держись дорогая... я держусь две недельки)) знаю мало, но зато результат есть)))
Держись)).

А ещё... у нас в Питере продаётся клетчатка... банка где-то сто грамм... но в день там максимум можно 3-4 ст. ложки в перемешку с йогуртом или кефиром....
штука безвредная) даже наоборот, полезная... снижает аппетит, нормализует обмен веществ) попробуй... оня стоит всего рублей 50-60).