Развод, разлука, расставание. Слов много – суть одна: как карточный домик рушится любовь и рвется на части, словно бумажное, сердце. После развода очень тяжело вернуться к нормальной жизни. Не важно, сколько вы прожили вместе годы или недели. Не важно, что нажито: квартира-машина-дети или букет воспоминаний и поздравительная открытка. Чтобы на горизонте засияло солнце новой любви, жизнь после развода требует знания ряда простых правил. Вот они.

После развода лучше говорить с друзьями, чем с бывшей любовью
Психологи советуют делиться горем – выговариваться, рассказывать о разводе. Лучшими кандидатами на эту роль являются друзья. Они как минимум выслушают, как максимум – поддержат, приободрят, а после сходят за второй и на утро пивка возьмут. Помните, что после развода уходит не только партнер, а и друзья. Одни принимают вашу сторону, а другие – становятся на сторону бывшего или бывшей. Это не предательство, это жизнь.

Психотерапевт Елена Лопухина советует

«Расскажите о своих чувствах тому, кто способен слушать вас, не давая советов и не оценивая поступки участников ситуации. Не обязательно близкому другу: иногда друзья слишком включены в происходящее, чтобы оставаться просто понимающими слушателями. Душевный, хорошо относящийся к вам человек – вот кто необходим вам в этот момент. Переживая отрицательные эмоции, говорите о них, пишите дневник – так вы сможете освободиться и пройти через расставание с меньшими потерями».

После развода отменяется секс с любовником «ex»
Горе разрывает душу, и ты топишь страдающее сердце во хмелю. Зеленый змий расслабляет, отодвигает на несколько часов приход депрессии, помогает мыслям вырваться из замкнутого круга.

И тут приходит желание попробовать вернуть прошлое. Рука тянется к телефону…
Стой! Категорически нельзя разговаривать с прошлой любовью. Во-первых, в пьяном состоянии будет не разговор, а кошмар; во-вторых, благое намерение склеить разбитую чашку обычно оборачивается еще большими страданиями.

Анна Варга, президент Общества семейных консультантов и психотерапевтов, рекомендует:

«Уважайте себя. Расставание часто проходит в гневе, а тот, от кого уходят, остается с отчаянием, страхом и виной. Эти чувства толкают людей на опрометчивые поступки: они умоляют другого остаться, демонстративно заводят романы со случайными людьми, оскорбляют, втягивают в конфликт всех окружающих, включая детей. Бывает, что принуждают к сексу, а потом на этом основании требуют продолжения отношений. Или провоцируют скандал, драку и объясняют: «Ты же видишь, с тобой невозможно». Когда здравомыслие возвращается, люди сожалеют о своем поведении, придумывают лукавые оправдания, обеляя себя, очерняя партнера, – и начинается новый цикл гнева. Когда эмоции захлестывают, обратитесь к чувству собственного достоинства: вы не палач и не жертва».

Поэтому, очищай телефонную книжку от номеров; уничтожай электронные адреса и не ходи «случайно» мимо ее или его дома. И самое главное, после развода отменяется секс из серии «один раз – последний – и все!» или «давай вспомним, как нам было хорошо».

Забирай свои игрушки и не трогай мой горшок
Совместная жизнь подразумевает объединение имущества, совместные покупки и т.д. и т.п. Крохотные безделушки, предметы гардероба, музыкальный центр, купленный на общие деньги. Все эти предметы являются иглами, бьющими прямо в раненное сердце. Верни все это. Отдай, выброси, положи в черный пакет и спрячь в кладовке. С глаз долой.

Пойми, после развода вернуться к обычной жизни нелегко. На это требуется время, силы и главное … желание. Твое желание. Старайся меньше себя травмировать воспоминаниями и переживаниями. Держись, и все будет хорошо!

P.S.Сегодня наконец то подала заявление на развод......