Азма, 1.60, но дело то в "аппетите по утрам" - не могу утром смотреть на еду и где оно, ожирение?

Действительно, и где оно?
Не за горами?
Где-то рядом ходит, просто ты от него пока убегаешь)))

:)

одно не понятно,если рис и картошку не рекомендуют, каши то можно? гречку, пшено?
и супы, каково отношение к супам?

baby-Jeine,
Этого не было написано.
Но насчет наваристых борщей сказано точно - нельзя!
А вот супчики, нежирные...
Но я и сама их не очень ем, так что для меня это не суть важно.
Что такое суп - это отвар, это бульон, это вываренные крупы и овощи...

интересно.в копилку

Интересно,спасибо!Уже год этому посту....Ну и как,помогли советы?Есть результат?

masseur,
Бери.
Леночек700,
Есть.Но небольшие - 12 кг.
Хотя в моём возрасте резко худеть тоже нельзя - потом лифтинг потребуется.))

Азма, спасибо за информацию. Борюсь с излишним весом, с собой, с недосыпом...
В цитируемом посте очень много полезного и все очень логично: если человек сыт, выспался и в хорошем настроении, то он не будет хватать куски, а именно они (печньки, сушки прочая мелочь) приносят с собой килограммы. Однако я хочу добавить, что вот этот перечень продуктов надо разбить на 5 приемов пищи. Врачи вывели формулу, что если человек не ест более 5 часов, то организм начинает запасать себе жирок... так что это единственное дополнение.
Так что включаюсь в новое питание.
на сегодняшний день мой вес 73 кг при росте 161 см. Многовато...... О результатах сообщу.
Еще раз спасибо!

ПростоВиктория,
Мне о твоём весе только мечтать.
Я уже и на безсолевую диету перешла, потому как у меня уже и давление скачет и сердце из-за ожирения страдает.
И хоть я плаваю отлично, но всё это что-то не даёт резких результатов...

понравилось,что то новое в отличии от надоевших диет.Спасибо!

lud58mila,
Главный принцип в медицине - НЕ НАВРЕДИТЬ!
Советы как раз следуют этому принципу))
Так что - попробуй, вреда не будет.