То что он должен быть меньше 100 кг это однозначно. В радиусе 50-го размера, не больше. Пока такая задача. Надоела проблема с подбором одежды. Но опять таки, данное стремление я не хочу превращать во временную диету, я хочу что бы здоровый образ жизни стал обыденной нормой. Поэтому я хочу изучить особенности тех или иных продуктов, их достоинства и недостатки, условия их правильного приготовления, что бы как можно меньше они теряли витамин при термической обработке. Особенности организма. Хочу подобрать ряд спортивных физических упражнений, которые можно было применять в любых условиях, даже на работе.
А так же заставить свой организм самоустранить все побочные эффекты, которые в нем образовались благодаря моей беспечности. Так что программа долгая и кропотливая.
Главная трудность это победить в себе устаканившиеся привычки.