Советую делать разминку, как в старые добрые советские времена) прямо на рабочем месте встать, размяться, помахать руками-ногами... попрыгать, поприседать и т.п. Желательно делать это дружно, всем отделом) и естественно под музыку)) вперёд! и с песней))