ДевачкаОсень, а чито рассказывать? смотря какой эффект хочешь...
если загар, то 2 раза в неделю
и начинать надо смотря
1) какая кожа (от 5 минут)
2) какие лампы поставлены (лучше спросить) а то бывает и за 5 минут сгоришь а бывает и 10 минут не особого эффекта
зато настроение повышается, греешься, приятно...