Сайт «Сделай сам — школа ремонта |
|
Эффективные Упражнения с полотенцем: избавят вас от боли в спине |
Вас давно беспокоят боли в области спины и шеи? Простая методика позволит забыть об этой проблеме. Регулярно выполняя определенные упражнения, удастся укрепить мышцы верхней части тела и разработать мышцы живота.
Данная методика разработана Кацухико Ногучи. Для укрепления трицепсов, дельтовидных и грудных мышц выполняйте следующие действия:
1. Для упражнения подойдет не слишком тонкая книга. Ноги нужно расставить на уровне плеч, а руки выпрямить и опустить вниз, зажав книгу ладонями. Выполняя упражнение необходимо держать ровно спину и немного втянуть живот (чтобы ощущалось напряжение в локтевой области). читать далее
|
Пироги с яблоками - 30 лучших рецептов приготовления |
|
Свиная рулька - рецепт для особого дня! |
|
Wi-Fi антена своими руками |
|
Испытываете трудности с приемом сигнала? Вас не устраивает качество работы встроенной антенны? Тогда эта статья Вам будет полезна. Мы постарались написать пошаговую инструкцию, подробно описывающую процесс изготовления Bi-Quad Wi Fi (2.4 Ghz) антенны своими руками. |
|
УБТАН ДЛЯ ЛИЦА: индийская косметика |
Несмотря на тяжелые бытовые условия и не самый высокий уровень жизни, индийские женщины всегда славились своей красотой: нежная смуглая кожа, чистые поры, никаких прыщиков в молодости и морщин до глубокой старости. Сплошная зависть берёт! Поговаривают, что секрет неувядающей красоты индийских барышень сокрыт в умении ловко и с умом использовать дары природы.
Никаких тебе лосьонов и шампуней из масс-маркета, а лишь натуральные средства! Одно из таких — убтан. Об этом аюрведическом порошке наша редакция узнала совсем недавно, но его простой рецепт и потрясающий эффект впечатлил наш женский коллектив не на шутку.
Мы расскажем, как приготовить убтан для лица своими руками, потратить минимум времени и средств, а взамен получить красивую, сияющую и здоровую кожу. Баночка такого потрясающего средства заменит тебе магазинный тоник, скраб, маску, мыло и даже шампунь. Эта ароматная аюрведическая косметика для лица займет достойное место в твоей косметичке!
Индийская косметика - состав убтана
Классический аюрведический порошок для ухода за кожей лица изготавливают из определенных индийских растений, таких как ашвагандха, ниим, порошок сандала и других местных трав, добавляют в убтан и небольшое количество нутовой или овсяной муки, а также глину. Но изготовить потрясающее средство можно и из других компонентов, не менее эффективных, но доступных в наших широтах.
Мука
Мука — это основа будущего средства, которая должна составлять чуть больше половины готового убтана. Особой популярностью пользуется нутовая мука, ведь она самая питательная. Часто используют и овсяную муку, которая очищает и стягивает поры, прекрасно скрабирует и смягчает кожу. Кроме того, для убтана прекрасно подойдут следующие виды муки из зерновых и бобовых:
*Чечевичная
*Ячменная
*Гороховая
*Рисовая
*Льняная
*Кукурузная
*Манная
*Мука из проросших зерен пшеницы
Травы и пряности
1. Куркума
Куркума прекрасно заживляет чувствительную кожу, а также омолаживает увядающую. Но с таким компонентом нужно быть поосторожнее: если у тебя светлая кожа, большое количество куркумы в составе убтана попросту окрасит ее в желтый цвет. Обязательно добавляй полезную пряность, но совсем чуть-чуть!
2. Мускатный орех
Мускатный орех в составе порошка прекрасно смягчит сухую кожу, сделает ее гладкой и шелковистой.
3. Имбирь
Имбирь — отличный антиоксидант, который тонизирует и освежает кожу. Но при расширенных сосудах на лице косметологи рекомендуют молотый корень имбиря в убтан не добавлять.
4. Зверобой
А вот зверобой поможет тем, кто страдает от постоянных воспалительных процессов на лице.
5. Базилик
Еще один компонент, который подходит для борьбы с угревой сыпью.
6. Ромашка
Ромашка прекрасно успокаивает кожу, избавляет от покраснения и зуда.
7. Крапива
Крапива — настоящий дар природы! Молотая крапива в составе домашнего убтана обладает противовоспалительным и омолаживающим воздействием на кожу.
8. Эвкалипт
Твой верный помощник в борьбе с воспалением.
9. Календула
Календула прекрасно очищает поры, избавляет от воспаления и увлажняет чувствительную кожу.
10. Мята и мелисса
Ничто не тонизирует кожу лучше, чем мята и мелисса!
Природные мылящие компоненты (сапониты)
Чтобы убтан хорошо мылился и имел деликатную консистенцию, во время приготовления в порошок обязательно добавляют ингредиенты, содержащие сапониты — природные мылящие вещества.
*Корень солодки
*Мыльный орех
*Листья березы
*Шалфей
*Корень женьшеня
*Хвощ полевой
Глина
1. При воспалительных процессах на коже поможет белая, голубая и желтая глина.
2. Если ты обладательница жирной кожи, используй белую и голубую глину.
3. Представительницам прекрасного пола с сухой кожей следует использовать зеленую, красную, а также голубую глину.
4. Для чуствительной кожи — красная глина.
5. А вот для увядающей прекрасно подойдет белая, голубая, зеленая и обязательно красная глина.
Жидкость для разведения порошка
Жидкость для разведения убтана также необходимо подбирать в зависимости от типа кожи.
*Для сухой кожи рекомендуем использовать сметану, молоко, йогурт, сок алоэ или огурца, а также базовые масла (абрикосовое, миндальное, кунжутное, облепиховое, масло жожоба, авокадо или макадамии).
*Для жирной кожи подойдет сок алоэ, цветочная вода календулы или йогурт.
*Обладательницам увядающей кожи рекомендуем разводить убтан соком алоэ, молоком, розовой водой, цветочной водой жасмина, маслом зародышей пшеницы, жожоба или виноградных косточек.
*Если у тебя нормальная кожа, разводи порошок минеральной водой, отварами трав или любой цветочной водой.
Кроме основных ингредиентов, в убтан можно добавлять миндаль, кешью, фисташки, кокос, немного соли, зерна кофе, ламинарию, сухие плоды фруктов и сушеные ягоды. Но всё это, разумеется, только в перемолотом виде!
Как приготовить убтан
Как видишь, аюрведический порошок для лица можно делать из целого множества компонентов. Главное — смешать их в правильной пропорции и тщательно перемолоть. Соотношение муки, глины и трав/пряностей должно быть 2 : 1 : 4, причем всех трав и пряностей можно взять равное количество, а вот имбиря и куркумы лишь небольшую щепотку.
Первое, что нужно сделать, проверить выбранные компоненты на риск возникновения аллергических реакций на них. Далее измельчи в кофемолке все ингредиенты будущего убтана, не смешивая их. Компоненты средства желательно измельчить еще и в ступке, а затем просеять через сито или, например, колготки.
После того как измельчишь все компоненты в порошок, тщательно смешай их. Хранить сухой убтан рекомендуем в герметичной банке в темном месте 6 месяцев — 1 год.
Как применять убтан
А теперь о самом главном! Применять убтан можно утром и вечером, он заменяет тоники и лосьоны, скрабы и маски, а некоторые ухитряются убтаном даже голову мыть. Аюрведический порошок не заваривается, а просто разводится жидкостью непосредственно перед применением. Для лица хватает всего половины чайной ложки порошка!
1. Необходимое количество порошка насыпь в ладонь, постепенно добавляя жидкость. Должна получиться нежная паста кремообразной консистенции.
2. Нанеси пасту на кожу, деликатно массируя в области массажных линий, а через несколько минут смой. При желании убтан можно оставить на 4–5 минут на лице в качестве маски.
3. Если после применения порошка нет чувства стянутости, можешь обойтись без последующего нанесения увлажняющего крема или масла.
4. Готово! Наслаждайся невероятно нежной, бархатистой, гладкой, сияющей и приятно пахнущей кожей.
Приготовив такое потрясающее средство всего раз, ты поймешь, что это совсем не хлопотно, как кажется на первый взгляд. К тому же эффект от использования аюрведического порошка ну точно перекроет все возникшие трудности. Ухаживать за собой с помощью такого домашнего средства очень приятно, полезно и ароматно!
ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/
Серия сообщений "ЛИЦО":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ СКРАБЫ ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 2 - РЕЦЕПТЫ МАСОК ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ с травами, фруктами, овощами, кофе
...
Часть 44 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ОВАЛА ЛИЦА
Часть 45 - ПИЛИНГ-СКАТКА ДЛЯ ЛИЦА: по рецепту Любови Полищук
Часть 46 - УБТАН ДЛЯ ЛИЦА: индийская косметика
|
ОБУЧАЮЩИЙ КУРС PHOTOSHOP CS4. |
|
Смотрим кино онлайн |
Серия сообщений "Смотрим кино":
Часть 1 - Любимые, знакомые до слёз, которые всегда смотрим с удовольствием...))
Часть 2 - "Розыгрыш"
...
Часть 12 - Последняя пуля (Кино 2020)
Часть 13 - Смотрели, смотрим и будем смотреть...))
Часть 14 - Смотрим кино онлайн
Серия сообщений "Бродилки для вас":
Часть 1 - Бродилка по сайтам для Фотошопа
Часть 2 - Лёгкие Обеды на Каждый День
...
Часть 16 - Прямые ссылки для вас...
Часть 17 - Разные конвертеры для вас
Часть 18 - Смотрим кино онлайн
Часть 19 - Бродилка по Урокам от Любаши К
|
Книга сестер Сориных Презентация внешности |
Девочки,продолжаю попытки примириться со своей изменившейся внешностью, которая расстраивает до слез,хоть со стороны и говорят все, что глобальных перемен не случилось, "ну немножко"..."почти незаметно"..."да что ты себя накручиваешь..." Но это ОНИ все так считают - может, действительно не видно,а может, любя меня, стараются не расстраивать. Главное в данном случае, что не нравится мне. МНе не нравится!
Используя ряд сравнительно -вычислительных операций, я прекрасно понимаю, что проблема действительно не настолько глобальна,как кажется лично мне, т.е. она не столько на теле,сколько в голове. А значит, срочно надо закачать какую-то полезную информацию в голову - и просеивать ее...)
Начала я, разумеется, с Сезона, где очень много полезной информации по маскировкам-переделкам-исправлению... И там мелькнуло где-то в обсуждениях:книга сестер Сориных Презентация внешности и еще три книги этих авторов. Читала уже все это глубокой ночью, поэтому не зафиксировала не то что страницу темы, - даже тему, где нашла упоминание... Все ссылки,которые на эту книгу были там, оказались неработающими - и тогда просто задала поиск. Мне удалось скачать книжицу, просмотреть первые 10 страниц по диагонали (в 2 часа ночи проблема лишнего веса существенно меньше беспокоит, знаете ли, чем острое желание спать...)) и понять, что это, и ИМЕННО ЭТО я искала!!!!
Прежде всего беспристрастный, я бы сказала математический расчет параметров и пропорций. Т.е. уже не "мне кажется", а "я знаю", какая я. И нечего кивать на незначительное увеличение веса по сравнению с прежним. Значительное. До градации "полный".
Не знаю, почему, но мне стало легче. По крайней мере, теперь я знаю, что надо не пытаться втиснуться в то, что носилось всегда, а глобально пересмотреть гардероб! До советов, КАК это сделать я еще не дошла, в начале там много расчетов (я ж говорила, что математический подход!), но, судя по откликам на Сезоне, есть шанс, что книга поможет найти идеальное соотношение пропорций именно для меня (равно как и для каждого читателя) и наконец расскажет-подскажет мне, как правильно одеваться в свете нового понимания себя и свое отражение в зеркале наконец станет мне тоже нравиться. Снова.
Если кому-то столь же назойливо собственная голова в войне с отражением не дает спать спокойно, то рекомендую книгу Презентация внешности сестер Сориных. Почитайте, может, и вы найдете там ответы на нужные вопросы.
Выкладываю часть книги, вся она 109 страниц, наверное, будет трудновато читать ее здесь.... Но хотя бы ознакомиться с первичными рассуждениями и расчетами и решить для себя:а оно мне надо?
С удовольствием купила бы эту книгу, т.к. авторское право никто не отменял...но... даже интернет магазины мне ответили отказом...((( слишком давно книга издана...((( В общем, думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь! А я пошла дальше читать-считать...))))
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
|
Хозяйственное мыло — 30 способов применить его с умом |
Сегодня полки магазинов просто ломятся от разнообразия и количества средств для уборки, стирки, мыться, а также средств по уходу за собой. Но, почему-то, такой продукт как хозяйственное мыло, довольно невзрачный на вид и резко отличающийся от всего остального, еще можно найти на полках. В Советском Союзе такое мыло было продуктом обихода, и ни одна хозяйка без него не обходилась.
Но в чем же секрет хозяйственного мыла? Почему люди до сих пор его покупают и пользуются? Неужели нет более доступного и современного средства? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
|
Шоколадный, вкусный, пышный пирог к чаю "практически из ничего |
Для любителей шоколадной выпечки очень даже пригодится, когда непременноj хочется, но по каким-то причинам бюджет не позволяет, или в холодильнике почти пусто. Сегодня хочу предложить вам приготовить вкусный пышный пирог к чаю "практически из ничего". Рецепт очень прост, ингредиентов минимум и при этом готовый пирог может послужить прекрасной основой самого, что ни на есть праздничного торта.
Вода — 250 мл
Сахар — 200 г
Растительное масло — 80 мл
Ванилин — по вкусу
Какао-порошок — 3 ст. л.
Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Мука пшеничная — 220-230 г
Приступаем к приготовлению...
|
Стейк - 30 рецептов стейка |
|
Создайте баночку витаминов |
|
Новая книга "Самая хитрая рыба" Е.Михалковой |
|
Захватывающие детективы Эббот Рейчел |
|
Книга Фуллер Клэр "Горький апельсин |
|
|
ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ КУРСЫ он-лайн |
Данный проект – это простой и понятный иллюстрированный учебник по компьютеру для людей любого возраста. Автор этого сайта уже много лет обучает самых разных «чайников» компьютеру, Интернету и компьютерным программам. Зовут его Илья Кривошеев и он как никто другой знает о сложностях и проблемах в обучении. На самом деле, как это ни удивительно, компьютер не сложнее мобильного телефона. Его тяжело вывести из строя и очень легко приручить. Поэтому первое, что Вы должны усвоить до начала знакомства с компьютером, - это то, что его нельзя и незачем бояться. Просто он требует правильного, разумного обращения.
На этом сайте собраны уроки по компьютеру с «нуля» до мастера. Все уроки совершенно бесплатные. Единственное, что от Вас потребуется, – это немного терпения и чуть-чуть труда. Если же в процессе обучения на компьютере у Вас возникнут вопросы, Вы всегда сможете задать их в конце урока или на форуме компьютерной помощи.
Neumeka.ru – это бесплатные компьютерные курсы. Шаг за шагом осваивая увлекательный мир новых технологий, Вы овладеете и компьютером, и Интернетом, и основными компьютерными программами. Главное, помните: компьютер – Ваш друг. А как Вы относитесь к друзьям? Правильно! Любите, уважаете и, главное, не боитесь их.
Разделы сайта находятся с левой стороны. Также Вы можете их открыть из этого текста.
 |
Обучение компьютеру — в этом разделе находятся уроки по компьютеру с «нуля». Вы научитесь управлять компьютером, выполнять все самые важные операции (создать папку, переместить, удалить, работать с дисками, флешками и многое другое). |
 |
Компьютерные секреты – обучающие материалы для тех, кто уже получил базовые знания и хочет повысить свой уровень. |
 |
Обучение программам – уроки и обучающие статьи, которые помогут Вам самостоятельно освоить различные компьютерные программы. |
 |
Устройство компьютера – Вы сможете узнать, из чего состоит компьютер, изучив статьи этого раздела. |
 |
Обучение интернету – в этом разделе собраны уроки по Интернету. Поиск сайтов в Интернете, скачивание информации и многое другое. |
 |
Электронная почта – работа с электронной почтой. Создать почту, написать письмо Вы научитесь, проработав уроки этого раздела. |
 |
Общение в Интернете – уроки для тех, кто хочет погрузиться в удивительный мир знакомств и общения в Интернете. Вы узнаете о том, что такое форум, чат, блог, одноклассники, в контакте, ICQ, Skype и многое другое. |
 |
Работа в Интернете – статьи о работе в Интернете. Особенности, виды деятельности, мифы и реальность. |
 |
Microsoft Word - в этом разделе собраны статьи, которые научат Вас печатать текст, составлять документы и таблицы при помощи программы Microsoft Word. |
 |
Microsoft Excel – обучение программе для работы с электронными таблицами. Составить таблицу и диаграмму, посчитать в программе Excel Вы научитесь, проработав этот раздел. |
 |
Рисование в Paint – обучение программе Paint, рисование на компьютере. |
 |
Обзор Интернета – обзор сайтов Интернета. |
 |
Форум — общение на компьютерные темы, решение компьютерных проблем, советы, компьютерная помощь. |
Представляю Вашему вниманию каталог сайтов, которые принято называть Интернет библиотеки. На этих сайтах можно бесплатно найти, почитать и скачать книги различных жанров, а также прослушать и скачать аудиокниги. Нажмите на название каждой Интернет библиотеки – и она откроется в новом окне.
Обращаю Ваше внимание, что данный каталог библиотек составлен не мною. Я взял его вот отсюда, упорядочил, добавил описания к некоторым сайтам, удалил несуществующие, а Татьяна Дальфа исправила грамматические и пунктуационные ошибки.
Большая просьба, если вдруг какой-то из сайтов перестал работать или перестал соответствовать описанию, оставьте, пожалуйста, комментарий в конце статьи. Также мы будем признательны, если Вы напишете адреса Ваших любимых Интернет библиотек. Заранее спасибо.
Аудиокниги
audioknigi-darom.ru - АудиоКниги-Даром. Библиотека бесплатных аудиокниг.
collection.uran.ru — детские сказки, песни и др.
imwerden.de — этот сайт ценен тем, что здесь собраны произведения в исполнении авторов!!!! Интересно услышать Пастернака, Мандельштама, Ахматову, Бродского? Тогда Вам сюда. Да и подборка электронных книг интересная - детские произведения прям с картинками, как будто сами книги были отсканированы.
audiobooksforfree.com — кое-что на английском (требуют зарегистрироваться)
Сказки и детские аудиокниги
audio.arjlover.net/audio
1001skazka.com/tale
gorodfm.ru/skazki
Еще можно найти аудиокниги:
abook-club.ru/forum — Клуб Любителей Аудиокниг
community.livejournal.com/audiobook - обсуждение и обмен аудиокнигами.
community.livejournal.com/audiokniga - сообщество для любителей послушать чтение вслух.
Библиотеки в Интернете
Альдебаран — фантастика, детективы, детские, поэзия, драматургия, справочники, религия и т.д.
Itlibitum Corp — религия, классика, современное, фантастика, зарубежное, поэзия
universalinternetlibrary.ru — здоровье, психология, теософия, йога, буддизм, лечебники и пр.
lib.com.ua — от медицины и политики до кулинарии и эротики
Bookz.ru — масса тем (от сонника до камасутры)
Вехи — религия и философия
E-Kniga — художественная литература
Philosophy.ru — философия, антропология, культурология, этика, эстетика
Lib.ru - Библиотека Максима Мошкова. Самая известная в Рунете www-библиотека.
Чернильница - художественная литература, фантастика, специальная литература, компьютеры и другое.
Klassika.ru - библиотека русской литературы.
Лавка Языков - Журнал Небуквального Перевода.
Артефакт - в коллекции хранится 8207 текстов 359 авторов на 22 языках.
Greylib - литература на иностранных языках.
Magister.msk.ru/library/ - электронные издания произведений, биографических и критических материалов.
"Готично" — сайт, специализирующийся на "черной романтике".
nbuv.gov.ua - украинская библиотека им. Вернадского.
public-library.narod.ru - библиотека Евгения Пескина, бывшая EEL.
encyclopedia.ru - мир энциклопедий
Im Werden - некоммерческая электронная библиотека «ImWerden».
psylib.kiev.ua - психологическая библиотека Киевского Фонда содействия развитию психической культуры.
Palm Lib
Русская фантастика
Стихи.ру
Проза.ру
Стихия
Библиотека Бориса Бердичевского
Крымский Клуб
Библиотека Алексея Комарова
Аромат Востока - Хайку
Море литературы по программированию и компьютерам
|
|
30 необычных способов использования лимона |
Возможно, не все знают, но лимон - это фрукт, пусть и не сладкий. В одном таком фрукте содержится дневная доза витамина С - примерно треть этой дозы содержится в лимонном соке. Около 5 процентов лимонной кислоты содержится в одном лимоне. Это позволяет использовать лимон для предотвращения окисления (приобретения коричневатого цвета) таких фруктов, как: яблоки, авокадо, бананы и др. Кроме всего прочего, лимон богат витаминами В, Р, А и Е. Есть еще много интересного о лимонах и их пользе.
Узнайте о нескольких интересных способах использования лимонов.
|
Заговор на ложку загребушку: читать когда кончаются деньги |
|
Гадание Книга Перемен онлайн |
Книга Перемен или И-Цзин - не только книга для гадания. Это древнейший в истории философский трактат, возраст которого исчисляется тысячелетиями. Канон Перемен (Книга Перемен) содержит 64 символа-гексаграммы, состоящие из 6 горизонтальных линий, сочетание которых и описывает развитие ситуации. Гадание Книга Перемен онлайн полностью повторяет порядок гадания с настоящими реальными монетами.
Гадание Книга Перемен онлайн
http://vorozheja.ru/
|
