сколько можно?
так,
среда - тренировка с гантелями, бодифлекс.., цветы, скакалка - 300-500р
четверг - скрабимся, маска рожи лица, пятки питаем, бодифлекс
пятница - бодифлекс, пресс, скакалка 300-500 р
суббота - упражнения с гантелями, цветы, маникюр
вот так пока планы...

срыв.... 1,5 куска чародейки, миндальное пироженное, 25г мармеладу... ну сколько можно???
глас вопиющего в пустыне, а ведь сегодня уже 3 февраля... осталось 3,5 недели... и где.. и где...
ну что я за гадость

съела котлету жаренную куриную, овощи (цв капуста, асоль, морковь и пр) и еще пару кусочком ветчины (нежирной)
ощущение что облопалась
да, еще бокал шампаньского с мартини
кто вчера сказал, что буду давиться второгом, не вышло...
но завтра...вообщем-то план на 2 кг в неделю не так потерян:)

налопалась утречком, коеек, с шоколадным привкусом, потом печенько миндальное:)
вот и все
а потом гости ели пельмени (сами так решили) "Ложкарев... я попробовала 3 штуки, даже ничего, зато 100% не захочу в ближайшее время.
а сейчас утро
на улице минус 15, солнышко светит, волосы сохнут, скоро работать:)
и когда мне записать день для цветов....
Завтра, завтра утром буду заниматься цветами, а то опять забуду, к тому же завтра не будет гостей! ура!
люди я вас люблю, пусть у вас будет что-то хорошее сегодня!

пусть будет все хорошо.... у всех
сегодня не все было идеально
но лучше чем могло бы быть
значит направление выбрано правильно:)
меньше или отсуствие сладкого
жирного почти вапче ничего
белки они хорошо:)
я вас люблю
и спасибо за поддержку!
до завтра!

все было хорошо, овощи и даже без мяса, чуть чуть малокаллорийного майонезика, и даже торт не хочется, хотя гости! но тут они достают минадльные пироженные... из москвы... они такие блинчиками и бесконечно вкусненькие, съела 2,5 штуки с кефиром вечерком!
но больше ничего не стала, впрочем уже не все так плохо... могло быть хуже!
товарищи присоединяйтесь, вместе мы сила!!!!

счас решила отпрыгать 100 раз, отпрыгала со скакалкой и смешно, платье широкое книзу, задирается до уровня талии а с ножками симпатишной формы смотрится вообще замечательно
пойду еще раз отпрыгаю, посмотрю;)

припрыгала домой, бокальчик мартини, с соком, потом хлеб зерновой мааааненький кусочек, творог обезжиренного пачку и этот данон двухцветный пудинг, нежирный почти:))) и все, есть больше совсем не хотится:) мошт переела уже:)
зато так же пару раз...мммм... и все хорошо:)
тепло так внутри хорошо:) хочется дарить это тепло, прижиматься ко всем, радоваться что мир существует, сегодня он теплее чем вчера)

вчера вечером оставалось пол коробки, седня одна штучка, я её за завтраком, но одну и последнюю! клянусь!!!!!
вот еще счас творожка поем и побежим на работку:)
взвешиваться седня не решила
рашила завтра,....;) седня поделаю хорошее завтра глядишь что получше покажут!

проснулась поздно, ибо седня как никогда надо всего-то к 12)
заползла в душ еще больше проснулась
снились какие-то ужасно эротические вещи;)
когда ели что-то в супер атмосфере а перед нами мы же заказаывали кто будет трахаться...;) смешно:)

пошла спать:)
завтра проснусь и буду делать что-то хорошее!
активное и веселое
если худеть так хоть с кайфом:)
вообщем пусть будет хорошее настроение!

кошмар....

ну самый забавный по-моему это
http://www.harbor.ru
потом http://www.pohudet.ru
еще форум на страстях ничего
на ediet.ru забавные есть вещи..
а вам что нравится?

интересно вывесить фотки до и после? поиздеваться над собой? или все же стоит лучше оголить душу?

изменила цвета в дневнике
чтобы не возбуждал... аппетит!
а у тебя возбуждает аппетит?

хочу следовать следующему
Общие правила проведения диеты

- Каждый день завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время.
- Пейте в день не менее 1,5 литра чистой или минеральной воды без газа.
- Не ешьте на ночь.
- Не принимайте участие в вечеринках и застольях.
- Не пейте калорийные напитки - спиртное, чай и кофе с сахаром, соки, газировку и молоко, если они не учтены в подсчете калорий.
- Питайтесь в пределах 1200 ккал в сутки.

фигли седня принесли 200 грам, его ж я пожарила и чо теперь, тошно даже смотреть
а конфеты, это вообще противозаконно, что столько их дома
может кто заберет????

Хай люди!!!

голодать вредно
зато буду издеваться другими прутями
до весны 4 недели
план -8 кг
буду красивая и счастливая
благо месячные как раз закончились
полный вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!

блииииииииииин
седня начинаю, счас доем пельмешки и завтра начинаю
утром зарядка, потом попрыжки, потом быстрая ходьба, никакой жратвы, только творог, курица без без без и все такое...