В колонках играет - Ministry - ImpossibleХодили вчера (10.03.06) с
Om_Shanti на йогу.
Она уже давно занимается.
Это на Кропоткинской, в Большом Власьевском переулке. Называется «Арбат АШТАНГА ЙОГА ЦЕНТР». Там можно в любой день начинать, нет каких-то групп для новичков.
Om_Shanti занимается у тичера Владимира Зайцева. Там, в этом центре, много тичеров, но она предпочитает его, и мне рекомендовала. Он внимателен к новичкам, замечает, кто новенький, помогает.
Есть ещё продвинутая группа (по средам у него же, там занимаются Аштанга-Виньясой, а это нагрузка побольше). Оля (Om_Shanti) тоже туда ходит, но мне конечно рано.
Купил сразу абонемент на 8 занятий, потому что так дешевле.
Занимаемся босиком (без носков). Коврики там есть. (На полу нельзя – больно, и вообще йогой всегда занимаются на ковриках.) Небольшой зальчик. Раздевалка. То есть 2 раздевалки. Туалет (в который и перед занятием и после очередь, потому что он один, кабинетик). Предбанничек такой, да что все помещения описывать. Было б что описывать. Ну уютно там, и не слишком тесно всё же, народ не разбегается. Разуваешься при входе.
Занималось нас человек 20. Девушек раза в 2 больше, чем мужжечкофф.
Я думал, что когда йогой занимаются, в каждой асане (позе) зависают подолгу. А оказывается это довольно динамичный процесс. Не обычная физкультура конечно, но и не обычная медитация, не тай-чи. Вобщем я аж запыхивался слегка. Асаны я конечно делал не на 100%, а процентов на 50. Не по количеству в смысле,а по качеству. Владимир всё время мне помогал, я даже не мог порой сообразить, как, с какого бока пытаться принять ту или иную асану. Владимир ставил меня в наиболее подходящую мне позу, чтобы я всё-таки тянулся, как могу.
Странно, сейчас почти не болит ничего, а там болело.
Фишка йоги в том, что растягивая соединительную ткань, растягиваешь сознание, а оно от этого делается более гибким, и устойчивым одновременно.
Некоторые асаны у меня получались почти как надо, до некоторых мне ещё слишком далеко.
Даже получилось один раз постоять, подержаться на руках. Сейчас точно не вспомню, там как-то хитро просовываешь руки под колени, и встаёшь на одни руки. Правда, долго я не продержался, довольно скоро всё же сел на ягодицы.
Даже обыкновенная берёзка, которую в школе делали, тоже асана, у неё есть какое-то индийское санскритское название, как у каждой асаны. С берёзкой, я, кстати, справился на удивление хорошо (хотя всё равно не под 90 градусов держал её), и даже с её производными (когда руки вытягиваешь).
Теперь, наконец, о моих ощущениях. Вначале, как я говорил, было тяжело физически. Я задыхался слегонца, чувствовал некоторый дискомфорт по поводу того, что у меня не всё получается (правда, почти не было этого морального дискомфорта), чувствовал боль при растяжениях тела. Боль была и дальше, до конца, но к боли можно привыкнуть. По-другому к ней относиться, по-другому воспринимать, менее физически, более медитативно. И вроде та же боль дальше, но воспринимаешь её уже не как боль, а как сигнал о том, что сильнее тянуться не надо.
Что-то произошло с моим сознанием. Начался приход. Стали разгоняться энергии во мне. Зашевелились проблемы, висящие у меня в (под)сознании в виде ила, и в обычных условиях как бы незаметные. Вобщем навалилось на меня одиночество, негатифф, ну обычные мои проблемы «вечные» мои (ничего у меня не получается, жизнь не удалась, во мне нет смысла и т.д.). Глаза мои внутренне округлились от ужаса бытия. Но я продолжал работать.
И вдруг через меня попёрла сексуальная энергия неожиданно совершенно. Возможно, что этому способствовало то, что перед этим я ощутил остро одиночество и бессмысленность. А вокруг девушки! Делают то же самое, вот они, лапы. Родные. Такие же. Я даже испугался, что все заметят (так встанет) и будет неприлично. То есть была одна крайность (бессилие), а тут вдруг наоборот, всё заиграло.
Некоторые страдают от того, что хотят, а не с кем. А я научился тащиться от того, что хочу.
Вобщем, проблема смысла бытия резко пропала, встала другая. Но я как-то вошёл с ней в баланс и всё встало под контроль.
Ну а дальше занятие закончилось, выключили свет, Владимир нас расслабил («Расслабляем кончики пальцев ног…» И т.д.) и погрузил в безмыслие. Это очень правильное состояние. Чем больше думаю, тем больше убеждаюсь, что думать вредно, неправильно и нечестно. Оля называет безмыслие просветлением. Я просветлением называю состояние устойчивого счастья. Я думал, что безмыслие – это нирвана. Оля говорит, что нирвана – это когда с колеса Сансары сходишь. Я даже не помню, что я ощущал во время безмыслия, и ощущал ли. Что ощущает губка, плывущая по поверхности ванны? Что-то вроде умиротворённости. Что-то типа большоемаленькое, близкоедалёкое. Я чёрно-белый и детский.
Потом потихоньку вернулись. Зашевелились. Сели. Поклонились, поблагодарили.
Ну и всё.
Буду теперь по пятницам и понедельникам ходить. Точнее, будем.