ну када же, када??? када ты напишешь еще чего-нибудь, так интересно начала!!!!!!

Сань, у женщин другой живот, нежели у мужчин... там такой прорисовки не получится

влюблённая, не пиздите пардон муа. у меня сейчас именно такой и безо всякой пластики
жрать надо меньше и качать. для меня в идеале, чтоб все кубики видны были, а не только один

Посмотрим.
Если через полгода упорных тренировок - не будет, тогда поверю.

я раньше тож так думала, пока моя мама не пошла в такую клинику работать.
Там все наши артисты делают плстику живота, даже девочки богатенькие лет 16-17 приходят.
Я имею в виду чтоб такой животик как у Джоли...она стопудово делала что-то
Хотя я тож таокй хочу

Кать, забей....:)

какие операции, об чем речь?
если весишь 250 кг и втроем не обхватишь - да, операции, по уменьшению обхемов желудка.
а для достижения таких целей никаких операций не надо...
это откуда ты набралась такого, про операции?

ну да, но ещё куча операций

А в чем проблема то с этим животом? Просто прокаченная мышца.

короче, в идеале такого живота всё равно не будет!
А самой мона тока добиться плоского

Хихикать ты начала до моего 54-го...!

представила тебя 54-го размера ))))
потому и хихикаем

Почему это, простите?
Если бы я была размера 54-го, то наверное.
А так мне не так и много мучаться.

Катя, шо хихикаем?

хихихи )))

такой живот ты можешь получить лишь тока сделав пластику живота...

Сила воли - это дааа...
С этим очень сложно. Тут главное - четкая цель.

Ну тут не на год, а на полгода, но от этого не легче.

охренеть
особенно если посчитать, сколько это прОцентов от ЗП.
особенно в год.

у нас и весовые катергории разные, поэтому для меня сорок, это практически собственнй вес, ну плюс-минус 12)
мне и до 30, пахать и пахать.
сила воли страдает.

Хочется к окончанию проекта "Джоли" приседать с 40 кг. раз по 20.

но приседать с весом сложно, нудно и прочее - но это зе бест для жопы.
На пике своей физ. формы я приседала с весом 30 кг. по 15 раз.

я не такой силач.
я штангу не пробовала, но на руки, грудь максимум гантели по 5 кг в руку могу.
я только начинаю, я еще хилячка полная.
мой дурак-тренер показал мне на жопу какие недейственные упражнения после которых даже и не болит ничего и жопа не меняется.
надо правда поприседать, буду очередной Джоли))

Схема такая - берешь изначальный вес (например 15 кг.) и приседаешь по 15 раз в 3 подхода. Всего 45.
Будет легче - увеличиваешь вес.
И лучше всего кол-во повторов. Т.е. не 15, а 20.

понял, приступил)

Слушай старшего товарища...:)
Приседания - самый действенный способ накачать жопу. Куда вес прикладывать? На плечи.
Приседания со штангой то есть.

И вот долбать и долбать, пока жопа не округлится.

я в этом не понимать, но приседать - это ногам трудно, а жоп при чем?
и куда вес прикладывать?

Пока не видела, увижу - повешу обязательно.
А вообще - для жопы лучше всего - приседания с весом. Так что - вперед. Точнее - вниз-вверх.