Отжимание на костяшках на бетоне - это, так называемая, наработка ударной поверхности. Костяшки обрастают хрящами и становяться менее чувствительны к боли. Но вот, думается, женская ручка с хорошо наработанной поверхностью будет выглядеть не очень эстетично. А удар основанием ладони - он тоже очень эффективен. Есть ещё один момент. Кожу содрать - ерунда. Нанося удар кулаком можно большой палец себе выбить.