что значит 7 ? это первая цифра веса?

я тебе вот что скажу- когда худеешь нельзя есть бананы (хотя я и сама их очень люблю). Они калорийные очень.Если уж тебе они так нарвятся, то ешь их до 6 вечера. После 6-ти -НИ-НИ!
Нельзя есть картошку, потому что это тоже гольные углеводы. А если кушаешь, то поменьше.

Никаких булочек и вообще всякой сдобы.
И самое главое-никакой еды после 6-ти!
Пей много жидкости, зеленый чай.
И хотя бы раз в день заставь себя качать пресс. Хоть по чуть-чуть. начни с 20-ти раз.
В колонках играет: Jimmy Smith - Watrmelon Man

LI 3.9.25