Это смешно- утром 92,5

92,5.Сегодня в клуб на 3 часа будем душить спортом.
завтрак- яичница из 2 яиц пол помидорки 30г колбасы. 500мл воды- 340 ккал, 4у.е
перекус- сыр 30г 116 ккал,0 у.е.
обед - курица 200г, огурец 100г 415 ккал, 2 у.е
Ужин - бульон индеечный салат из огурца с полпомидоркой и маслом 123 ккал , 4,5 у.е.
ИТОГО: 994 ккал, 10,5 у.е

92,3 кетоз прекрасный, а отвеса нет. Может кетоз это фигня и ничего не означает?

Вес- 92,4 . хотя вчера после бокса 1 час,штанга- 55 минут, стрейч- 30 минут был отдес на 500г. А утром все обратно прилипло. Меню без изменений. Кетоз сильный. Жду эффекта. может мало воды пью и в основном вечером. Всем удачи!!!

 Вес- 92,4. Но я думаю не от ЖП , а от 3х часов вчерашних занятий в клубе.ЖП 2й день- яйцо+ сметана, сыр 60г, сметана 50, семга 100. Сегодня опять в клуб и опять если выдержу на 3 часа. Может еще похудею. Всем удачи!!!

Мюнхен , пиво, сосиски, пиво, кнедли, пиво, свинина-93,7. Сегодня 1й день ЖП-2 яйца, 50г сыра, 50г сыра, 60г семги.Вода, кофе, чай

Индукция 2я неделя. Кетоз есть но умеренный. Вес стоит мертво. Вечером после клуба на полкило вниз. Утром опять тот же 91,7. Правда ПМС . Ну хоть чуть-чуть то вниз можно двинуться наконец? Кроме дайкона вообще овощей уже не употребляю. Чего делать то? Ждать?

В выходные с Маминой помощью хулиганила и обжиралась. Итог был плачевен как и у всех сорвавшихся. С понедельника на индукции 5-10 у.е. Вес 91.

Может быть перебор по белку? И он весь переработался в глюкозу и я начинаю толстеть? А чем его заменять??? Сыром???

91,6 утром- после неукротимого жора вечером, Индукция в действии

После Эйприл 2009 сижу с 30.03.09 на жесткой индукции- 10-15 у.е. Жор накидывается ежевечерне. Кетоз несильный, но присутствует, вес стоит. Отчет будет в понедельник.

Почитала дневник Эйприл 2009- впечатлена очень. Вот это силища волищи! Попробую взять с нее пример! Всем удачи!!!!

Я сегодня у кого-то прочла, что если сочетать низкоуглеводную и низкокалорийную диету, то быстрее уходят мышцы. Это потому я стала похожа на незастывший холодец?. Висит и колышется не только пузо, но и руки и сдувшаяся попа. А когда это все подтянется? И подтянется ли вообще? Антицелюлитные кремы и зарядка пока не помогают. И вес стоит то 91,7 то 91,9. Чего делать то?

23-го марта было почти счастье- 90,5. Ну что делает почти счастливый человек? Он вспоминает , что его маме как раз сегодня исполняется 70 лет и как же это дело не объесть??? Ну и объедает и обпивает канечно брютом. В результате от бокала этого чудесного напитка становится совершенно в лыжу пьяным, сжирает кстати подвернувшуюся коробку рафаэлло ( ЦЕЛИКОМ!!!). Утром просыпается с головной болью усыпанный фантиками и весь в недопитых брютовых бокалах . Вес сразу прыгает вверх. на сегодня 91,7 после ужасных угрызений совести. Где же счастье то?

народ какие-то вкусности описывает, а я после отдыха и больших порций рыбы теперь сдерживаю себя и пытаюсь не очень разъедаться. Вес 92,6 на восемь никак не получается начаться. Буду стремиться. Всем удачи!!!

Хотела написать сегодня- 103,3!!! ОПЯТЬ , а ведь на самом деле 93,3!  УРА ВНИЗ!!!!! УДАЧИ ВСЕМ!!!

Господи- конечно 93,6!!!!! Никак не привыкну и не поверю в свое счастье что ли?

103,6- пошла смотреть , что на жирном посту можно низкокалорийного заглотить и вообще возможно ли это. Всем удачи!!! И сдвигов только вниз к победе!

Пришла к выводу, что супы и бульончики овощные после полного голода- это зло. Наесться не удается , желудку переваривать нечего и все идет в отекание. лучше твердую пищу типа дайкона сгрызть , а потом уже водичку пить не заморачиваясь. Еще пытаюсь совместить  марафонные постулаты " не хочешь- не ешь", " Есть маленькими порциями", " Есть малокалорийную пищу" , " Не больше 100г мяса в день" и КДшные  заветы- " Не больше 40 у.е в день, а поначалу- лучше поменьше ближе к 20 у.е." Завела  сравнительную таблицу. Например :1 яйцо- 90 ккалорий или 0,5 у.е.,  100г яблока- 46 к/кал или 18 у.е.  И пытаюсь набрать в день не больше 300 к/калорий и не больше 20 -30 у.е. Знаете, как только слегка снизила количество поглащаемого мной овощного отвара и заменила его куриным бульончиком- сразу вес вниз качнулся. А то я уже запаниковала- вес после голода на 4 кг поскочил и снижаться не собирался. Так что я попрежнему с вами , но в пределах низкой калорийности- посмотрю что из этого выйдет. Всем удачи!!!