специально для тех, кто не прочитал инструкцию и не посмотрел на дату на упаковке. Производители страхуются, и правильно делают. А у тебя есть еще один-два месяца.

- Многое зависит от упаковки. Крем в баночке обычно имеет меньший срок годности, чем крем в тюбике. Почему такая несправедливость? Это зависит от площади соприкосновения крема с рукой и воздухом, а горлышко тюбика гораздо уже. Кстати, если хочешь продлить срок крема, не снимай защитную пластинку, которая находится под крышкой. Не очень красиво, когда она торчит, но крем будет полезен тебе гораздо большее время.

А что мне за это будет?

Если пользоваться просроченной косметикой, то что? Во-первых, она засыхает. Иногда до такой степени, что нанести крем на лицо, тушь на ресницы, маску на волосы - невозможно. Не отковыривается! Выбрасывай срочно, тебе это не нужно. Даже если крем стоил половину твоей зарплаты, все равно соберись, выброси и забудь. Потому что есть шанс, что оставшаяся половина зарплаты будет потрачена на лечение. Аллергия, зуд, покраснение, воспаление слизистых оболочек – это худший вариант развития событий, но рисковать смысла нет.

Ты пользуешься тональным кремом так давно, что надпись на упаковке стерлась намертво. Как определить, что срок уже вышел? Смело избавляйся от того, что изменило цвет или запах. Если обнаружишь в ванной комнате распухший тюбик, отправляй в мусоропровод! Крем поменял консистенцию – выкидывай без жалости!

Устрой генеральную уборку в косметичке!

Тушь. Нужно менять каждые четыре месяца. Иначе на ресницах будут развлекаться комочки и бактерии.

Помада. Живет до двух лет. Если ты пользуешься помадой часто, к тому времени она сама по себе закончится. А вот зеленую помаду, купленную в порыве вдохновения, лучше сразу подарить племяннице, вряд ли она пригодится тебе больше одного раза.

Солнцезащитные средства служат один сезон. С наступлением осени мусорные баки должны пополняться горками тюбиков с солнышками на упаковке.

Косметика с витаминов С – не больше трех месяцев.

Средства по уходу за кожей вокруг глаз. До пяти месяцев. Если, вскрыв упаковку, пользоваться содержимым каждый день, оно само кончится через месяц, и не придется с рыданиями избавляться от ополовиненной баночки.

Около полугода отводится увлажняющим, питательным, восстанавливающим средствам по уходу за кожей лица.

Тональный крем. Шесть месяцев.

Автозагар, жидкие подводки, лосьоны для тела. До восьми месяцев.

Пудра. Около года. Если ты будешь следить за состоянием кисточек и аппликаторов.

Шампуни, гели для душа, пены для ванной – долгожители. Если их правильно хранить, то проживут и два года.

Карандаши для губ и глаз. До трех лет. А дезодоранты и еще дольше.

И вы стали Змееящером!

Вы страшны в гневе!Но спокойны когда вас не достают.

Пройти тест

1. шампиньоны 200 г
2. яйцо 1 шт.
3. тертый сыр
4. листья салата
5. сыр 100 г
6. оливки

Это очень легкое и быстрое блюдо для завтрака, чем-то похожее на жульен, но совсем другое по вкусу. Грибы измельчить и обжарить на сливочном масле. Подготовленные грибы выложить в огнеупорные формочки. Сыр натереть, смешать с взбитым яйцом, посолить, поперчить и залить сверху грибы, не перемешивать. Вся изюминка состоит в том, что яйцо свяжет все грибочки, а сыр останется на верху. Теперь ставим в СВЧ на 5 минут - вкусный завтрак готов, приятного аппетита! Подавать с листьями салата и оливками.

• отварная курица 1 шт.
• растительное масло
• для кляра:
• яйцо 1 шт.
• майонез 2 ст. л.
• тертый сыр 100 г
• панировочные сухари 2 ст. л.
• специи для приготовления курицы
• на гарнир: соленый огурец
• зелень
• редиска

Отварить курицу, вытащить из бульона, дать немного обветриться. Лучше всего использовать отварную накануне куру. Нарезать на порционные куски. Приготовим кляр: яйцо соеденим с майонезом, специями для курицы и солью, хорошенько перемешаем. Сыр натереть на терке, смешать с панировочными сухарями. На огне разогреть масло. Берем курочку хорошенько обмакиваем ее в кляре и обсыпаем сухарями с сыром. Выкладываем на раскаленную сковороду и обжариваем до аппетитной румяной корочки, приблизительно 7-10 минут с каждой стороны. Подавать с огурцами и свежими овощами.