nnadink, здорово!
У меня есть опыт обливания студеной водой, краткий, правда, но очень яркий воспоминаниями. Начинала хорошо, вот именно, что однажды встала и поняла, что это мне нужно (как и с нынешним бегом). Подруга, кстати, ругается зря, если все делать правильно, то кроме пользы организму будет только польза. Холодная вода - это стресс, а стресс - это защитная реакция организма, включающая мощнейшие компенсаторные механизмы. Стресс, на самом деле, сам по себе не страшен, страшен пролонгированный, растянутый во времени стресс, который приводит к истощению компенсаторных механизмов. Одно дело подстегнуть кнутом лошадь, заставив ее прибавить бег, и совершенно другое - стегать загнанную лошадь.