Завтрак - свежевыжатый сок из яблока, морковки и апельсина.
30 гр вареной курицы и 30 гр квашенной капусты.

До обеда выпито 2 чашки чая без сахара и съедено одно яблоко.

Обед - вареная постная свинина( 150 гр) и салат из вареной тертой свеклы ( 200 гр).

ужин: чай зеленый с двумя чайными ложками меда.

День удался, но не совсем так, как хотелось. Во-первых прошлепала время обеда. Уж больно увлеклась работой, хлопот было много, так как сама себе их и придумала ради движения.
И обед пришелся на 4 часа вечера, а не как положено часов на 12, 13-ть. В силу того что запозднилась от ужина пришлось отказаться, так как было уже далеко за 18 часов, ограничилась чашкой чая.
Зато в течении дня в общей сложности пробежалась по лестницам этажей так 20-ть. И из 8 часов рабочего дня на стуле сидела лишь 2 часа, остальное время было в движении.

Вес 136