Настроение полусонное
Кошка мягкая полутянется.
Суета опять заоконная
И четверг уже.
Полупятница...

ПОСТ ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРЕМИТСЯ К ФИЗИЧЕСКОМУ, ПСИХИЧЕСКОМУ И СОЦИАЛЬНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ

Этот пост для тех, кто действительно хочет разрешить проблемы в отношениях с окружающими людьми.

Проблемы отношений возникают у всех людей. И далеко не всегда можно справиться с этими проблемами самостоятельно. Мне часто приходится слышать или читать (вот хотя бы здесь, в дневниках) такие обращения:

- Она (он) сама психолог, поэтому она (он) должен справляться с психологическими проблемами самостоятельно.
- Он не должен гневаться (обижаться, конфликтовать, испытывать стыд или чувство вины), потому что он психолог.
- Психологических проблем у психологов не должно быть.
- Я не псих, чтобы ходить к психологу.
- Если у тебя психологические проблемы, ты больной.
- Психолог нужен только патологическим личностям.
-и т.д. и т.п.

Полагаю, Вам тоже приходилось слышать подобные высказывания.

Психологические проблемы, равно как и любые другие, бывают у всех, в том числе и у психологов. И психологи также нуждаются в психологической помощи, как и представители любых других профессий. Психологические проблемы возникают в любых возрастах: и в детских, и в зрелых.

Когда у человека болит зуб, он идет к стоматологу. Кстати, у стоматологов тоже болят зубы, - случается такое. Продолжая аналогию, почему бы не сказать: «Если ты стоматолог, у тебя не должны болеть зубы». Или, скажем, «Стоматолог должен сам лечить свои зубы, ну и протезировать заодно».

Приходя домой после трудового дня или занятий (в школе, вузе, спортзале…), мы принимаем душ или ванну, - кто как привык. Впрочем, кто-то моется не каждый день. Такое тоже случается. Все люди разные.

А когда болит душа…, что делают люди? Вариантов немало: шопинг, путешествие, новые встречи, фитнес, кулинарные изыски, кино, боулинг, покер, бега…
Кому-то помогает стопка водки (или не одна) в компании или в одиночку. Кто-то облегчает свои страдания, жалуясь родственникам или друзьям и получая понимание и сострадание. Кто-то просит помощи на проекте «Ответы майл.ру», других интернет-сайтах. Кто-то «уходит в себя», подавляя или отрицая наличие проблемы.

А что делать, если все средства испробованы, а душа по-прежнему болит? Ответ прост – обратиться к специалисту.

Многие, наверное, слышали о женщине, которая вместо того, чтобы обратиться к врачу, искала на интернет-сайтах советы по лечению больного ребенка. Ребенок умер, пока она общалась на сайтах. Это, конечно, крайний вариант.

Большинство людей признает необходимость исцеления физических недугов. А о психологических, душевных недугах стараются не думать вовсе. В самом деле, я ж не псих, чтобы всерьез задуматься о психологической консультации, психотерапевтической группе.

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье не просто как отсутствие болезней, но как состояние физического, психического и социального благополучия.

Ну, с физическим благополучием люди порой вполне успешно справляются. Иногда – не получается. И нередко это связано с психосоматической природой заболеваний. Аллергии, например, нейродермиты, тики, желудочно-кишечные заболевания, сердечно-сосудистые…

Конечно, психотерапия – не прогулка по розарию. Это дорого, долго, больно. Однако, и проблемы психологические, с одной стороны, имеют универсальный характер, а с другой, различаются по выраженности, продолжительности, остроте. И психотерапия может быть краткосрочной или длительной, - в зависимости от подхода и методов.

Для тех, кто всерьез стремится к психическому и социальному благополучию, мое приглашение – на трехдневную психотерапевтическую группу 11-го, 12-го и 13 июня 2011 года с 11.00 до 18.00 часов.

Вот краткая справка о психотерапевтической программе «КРЕАТИВНАЯ ДРАМА», в русле которой и будут проходить занятия 11-го, 12-го и 13 июня 20011 г.

Программа ориентирована на преодоление трудностей в отношениях с близкими, стрессовых состояний, разрешение внутренних конфликтов личности, раскрытие внутренних ресурсов эффективного поведения и профилактику возникновения психологических проблем.

Креативная драма – эффективный метод краткосрочной групповой психотерапии. Метод креативной драмы согласуется с любыми видами психотерапии и системами оздоровления. В нашей практике метод доказал свою эффективность в психотерапии супружеских и детско-родительских отношений, в том числе – отношений взрослых детей с родителями, в психотерапевтической работе со страхами, обидой, чувством вины, гневом и другими проблемами, в консультативной работе в организациях (в сфере консалтинга). Программа основана на мультимодальном подходе, предполагающем сочетание эффективных методов и приемов юнгианской психотерапии, когнитивно-поведенческой психотерапии, арт-терапии, психодрамы и социодрамы.

Программа оснащена аудио- и видеотехническими средствами, предполагает использование техник арт-терапии. По окончании работы группы участникам выдаются видеоматериалы, последующий просмотр которых обеспечивает дополнительный терапевтический эффект.



В программе:

 Развитие эффективных навыков взаимодействия с окружающими;

 Отреагирование подавленных побуждений (страха, тревоги, гнева, вины и др.);

 Преодоление чувства отчуждения в отношениях с окружающими;

 Развитие гибкости поведения;

 Развитие творческих возможностей личности;

 Преодоление неуверенности в себе и страха неудач;

 Разрешение проблем в отношениях с близкими людьми;

 Развитие навыков управления эмоциями;

 Развитие способности понимания себя и других;

 Приобретение навыков самопрезентации в межличностных отношениях;

 Расширение диапазона поведенческих средств психологического влияния и сопротивления влиянию;

 Приобретение навыков преодоления стрессовых состояний;

 Самопознание и личностный рост;

 Формирование навыков безусловного принятия (самопринятия и принятия других);

 Возрастание самоэффективности в достижении цели.

Тематика каждой группы всегда уникальна, поскольку определяется запросами участников группы:
1. Отношения с окружающими;
2. Воспитание детей;
3. Воспитание мужа (жены);
4. Семейные отношения;
5. Отношение к себе;
6. Имидж и стиль (с участием профессиональных стилистов);
7. Воспитание сослуживцев;
8. Бизнес и карьера.

Ведет группу кандидат психологических наук, доцент, практикующий психолог, член Российского психологического общества.
Занятия проходят по адресу: М. Первомайская, 5 минут пешком от метро.


С пожеланиями физического, психического и социального благополучия!

P.S. Пишите в личку, пришлю всю необходимую информацию.

Shironeko – японский белый кот :-)

Shiro Neko (в переводе с японского – Белый кот) проживает в Японии, его называют самым ленивым в мире. Возможно, это самый довольный и расслабленный кот на земле. Широнеко родился 8 марта 2002 года, так что ему уже 9 лет. На некоторых фото Широнеко выглядит несколько тучным, в действительности же он находится в прекрасной форме и его вес составляет около 4.5 кг. Самой отличительной чертой Широнеко являются его глаза – всегда полуприкрытые и полусонные. Сам кот старается по возможности побольше отдыхать и спать в какой-нибудь корзине или где придется. Хозяева кота обожают своего любимца, фотографируют повсюду, наряжают и украшают его.

Читать далее...

На балконе

Они сидели рядышком на балконе и считали пролетающие беззвучно самолеты.
И гадали по рунам звезд – какой век настанет следующим.
И пересыпали песчинки в хрустальном башмачке гостившей когда-то Золушки, пили кофе, заедая ментоловой конфеткой будущей встречи…

А еще они тихонько пели. Каждый раз – разное, подыгрывая себе на крохотном клавесине.
И соседям казалось, что у них опять гостит маленький оркестр…
А самолеты летали на юг и на север, разносили мороженное и белых медведей летом, пальмы и разноцветные пляжные зонтики – зимой, не забывая и им на балкон сбросить посылку.
Тогда они зажигали оранжевые и зеленые фонарики, настраивали камертон и распечатывали очередное Чудо.
И в городе опять происходил праздник!
…
А когда наступало утро, и им приходилось прощаться, они вздыхали украдкой и тихонько обещали друг другу обязательно встретиться.
Ночью.
На балконе.
Жаль, что это происходило редко…
;0))

Упаси Бог!!!!!!!!!!!!!!Только романтичные особы вроде Вас!!!!!!
Что значит: "вроде вас"? Таких, как я - немного. Я одна.)))

Канадская русскоязычная телепрограмма. mixtv.ca Ведущая Татьяна Субботина.