ну не знаю, сам главное за 3 часа до сна и все тип топ и через час после еды)) все остальное разрешается:) но как много людей прибегают и спать!

Дочка_Мента, не, я вот соберусь с силами я занимаюсь упражнениями еще:) и прессом:) а так... счас чо-то в майские разленилась...

а потом с сердцем мучаются и еще с чем нить

LI 3.9.25

*)) всем хочется быть красивыми...
а заниматся ЛЕНь!!!
ну почему мы все не БАрБИ!!!! *))

Исходное сообщение Хочу_похудеть
Дочка_Мента, не, я вот соберусь с силами я занимаюсь упражнениями еще:) и прессом:) а так... счас чо-то в майские разленилась...

так так так...тож надо этим делом заняться=))))

Исходное сообщение Классная_Пуша

Исходное сообщение Дочка_Мента: [QUOTE]Исходное сообщение Классная_Пуша
на ночь бегать нельзя и рано утром тоже...
хм..а не наоборот?

нельзя...мне врач говорил, что перед сном вредно так как нагрузки организм еще за целый день набрал...а вот рано утром организм еще не проснулся...самое нормально время для бега это где то с 10.00 до 12.00

LI 3.9.25

хм....первый раз слышу..просто всю жизнь занимаюсь спортом и тренер всегда говорил и говорит по сей день, что бег по утрам необходим, так как организм действительно должен проснуться.... что касается вечера-то вечерний бег часиков так в 6 вечера, самый полезный, особенно для похудений там всяких и тому подобное.

privet vsem!ja vot zvatra tozhe sazhusj na dietu!u menja podruga za 3 nedlei na 10 kg pohudela! sidel na Anglijskoi diete! mne ona o4enj ponravilasj po opisaniju!tembolee rezultati na lico... ne u menja k sozheleniju:))tak 4to ja zvatra v boi!:)