я небеременная... пошли месячные.. ну никто и не сомневался.. но последний раз тони были дней 45 назад...
вотс..
вес утром 0...
что тоже нормально
но все болит и сил идти за творогом нетути

немного сыра, колбасы, 1/2 бутылки полусухого вина
приятный толк..
122 ккал быстрорастворимого супа
что буде завтра
фик знает
поговорила с Кенни
эт было забавно
просто забавно

придут гости... ыы...
постараюсь не есть...
выпила свой вечерний сибарит, как рекомендуется по программе
ее можно чаю выпить
никакого хлеба, сыра, колбасы и прочего
бой..
я же хочу быть красивой
кстати люди, почему вы ничего не пишете про фотки, которые вы весила в закрытых записях?:)

сибарит около 230 мл с мандаринами)))
курица в микроволновке без жира, но с приправкой..салат гр 150...
все..
вкусно
классно)
жить можно и спать не хочется!

около 13.00
салат, но гр 150-200
немного зернового хлеба.. гр 40-50
3 миндальных ореха, как полагается
счас начала готовить обед...
нашла вдохновление в фотках..
взяла из проявки и отсканила, накидаю несколько в след закрытых записях..
все таки что-то, да заметно...
еще фотка бф получилась ужасно забавная))
но наверное я не имеюю права её сюда кидать)

где мое хорошее настроение?
позитивный настрой?
нет, есть не хочется
просто настроение пропало
чем это вызвано
1) Он молчит.. типа работает...
2) у мамы проблемы легкие со здоровьем
3) месячных нет.. но кажется седня начнуться
4)... хз.. ничего позитивного сама не делаю

как это поменять?
1) написать светлое хорошее письмо или позвонить, но надо продумать о чем говорить
2) намазать кремом, сделать массаж... что-то в этом духе
3) посидеть в горячей ванной или покачать пресс.. но влом
4) начать наконе-то что-то делать


жарко..

вес 0.. ровно
тьфу..
наверное если б взвесилась вчера был бы 1... а тут 0
ну пусть
завтра глядишь будет 9
пойду делать сибарит...
утрешний с персиком..
но чо-то не хочется

Мне хочется летать. Мне хочется отпустить в полет свою фантазию, свою голову, свои руки, тело.. все то, что имею, чем владею, чем руковожу…
Хочу найти мужчину, который любит мое тело, такое, какое оно есть сейчас, достаточно спокойно относится к алкоголю, который знает клубы, знает как надо двигаться, который знает что такое классный секс. У которого для этого есть и время и возможности..
Хочу оторваться, чтобы не контролировать себя и знать, что кто-то кому доверяю контролирует меня. Хочу двигаться, танцевать, пить, целоваться, быть ужасно развязной, но без последствий…
Хочу.. хотя бы раз испытать это, чтобы понять…

около 16.30-16.45
мясо, свинина, постная, 20 гр зернового хлеба
1 помидорина, сибарит до обеда с земляникой, в размере 180 г:)
потом вымыла холодильник, что тоже полезно
ужин 18.30
сибарит с персиком, ну около 350 гр)
все чудесно и по расписанию)
думаю что буду вечером делать из упражнений
ужин ок 21.00
грейпфрут... вместо какао...
ну.. много у меня грейпиков
надо плавно входить))

утром - кофе, с сахарозаменителем и молоком 1,5%
ланч... согласно "сибариту"
около 13.30... гигантский салат из овощей, с майцонзом маложирным... получилось грамм 250-300 салату, майонеза с оном ну.. гр 20... (3 столовых ложки на 700 гр салата)...на двоих делалазерновой хлеб... гр.. 50.. итого по хлебу 134 ккал...
вотс...
счас сам главное не заснуть!

осталось чуть меньше 3 неделб до конца месяца.
План - потерять 6 кг.
это нестрашно, но должна быть встрясочка, а то что-то прям расслабилась. Если я хочу Его удержать, мне надо похудеть. Опять таки, Его не увижу дней 12.. так что есть возможность немного измениться, в прошлый раз получилось. Не то, что делается для него, но он как мотивация, что тоже немаловажно. ПРодумав все, я решила выборать систему питания Елены Стояновой "Сибарит"
http://www.pohudet.ru/so002.htm
тут основные положения... как-то начинала, нобыл активный рабочий период, питаться по часам было сложно. счас есть возможность. на интенсивный этап%:) с клубниой и земляникой будет очень вкусно:)
вот тут можно почитать
Первый завтрак

• КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из двух порций творога с 1 у.я. (общий объем 360 мл). Это очень сытное блюдо.
• Чай или кофе без молока и без сахара.

дальше по диете

седня доедали карри, сыр, какие-то конфеты и прочую бяку, сколько можно прям не знаю
ведь собиралась с седняшнего дня
попытаемся с завтрешнего...
ну... блин, счас соберу волю в кулак..
может все эти гормональные виноваты?
месячные пойдут, тогда будет все проще...
планирую след выходные..
с Ним не встречаюсь, но надо и друзьям уделить время...

сделала эротичную фотку
того же утра, в красных трусиках и красном лифе..
тогда нравилось
счас кажется.. какой кошмар...
странно что он сразу не убежал