-Рубрики

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мудрая_Джой

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2004
Записей: 8680
Комментариев: 3817
Написано: 14096




Любовь — это не привычка, не компромисс, не сомнение. Это не то, чему учит нас романтическая музыка. Любовь — есть… Без уточнений и определений. Люби — и не спрашивай. Просто люби.

Картинки линеечки для форумов

Сертификат на никнейм Мудрая Джой, зарегистрирован на Гененко Елену Васильевну
Сертифицируй nickname!


Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения katco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова подборка интерьера кухни.

 





+ 115 фото
Рубрики:  Дом, любимый Дом/кухня

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бусинные шторки

 Бусинные шторки

Развивая и продолжая тему занавесок из бусин, а также прочего разного применения бусин в интерьере, вспомнилось, что видела когда-то шторки сделанные из бусин по схеме, таким образом, что получается определенный рисунок когда шторка повешена. В общем, решила освежить воспоминания и поискала в интернете те самые шторки:-) вот они, найдены:-) Буду любоваться и вдохновляться!

Читать далее...
Рубрики:  Дом, любимый Дом/кухня

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_твой_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поварята

Красивые схемки для украшения кухни)

Keks_Vesennij
Keks_Vesennij
Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие/ниточка-клубочек
Дом, любимый Дом/кухня

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем кухню - лепим весёлого поварёнка (МК). Тесто по-новому


http://stranamasterov.ru/blog/93022
Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие/солонки
Дом, любимый Дом/кухня

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шестиугольная экспресс-прихватка

Шестиугольная экспресс-прихватка

Пожалуй, эта прихваточка из шестиугольников в технике оригами может помочь милым лоскутницам. «Рецепт лепки» такой быстрой прихватки я получила несколько дет назад во время празднования Лоскутных Дней в финском приморском городе Раума (Rauma).

Для неё не требуется ни особых швейных навыков, ни мудрёных материалов, а только две контрастные тряпочки и …немного времени.
Конечно, такую мелочушку можно сшить из любых тканей, но из новогодних она смотрится особенно нарядно.
Итак, поехали!

Наташа-Фиалка
1. Выбираем две контрастные ткани и нарезаем из каждой по ТРИ ШЕСТИУГОЛЬНИКА со сторонами в пределах 11-13 см.
Потом каждый шестиугольник складываем пополам изнанками ОТ УГЛА К УГЛУ.
Утюжим.
2. По сгибу каждого сложенного шестиугольника проложим прямую или декоративную машинную строчку.
3. Далее в стиле оригами складываем новый шестиугольник из наших 6 половинок, чередуя цвета.


Шаг первый. Первые две детали укладываем друг на друга, как показано на фото.
4.
Шаг второй. Третью деталь кладем сверху.
5.
Шаг третий. Четвёртую деталь сверху.
6.
Шаг четвёртый. Пятую деталь сверху, а излишек-треугольник прячем под первой.
7.
Шаг пятый. Последнюю деталь – сверху, излишки – под первую и вторую.
Подравниваем нашу конструкцию, чтобы хорошо сошёлся центр, скалываем детали.
8. По всему периметру пройдёмся лёгким зигзагом для закрепки деталей в единый шестиугольник.
После этого уберём булавки и снова проутюжим.
9. Вырежем такие же по размеру шестиугольники для подкладки и прокладки-уплотнителя.
Поскольку в прихватке уже есть много слоёв, прокладку берём довольно тонкую.
Заготавливаем петельку.
10. По центру любого края прихватки закрепляем петельку «головой вниз».
11. На лицевую сторону заготовки кладем сверху подкладку – лицом к лицу.
12. Далее сверху – прокладку из тонкого синтепона.
13. Аккуратно переворачиваем конструкцию, потому что сострачивать детали вместе удобнее по другой стороне, где видны сложенные шестиугольники.
Проверяем стыковку центра и закрепляем детали булавками.
Строчим по всему периметру, немного увеличив шаг стежка из-за толщины изделия.
Припуск от края достаточен небольшой – 0,5 см.
Немного срезать уголки, так как далее предстоит выворачивание прихватки.

Теперь нам осталось только вывернуть прихваточку через центр, расправить уголки и тщательно отутюжить.
При желании можно проложить вдоль края декоративную тесьму или пришить в центре пуговку.

А можно попробовать её сшить и без выворачивания, а, сложив все слои (прокладка внутри), обшить их бейкой.
У одной из моих учениц так получилось. Тоже красиво, хотя немного более хлопотно.
Дерзайте и вперёд навстречу Новому лоскутному году, разбрасывая щедрой рукой прихватки!

Источник
Наташа-Фиалка

Серия сообщений "***Шитьё***":
Часть 1 - Шитье для дома
Часть 2 - Подушка - карандаш
...
Часть 30 - Прихватка «В две руки» своими руками... замечательная идея для кухни...
Часть 31 - Подушка "Шар"
Часть 32 - Шестиугольная экспресс-прихватка
Часть 33 - Как сшить "лохматую" подушку.
Часть 34 - Лучшая подушка для мамы
...
Часть 45 - Простынь натяжная с резинкой
Часть 46 - Стильный ковер для дома своими руками. Идеи, мастер-классы
Часть 47 - Простыня с резинкой всего за 5 минут
Рубрики:  Рукоблудие/лоскутковое
Дом, любимый Дом/кухня

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРЯДНЫЕ СТИЛЬНЫЕ ФАРТУЧКИ

description

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие/кроим-шьем
Дом, любимый Дом/кухня

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькая кухня: каждый сантиметр с пользой

Как уместить все, что нужно хозяйке на маленькой кухне? Мы знаем ответ! Посмотрите на нашу фотогалерею. Трудно поверить, что на таком крошечном пространстве может разместиться столько полезных вещей. При этом маленькая кухня вовсе не выглядит загроможденной и по ней можно свободно передвигаться. Давайте посмотрим, благодаря чему это стало возможным.
В этой маленькой кухне очень много солнца, света и цвета. Несмотря на строгость и лаконичность кухонной мебели и элементы хай-тека, она выглядит очень уютной и домашней. Прежде всего за счет теплого желтого цвета, который прекрасно сочетается с нейтральными белыми стенами и потолком.
На этой маленькой кухне много глянцевых поверхностей – начиная с фасадов компактного кухонного гарнитура, сделанного на заказ, и заканчивая наливным полом. Это зрительно расширяет пространство.
Еще много фото
Рубрики:  Дом, любимый Дом/кухня


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить самый быстрый и полезный салат?

Подсмотрела у французов. Правда они его делаю немного по-другому

.

Опишу оба:

  1. Листья салата
  2. Сухарики
  3. Чеснок
  4. Яблочный уксус (натуральный)
  5. Оливковое масло

Все режется, давится, добавляется… Поливаем маслом и уксусом. В большой миске перемешиваем. У них для этого специальные глубокие салатницы + деревянные ложечки.

2. Я не всегда ем листья салата, поэтому приспособилась к очень достойной альтернативе:

  1. Пекинская капуста
  2. Яблочный уксус (натуральный)
  3. Оливковое масло (или подсолнечное)
  4. Соевый соус

Нарезаю капусту, она очень мягкая и легко резать, добавляю 1 столовую ложку уксуса и поливаю маслом. Все предельно быстро, легко и очень-очень вкусно!

Если есть желание добавляйте другие овощи. Или вместо соевого соуса используйте соль, тогда вкус будет немножко другой.

Но я люблю соевый соус, поэтому такой «походной» салатик всегда выручает и оздоравливает.

Приятного аппетита! Пробуйте!

Рубрики:  вкусняшки/салатики

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из помидоров и щавеля

Ингредиенты

1 крупный помидор
горсть листьев щавеля
100 гр домашнего сыра
1 ст.л. оливкового масла
щепотка крупной соли
щепотка молотого черного перца

Способ приготовления

1.Помидор вымыть и нарезать дольками. 2. Листья щавеля вымыть, перемешать с нарезанным помидором и домашним сыром. 3.Заправить салат маслом, посолить, поперчить и выложить на тарелку.

71942-real
Рубрики:  вкусняшки/салатики

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ВО ВНЕШНЕМ ОБЛИКЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО СТАРИТ ЖЕНЩИН

 


Каждый хотел бы долго жить, и никому не хочется стареть... Что во внешнем облике больше всего старит женщин
http://subscribe.ru/archive/home.health.1039/201206/09013736.html

 

красивая пожилая женщина фотоКонечно, красота должна идти изнутри: от здорового тела, внимания к себе, внутренней гармонии. Но ведь и внешние факторы тоже играют свою роль, причем для нас, женщин, подчас решающую. Вспомните, как мы себя чувствуем, когда красиво одеты. И, наоборот, как мерзко себя чувствуешь, когда встречаешь кого-то, будучи в самом что ни на есть непрезентабельном виде. Как приятно, когда выглянешь моложе своего возраста! Как приятно, когда тебе делают комплименты и смотрят на тебя с восхищением! К сожалению, иногда бывает и наоборот. Давайте сегодня обсудим, что нас, женщин, больше всего старит внешне.

1. Седые волосы
Может появиться рано из-за проблем со здоровьем, нехватки кальция в организме, диет и стресса. Седину нужно закрашивать, не забывая и про отросшие корни. Кстати, темный тон волос, как правило, добавляет лет, а светлые волосы делают моложе, кроме белого цвета. Пожилые платиновые блондинки смотрятся очень карикатурно! Желтые волосы ( осветление темных волос в домашних условиях) также смотрится очень дешево и прямом и в переносном смысле. Отличным способом, позволяющим замаскировать седые волосы, является мелирование. Оно позволяет сохранить естественный цвет волос, а также продлить промежутки времени между окрашиваниями. В общем, я бы сказала так: цвет волос, прическа должны занимать не менее 30% вашего времени и бюджета, чтобы иметь достойный вид.

2. Дряблая шея.
Кожа шеи очень тонкая, наиболее подверженная преждевременному старению.
Увлажнять и питать кожу шеи надо не менее тщательно, чем лицо. В зиму укутывать шарфом от мороза. Следить за осанкой, поскольку опущенная голова и сутулые плечи ослабляют тонус мышц шеи. решайте сами, будите ли бесстрашно выставлять свою немолодую шею или прятать ее 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Для себя, красавиШны
для красотусек

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные наггетсы с соусом из сливочного сыра

 

Куриные наггетсы с соусом из сливочного сыра

Ингредиенты на 4 порции:

4 крупных филе куриных грудок
2 яйца
1/2 ч.л. гранулированного сухого чеснока (можно использовать натертый обычный, около 4 зубчиков)
200 г муки
1 ч.л. с горкой разрыхлителя
соль и молотый черный перец по вкусу

растительное масло для жарки, около 400 мл

Для соуса:

120 г сливочного сыра
1 ст.л. зернистой горчицы
2 ст.л. сметаны
3 зубчика чеснока
соль по вкусу

далее
Рубрики:  вкусняшки/курочка

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ВЫПЕЧКИ И СЛАДКИХ БЛЮД


postheadericon

1.кондитерская колбаска


2.


postheadericon

торт из печенья


3.
пирог к чаю

4.


postheadericon

яблоки с творогом


5.


postheadericon

творожная запеканка


6.


postheadericon

домашний творог


7.postheadericon

сырники — шарики

8.


postheadericon

быстрый пирог с яблоками


9.


postheadericon

творожное мороженое


10.


postheadericon

кята ереванская


11.


postheadericon

канадские бриоши


12.


postheadericon

пироженое » картошка «


13.


postheadericon

торт «Наполеон»


14.


postheadericon

коктейль овсяный


15.


postheadericon

кисель


16.


postheadericon

ананасовые цветы


17.


postheadericon

вишнёвый пирог


18.


postheadericon

торт «муравейник»


19.


postheadericon

печенье » гусиные лапки «


20.


postheadericon

торт «шапка маномаха»


21.


postheadericon

домашний «киевский» торт


22.


postheadericon

рецепт цитрусового пирога


23.


postheadericon

штрудель с яблоками


24.


postheadericon

шоколадный торт


25.


postheadericon

сочники с творогом


26.


postheadericon

салат «экзотика»


27.


postheadericon

йогуртовый коктейль


28.


postheadericon

кексики


29.


postheadericon

торт «монастырская изба»


30.


postheadericon

домашняя кулебяка


31.


postheadericon

два десерта


32.postheadericon

фруктовый лукум

33.


postheadericon

рецепт хачапури


34.


postheadericon

фруктовый манник


35.


postheadericon

булочки-розочки


36.


postheadericon

тёртый пирог


37.


postheadericon

рецепт запеканки с лапшой


38.


postheadericon

торт «наслаждение»


39.


postheadericon

«язычки»



Рубрики:  вкусняшки/сладкоежкам

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эффективная маска для лица

 



Рубрики:  для красотусек/скрабы, кремы

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК конфетный букет "Ёжик"

автор: Alёnёnok
Для букета нам потребуется:
- пенопласт (или пенополистирол, к стати, он лучше режется и меньше мусора), у меня, в данной ситуации - пенопласт
- самоотвердевающая масса (глина, пластика)
- акриловые краски
- друт
- шпажки
- флористическая гофробумага
- лист апидистры (искуственный)
- клеевой пистолет (горячий клей)
- тейп-лента
- конфеты (желательно круглой и продолговатой формы)


Основа из пенопласта.
Мордочка из самоотвердевающей глины (1/2 пакета). Лепим и крепи прямо к пенопласту (прилипает намертво)




<<
Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие/конфетно-букетное

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс-диета Оза Гарсии

oz-garsia (100x129, 11Kb)

 

"Если бы наш способ питания был ближе к тому, к чему наш организм приспосабливался на протяжении нескольких эр эволюции, мы были бы лучше защищены от разного рода болезней, сердечно сосудистых заболеваний, диабета и рака" 
Оз Гарсия
                                                                       
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диеточки

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкие подушечные коврики, пледики и прочее...

Для меня такого рода коврики - это что-то такое теплое, воздушное, мягкое (прям как любимая подушка по утрам)give_heart А как Вы относитесь к таким подушечным коврикам? Предлагаю пошить что-то подобное :)  

51855830_1259635275_2blotip[1] (700x525, 265Kb) 

51855828_1259635249_1blotip[1] (500x376, 117Kb)  

82932169_TROCADOR3jpg[1] (640x480, 231Kb) i-2284[1] (600x450, 134Kb)

Читать далее

Рубрики:  Рукоблудие/подушечки
Рукоблудие/лоскутковое

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ритуал на исполнение желаний "Бумажечки"

4107848_69c6722c076e (191x254, 22Kb) Предлагаю простой, однако весьма эффективный ритуал на исполнение желаний. Возьмите любой небольшой чистый листочек. Зажгите свечу, выключите свет. Напишите на листочке своё желание. Очень кстати пользоваться гелевой ручкой и во время написания слов, представляйте, что ваше желание уже исполнилось, вложите в текст ваши ощущения, какие как вы думаете у вас в итоге возникнут. Наверняка это будет радость, гармония, лёгкость, интерес, благодарность, удовлетворённость. Гелевые чернила хороши в том плане, что они позволяют зафиксировать энергию ваших желания на бумаге, это нужно, если вы хотите носить листочек с собой в дальнейшем.

Например, желания могут выглядеть так: желаю испытывать радость от обладания своим компьютером - в случае, если у вас нет своего компьютера, или вы не испытываете радость от общения с ним. Или же такое: у меня всегда есть столько денег, сколько мне нужно, чтобы испытывать радость и комфорт. Можете написать и такое желание - у меня есть 100 000 рублей, однако не рекомендую конкретизировать желания - интереснее и практически полезнее лишь обозначить идею, а деталями предоставьте заниматься Вселенной.

Затем сожгите листочек, запалив его от свечи и положив в заранее подготовленную посуду - у меня для этого есть специальная ритуальная чашка, её я использую только для жжёных бумажек и спичек, а когда пепла накопится побольше - просто развеваю его по ветру. Можете не жечь листочек, а свернуть его и носить с собой где нибудь в кармане, или положить в тайное место, чтобы никто не видел кроме вас куда вы его спрятали и отпустить своё желание, или несколько желаний (можно писать их сколько угодно, но лучше сосредоточиться на нескольких самых интересных для вас), предоставив Вселенной возможность начать их для вас исполнять - а это всегда происходит, если вы правильно оформили своё желание и не сомневаетесь по поводу их осуществления, не думаете каждый день - ну когда же, когда оно исполнится таки! Это важно! Когда вы выполняете ритуал, то ясно понимаете его цель и силу. Если будете относиться к ритуалу как к безсмысленной игре - нет никакой гарантии, что что-то получится вообще.

Значение ритуала в данном случае, как впрочем, и в большинстве других, в том, что вы убираете страсти - они всегда мешают реализации задуманного!, и в том, что вы вызываете эффект ожидания осуществления желания, тоесть просто живёте себе спокойно и знаете, что Вселенная даст вам то, что вам требуется, в подходящее время, в подходящем месте и не страдаете от того, что сейчас этого нет у вас.

Серия сообщений "Магия исполнения желаний":
Часть 1 - Стать счастливым с помощью воды
Часть 2 - Как улучшить отношения с деньгами
...
Часть 39 - Портрет цыганки, приносящей счастье
Часть 40 - Ничего не хочется. Пропали желания. Рекомендации к тому, как вернуть интерес к жизни
Часть 41 - Ритуал на исполнение желаний "Бумажечки"
Часть 42 - «Сад желаний» (арт-терапевтическая техника)
Рубрики:  Психология и прочие науки
магия

Я прощу Тебе всё

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 18:14 + в цитатник
Я прощу Тебе всё -
даже боль от внезапной потери,

даже если начнешь забывать,
даже если не будешь мне верен,
даже если окажешься сном,
даже если растаешь с рассветом,
даже если ведешь за собой
в никуда - я прощу Тебе это...


Я прощу Тебе всё -
что быть может и что не случится,

даже если на крик журавля
променяю в ладонях синицу,
даже если уйдёшь и никто
стать не сможет дороже и ближе
- я прощаю заранее всё...

я прощу... я люблю Тебя, слышишь?
Рубрики:  Вся жизнь....как в зеркале(стихи)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Татоша-75 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свадебные коробочки.

Лето - жаркая пора свадеб. Вот и решила сделать парочку коробочек к свадьбе для денежного подарка....
2012-06-18 (700x437, 120Kb)
2012-06-181 (700x437, 92Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие
свадьба

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панацея для худеющих!

Панацея для худеющих! Гречневая диета!

Диета кефирно гречневая

Действительно гречка с кефиром для похудения не используется разве что самыми ленивыми. При простоте ингредиентов и неограниченном количестве употребления гречки в день способ этот на первый взгляд кажется простым и эффективным. Логика и описание воздействий этих продуктов на организм дают понять, что результат в любом случае будет. Только он напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма. Для кого-то будет достаточным просидеть на гречке с кефиром лишь четыре-пять дней, чтобы привести в норму пищеварительную систему и избавится от излишков в количестве до 10 кг. Кому-то и две недели дадут лишь минимальный результат в виде отвеса в 2-3 кг

Эта диета в отличии от строгой гречневой диеты устраняет зверский аппетит и замечательно очищает организм.

За 1 или 2 недели на кефирно- гречневой диете можно похудеть на 4 или 10 кг соответственно. Она подходит для ищущих легкое и быстрое похудение.

Для диеты используется гречка и кефир.
Сочетание кефира и гречки благоприятное для условий похудения. Также эти продукты малокалорийны и диета, в общем, получается низкокалорийной.
Гречка богата на различные минеральные вещества и проявляет отличные абсорбирующие свойства. Гречка, как губка, чистящая наш организм изнутри.
Кефир считается полезнейшим кисломолочным продуктом. Его употребляют для профилактики и для лечения. Кефир действует успокаивающе на нервную и кровеносную систему. Кефир налаживает работу кишечника, ценится за количество витаминов и минеральных веществ. Помимо этого кефир помогает омолодить кожу, а также улучшить состояние ногтей и волос.

Диета кефирно гречневая — приготовление

Заливают на ночь гречку кефиром 1% жирности и оставляют на ночь. Вот Вам на утро готовые полезные мюсли.
Кушают гречнево-кефирную кашу в течении дня без приправ, соли, сахара и масла. Еще в день нужно выпить 1л кефира. А кашу можно кушать в любом количестве. Также допустимо питье воды чистой и негазированной. Не желательно, но в крайнем случае можно добавить 1 порцию обезжиренного йогурта. Если голод мучает и не дает заснуть, то за час до сна выпейте стакан кефира.
На кефирно- гречневой диете можно сидеть 1 неделю и максимум 2. И затем делается месячный перерыв.
Прием пищи должен быть строго до 18.00  и после — не под каким-либо предлогом нельзя. Прием дополнительных витамин не нужен на кефирно гречневой диете, т.к. необходимые витамины присутствуют в кефире и гречке.
После проведения диеты стоит придерживаться диеты, только с добавление фруктов и овощей. Вес тоже пойдет на снижение. Уже через 3 недели Вас никто не узнает, за 2 недели диеты и одной недели в сочетании с фруктами и овощами. Старайтесь, чтоб калорийность рациона составляла 700 калорий, тогда вес будет уменьшаться и закрепится.

Диета кефирно гречневая – противопоказания

Диеты лучше не придерживаться страдающим болезнями пищеварительного тракта или имеющим нарушения в этой области. Также будьте осторожны у кого не стабильный уровень сахара и показатели артериального давления.

Диета кефирно гречневая – отзывы и результаты  читайте далее:

        

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Рекомендую попробовать
Часть 2 - Как легко и быстро похудеть
Часть 3 - Панацея для худеющих!
Часть 4 - Льняное семя и его забытые тайны
Рубрики:  Здоровье/диеточки


Поиск сообщений в Мудрая_Джой
Страницы: 434 ... 144 143 [142] 141 140 ..
.. 1 Календарь