Когда какой-то человек оскорбил Будду, тот сказал: «Сын мой, если кто-либо откажется принять подарок, кому он принадлежит?» «Тому, кто дарит», – ответил этот человек. – Так вот, – продолжал Будда, – я отказываюсь принять твои оскорбительные слова.
Обидные слова подстерегают нас ежедневно – часто, когда мы меньше всего к этому готовы. И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной.
Критические выпады настолько разнообразны, что не поддаются классификации. Тут и «легкие», повседневные уколы (поздравляю, наконец-то!), и такие, когда от обиды темнеет в глазах («я вижу, ты занята тем, что у тебя лучше всего получается, – опять ешь»).
Иногда слова выдают просто бесчувственность. Собравшись с духом, сын сообщил матери, что от него ушла жена, а в ответ услышал: «Долго же она собиралась».
Считается, что в семье мы можем спрятаться от мира. А на самом деле родственники говорят друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему. При этом зачастую добавляя в оправдание: «Ты ведь знаешь, я говорю это, потому что люблю тебя».
Одна женщина вспоминает, как однажды, когда ей было 12 лет, она стояла перед зеркалом и ее мать вдруг сказала: «Не переживай, дорогая. Если нос еще вырастет, можно будет сделать операцию». До этого дня девочке и в голову не приходило, что у нее не идеальный нос.
Особенно «хороши» завуалированные оскорбления, которые называют «конструктивной критикой», хотя они не имеют к ней никакого отношения. Их легко узнать по сопровождающим фразам, таким как «надеюсь, я могу говорить с тобой откровенно» или «я говорю это вам для вашей же пользы». Получается, что вы должны чуть ли не восхититься чистосердечием критикующего и оценить его заботу, в то время как вы с трудом приходите в себя после удара.
Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. К счастью, есть способы отразить нападение обидчика, не уронив собственного достоинства. Когда в следующий раз вы станете объектом критики, попробуйте воспользоваться этими советами.
1. Постарайтесь понять. Тот, кто критикует других, часто сам переполнен обидой. Если вы не можете понять, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. Помните: обида не всегда предназначена лично вам. Взгляните на ситуацию со стороны и поищите причину.
Официантка грубит вам не потому, что именно вы ей чем-то не понравились, – просто накануне ее бросил любимый. Водитель «подрезая» вас, не желает вам досадить – он торопится к больному ребенку. Пропустите его вперед, поддержите его. Пытаясь понять тех, чьи слова вас больно задели, вы легче перенесете обиду.
2. Проанализируйте сказанное. В своей книге «Тонкое искусство словесной самозащиты» Сюзетт Хейден Элджин предлагает разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не строя из себя жертву. Например, услышав «если бы ты меня любила, ты бы похудела», можно ответить так: «И давно ты решил, что я тебя не люблю?»
3. Повернитесь лицом к обидчику. Противостоять оскорблениям непросто. Помогает, в частности, прямота. Снимите отрицательный заряд, например, таким вопросом: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?» или «Ты понимаешь, как могут быть восприняты подобные слова?»
Можно также попросить человека разъяснить смысл замечания: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?» Как только ваш критик почувствует, что его игра разгадана, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймали с поличным, это очень стыдно.
4. Прибегните к юмору. Моей приятельнице как-то пришлось услышать: «У тебя новая юбка? По-моему, такой тканью обивают стулья». Она не растерялась и ответила: «Что ж, присаживайся ко мне на колени».
Мать моей знакомой всю жизнь ревностно следила за чистотой в доме. Однажды она обнаружила у дочери паутину и спросила: «Это что такое?» «Я провожу научный эксперимент», – парировала дочь. Лучшее оружие против оскорбительной критики – смех. Остроумный ответ поможет вам справиться практически с любым обидчиком.
5. Придумайте условный знак. Одна женщина рассказала мне, что муж критиковал ее непременно на людях. Тогда она стала носить с собой маленькое полотенце и всякий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, накрывала голову полотенцем. Ему было так стыдно, что он избавился от своей дурной привычки.
6. Не возражайте. Соглашайтесь со всем. Если жена говорит: «Мне кажется, ты поправился килограммов на десять, дорогой», отвечайте: «На двенадцать, если быть точным». Если она не отступает: «Ну и что ты будешь делать с лишним весом?» — попробуйте так: «Да ничего, наверное. Просто побуду какое-то время толстяком». Обидное замечание сильно настолько, насколько вы сами наделяете его силой. Соглашаясь с критикой, вы обезоруживаете критикующего.
7. Игнорируйте укол. Выслушайте замечание, скажите себе, что оно не по адресу, и забудьте. Умение прощать – одна из важнейших способностей, которые помогают нам жить и которые мы можем в себе развивать.
Если вы еще не вполне готовы простить, дайте понять говорящему, что его замечание услышано, но ответа не будет. В следующий раз, когда вам отпустят колкость, сотрите с рубашки воображаемое пятно. Когда тот, кто вас задел, спросит, что вы делаете, скажите: «Мне показалось, на меня что-то попало, но я, наверное, ошибся». Когда обидчик знает, что вы тоже знаете, он становится гораздо осторожнее. Или притворитесь, будто вам неинтересно. Поморгайте, зевните и отвернитесь, как бы говоря: «Кого это волнует?» Люди не выносят, когда их считают скучными.
8. Прибавьте 10 процентов. Вам никогда не удастся полностью оградить себя от обидных реплик. Попробуйте воспринимать часть из них как естественные проявления раздражения, которые случаются у всех. Большинство из нас старается не оскорблять других, но иногда мы допускаем ошибки. Так что защищайтесь, когда считаете это необходимым, но подумайте также над «правилом 10 процентов»:
– в 10 процентах случаев оказывается, что купленная вами вещь в другом месте стоит дешевле.
– в 10 процентах случаев вещь, которую вы кому-то одолжили, возвращается к вам поврежденной.
– в 10 процентах случаев даже ваш лучший друг может сказать что-то не подумав и потом пожалеть о сказанном.
Нарастите кожу потолще. Обычно легче предположить, что люди стараются поступать как лучше, и многие не осознают, как их поведение сказывается на других.
Постоянно держать оборону, доказывать свою правоту и контролировать ситуацию – слишком дорого обходится. Попробуйте прощать и в ответ вы получите гораздо меньше обид и неприятностей, чем эти пресловутые 10 процентов.
Когда какой-то человек оскорбил Будду, тот сказал: «Сын мой, если кто-либо откажется принять подарок, кому он принадлежит?» «Тому, кто дарит», – ответил этот человек. – Так вот, – продолжал Будда, – я отказываюсь принять твои оскорбительные слова.
В мире полно людей, которые унижают других, чтобы самоутвердиться. Не принимайте оскорбления, даже когда вас осыпают ими, как дарами любви. Не обращая на них внимания, вы снимете напряжение, укрепите ваши отношения с окружающими и сделаете свою жизнь более радостной.
Все правильно написано и сказано. Это писали мудрые
люди, прожившие все четыре возраста и хорошо знавшие
о чем говорят.
И я уже тоже могу оценить их правоту...
ПРОЛОГ:
Мы вступаем в различные возрасты нашей жизни,
точно новорожденные, не имея за плечами никакого опыта,
сколько бы нам ни было лет.
Привыкнуть к своему возрасту было бы очень легко,
если бы он не менялся так часто.
Когда умрёт последний русский, Все реки повернутся вспять.
Когда умрёт последний русский,
Все реки повернутся вспять.
Исчезнет совесть, честь и чувства,
И звёздам больше не сиять.
Когда умрёт последний русский, Когда исчезнет русский дух,
На всей планете станет пусто
И Мир бесцветным станет вдруг.
Не станет русского балета,
Пожухнут русские поля,
И гениального поэта
Не явит русская земля.
Ну, что, Душа, давай, поговорим,
По-бабьи потолкуем на досуге,
Нальём вина, и вместе посидим,
Как старые и верные подруги!
Ну, что молчишь, давай, хоть, я налью,
И подниму бокал, ну, как ведётся:
За верность молчаливую твою,
Которая с годами не сотрётся.
Чего тоскуешь? Ну-ка, улыбнись!
Подумаешь немного поседела!
Пусть нас с тобою потрепала жизнь,
Но ты же у меня не постарела.
Всё также просишь света и любви,
И нежности, и доброты, и ласки.
Наивна ты, и все мечты твои
Открыты, как страницы старой сказки.
Ты до сих пор живёшь весь мир любя!
…Прикройся!Вот опять ты нараспашку!
Ведь сколько раз за доброту тебя
Топтали, словно нежную ромашку.
Пинали больно грязным сапогом,
А ты стонала, обливаясь кровью.
Тебя во мне не мог убить никто.
За жизнь держалась крепко ты любовью.
Взлетала белой птицей высоко.
Над злобой гордо в облаках парила.
И в этот миг нам было так легко.
С любовью ты мне силу подарила.
…Я больно тебе сделала? Прости!
Воспоминаниями, как ядом растравила.
Прости, не плачь, и грех мой отпусти…
Прощать меня сама ты научила.
Ты всё молчишь? А мне молчать нет сил!
Не хочешь говорить-я не неволю!
Ты главное-не умирай, живи!
А умереть тебе я не позволю.
…Ну, что, Душа, мы выпьем наконец?
Чего ты мне всё слезы утираешь?
Ты у меня подруга-молодец,
Хандрить по долгу мне не позволяешь.
Ну, вот! Всё! Выпила до дна.
С тобой по бабьи вновь потолковала.
Живи Душа-ты у меня одна!
Ты много в жизни за меня страдала.
Чего застыла? Ну-ка, встрепенись!
Жизнь хороша, да ты не сомневайся!
Люби, к добру и нежности тянись,
И, главное, почаще улыбайся.
С тобою жизнь прожили мы не зря.
Ты не изменишься, тебя давно я знаю.
Живи подольше, этот мир любя,
Меня своей любовью согревая.
Надейся, верь, стареть ты не спеши.
Пусть сердце снова ласково забьётся.
Благословляю теплоту души,
Которая во веки не сотрётся!
1. ЗМЕЙ ГОРЫНЫЧ – ОВЕН (21 марта – 20 апреля)
Неослабевающая энергия правящей планеты – Марс влияет с такой силой на бедное животное, что все вокруг него бегают с прожженными дырами и пахнут паленым. Поэтому его негасимую заботу и внимание, как и его самого, трудно не заметить. Обжигает всеми частями речи честно и прямолинейно, но лучше бы молчал. Змей Горыныч импульсивен, ему следует досчитать до тридцати и хорошо подумать каждой своей головой, прежде чем лететь и созидать, разрушив все до основания. Ему не удается примерить чужую шкуру, ни одна шкура не налезет на такую масштабную личность. Поэтому это ползающая, летающая, спящая и огнеметная самоуверенность, непомерная гордыня и истина в последней инстанции. Пылкий сторонник вежливой диктатуры и тактичного навязывания собственного мнения прицельным огнем, но первым в драку не полезет. В каждой бочке массивная затычка, которая стремится руководить и владельцем бочки, и напитком, и бочкой. Мыслит глобально, с размахом, сильно преувеличивая факты. Если болен на всю голову, то сразу на три, если уел с аппетитом одного рыцаря, клянется, что уел дюжину.
Подумав - решайся, а решившись - не думай (японская мудрость)
Япония — страна с невероятно богатой историей, культурой и самобытностью. Восток поистине может похвастаться особой мудростью и неспешностью.
О загадочности и непостижимости японской культуры можно говорить часами — настолько отличается она от европейской. И сегодня самая современная и технологичная страна по-прежнему сохраняет связь со своими корнями и традициями. Может быть, именно в этом секрет ее процветания? Высказывания, которые помогут нам хотя бы на один ри приблизиться к пониманию японской души.
Регулярные природные катаклизмы позволили японцам понять, что человек и природа — это единое целое, что ей нужно не сопротивляться, а принять и полюбить.
Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.
Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
Быстро — это медленно, но без перерывов.
Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
Без обыкновенных людей не бывает великих.
Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
Есть три типа спасительных людей,
которые появляются на самом темном и мрачном участке пути. В тумане и в отчаянии души появляются эти люди. Они редко остаются рядом надолго, большое счастье - просто встретить их.
Они выполнят свою задачу и снова отдалятся. Чаще всего так. Но мы всю жизнь будем вспоминать их с благодарностью в сердце. Ведь они нас спасли!
Это Люди-Источники, Люди-Опоры и Люди-Целители. Читать далее
Зачем писать "ЕБЖ", когда пишешь о своих планах. Способ Толстого. Анна Кирьянова
Зачем писать "ЕБЖ", когда пишешь о своих планах. Способ Толстого
Есть один способ снизить тревожность.
Перестать постоянно бояться того, что может случиться. Жизнь непредсказуема иногда. Строишь планы, ждёшь чего-то, надеешься, - а потом все может разрушиться в одночасье. Мало ли, что может произойти: болезнь, потеря, удар судьбы, предательство друзей, - что угодно. Читать далее
Если про вас говорят плохое, стараются испачкать репутацию, очерняют вас и ваши добрые поступки, вы себя спрашиваете: "за что? Почему они так поступают? Зачем клевещут и чего добиваются?". Есть древняя притча, которая ответит на этот вопрос.
К мудрецу подошёл человек и спросил, почему его преследуют клевета и злоба? Почему все его добрые поступки извращаются клеветниками, а светлые умыслы поливают грязью злословцы? Почему о нем так много говорят плохого, за что его преследуют и нападают на него?
Мудрец сидел под раскидистым старым деревом. Он сказал: "ты стоишь на солнце. Иди сюда, встань в полумраке под ветвями дерева!".
Огорченный и утомленный человек так и сделал. Шагнул под сень дерева.
Мудрец продолжил: "я ответил на твой вопрос!".
Человек не понял ответа; тогда мудрый Ходжа растолковал смысл.
Он сказал, что тень исчезла. Чёрная тень, которая следовала за человеком, исчезла, когда он покинул солнечную сторону. Он покинул место света - и тень исчезла.
Чёрная тень клеветы сопровождает тех, кто выбрал солнечную сторону, сторону света и добра. Если уйти со светлой стороны в полумрак обыденности или во тьму зла, чёрная тень клеветы исчезнет. На пустых людей мало клевещут, они незаметны. И на злодеев не клевещут - они и так во тьме Зла.
Нападкам, несправедливости и злословию подвергаются те, кто на светлой стороне. На стороне Добра. Перестань делать хорошее, перестань сам излучать свет, откажись от Добра - и злословие прекратится. Клевета иссякнет.
Клевета - доказательство того, что вы на светлой, солнечной стороне. И клеветой темные силы вас искушают, толкают во тьму, - там безопаснее!
Если на вас клевещут, вы на стороне Света.
И есть простой способ избавиться от чёрной тени злословия и нападок - уйти в полумрак. Этого темные силы и добиваются.
…Человек понял и шагнул на солнечную улицу. Поблагодарил мудреца и пошел дальше жить и по-прежнему совершать хорошее. Он больше не обращал внимания на чёрную тень, которая бежала за ним.
ЭЛИКСИР ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ 100 БОЛЕЗНЕЙ — НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ ПОСЛЕ 40 ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ДОЛГОЙ МОЛОДОСТИ!
Эликсир, который действительно бесценный. Врач Людмила Печенина переделала знаменитый тибетский рецепт и получила эликсир от 100 болезней и от старости!
Многие рекомендации врачей основываются на потреблении полезных компонентов, включая антиоксиданты. Однако понимание, как именно вещества влияют на организм и здоровье, не у всех имеется. Давайте
Какое же это вкусное слово оладьи, оладушки, блинчики, такие пышные, всегда румяные и вкусные с пылу жару. Взрослые и дети всегда не прочь ими полакомиться. Для приготовления оладий из кабачков существует масса рецептов, и каждая хозяйка для своей семьи готовит их на свой лад. Оладьи из кабачков более легкие для усваивания, чем обычные оладушки и драники. Блюдо получается сочным, питательным и вкусным.
АНДРЭ МОРУА: НАСТОЯЩЕЕ ЗЛО В СТАРОСТИ – ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ ТЕЛА,
А безразличие души!
Известный французский писатель Андрэ Моруа знаком российскому читателю прежде всего по «Письмам к незнакомке», ещё по «Литературным портретам».
В книге «Искусство жить», не переводившейся на русский язык, Андрэ Моруа размышляет о любви и дружбе, о браке, счастье, старости, и делает выводы, которые, быть может, покажутся интересными и вам.
Чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь. Трагикомичность фразы в том, что зачастую недостаточно спят именно те из нас, кто считает, что имеют недостаточно времени в жизни для сна.
Эпидемиологические исследования показали: чем короче сон, тем выше риск смерти от любых причин, так называемой all-cause mortality.
Мэтью Уолкер, доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании, основатель и директор Центра науки человеческого сна, несколько десятилетий проводил исследования влияния сна на здоровье человека. Клиническая практика профессора и результаты многолетних исследований доказывают, что плохой и «неправильный» сон повреждает мозг.
