большой_генри, о, это несложно. Берешь фотографию, вырезаешь в любом редакторе (хоть Point, хоть MS Office Picture Manager, хоть в фотошопе) то, что нужно, удаляя то, что не нужно. Там же сжимаешь так, чтобы размер не превышал 100Кб.
Потом в дневнике: Настройки-Управление аватарами-загрузить фотографию(справа внизу). Загрузил - она появилась среди прочих(сейчас у тебя одна, она же главная). Все. Фотография, назначенная главной, всегда висит на главной странице и в профайле, а в комментах появляется то одна, то другая. Если хочешь новую сделать главной - ставишь галку слева над фотографией и жмешь кнопку "сделать главной". Теперь точно все.