Ой, у нас в парке так активно бегают.. По-моему, круглосуточно, вне зависимости от возраста, комплекции и пола. Очень впечатляет и вдохновляет. Мы с Си тоже чуть бегаем, но пока не очень активно.)
Вспомнила,Наташ, детство..в 14,15 и 16 бегала поутру..с 1 аперля по начала каникул.Для здоровья,фигура тогда больше нуждалась в еде)).Начинали бегать компанией,а заканчивали то вдвоём,то я одна..А с лишним(значительно) весом,думаю,бегать вообще не стоит..
Scandaleyes, собака - самый лучший напарник для пробежек и отличный мотиватор, это я тебе ответственно заявляю как человек со стажем. Бегала практически всю жизнь, но эпизодами, порой между эпизодами было несколько лет. Как правило, все начиналось весной и заканчивалось с осенним сезоном дождей, а тут благодаря Семёну беспрерывно почти три года бегу и останавливаться не собираюсь.
Мечта__Рубенса, да что тут говорить, в детстве почти все мы бегали именно так - за компанию, впрочем, как и все остальное, чем увлекались. Подростки - существа стайные.
Для корпулентных дам, конечно, бег до снижения веса лучше избегать, но есть другие виды аэробной нагрузки, те же пешие прогулки в быстром темпе и в правильной обуви - отличный вариант.