Кира трескает мороженое, бегает босиком и голышом, возится в воде, купается в фонтане - все прекрасно! И тут пришла беда, откуда не ждали - кондиционер в детском кафе. Естественно, дети мокрые выползли из игровой комнаты и их тут же протянуло. Сегодня с соплями.

Интересно, кто-нибудь в это лето уже искупался в озере или в речке какой? У нас только Кира открыла сезон в городском фонтане. На озеро все мне казалось холодно ехать, а  эту неделю стоит жара, а у меня совершенно некупательные дни! 

Родственники наши прошли границу, а вчера к этому пункту подогнали войска и никого не выпускают. Вовремя проскочили, бывает же чутье! Ведут разговоры о том, как тяжело начинать все с нуля и собираются искать работу. Так что явно надолго.  Вопрос с проживанием пока висит в воздухе, хотя похоже на то, что их заберет семья мужниного брата, так как достраивает новый дом, а старый все равно собирались сдавать. Вот у них и квартиросъемщики нашлись. Правда, дом можно достраивать очень долго... А до той поры неизвестно, как они все разместятся. Две ночи у нас мальчишки оставались - совершенно не обременительно, им уже лет 13-14, сидят себе в планшете, от радости, что вай-фай по всему дому. Я не сильно расстроюсь, если их пока нам подкинут. Мешает только, что ложатся поздно и встают так же. И днем - не весь день же с планшетом сидеть? Надо им показать транспортные маршруты и нехай гуляют, самый возраст!

Сегодня нас, родителей, собрали в садике о объявили, что состоялось распределение и мы попадаем всей нашей группой половины дня в младшую группу. Правда, ходить будем после ремонта в саду, то есть с конца августа. И еще надо дождаться официального направления, оно должно быть, если не случится какого форс-мажора, типа внезапного наплыва детей с Украины.

А вчера у нас Чебурек убежал - для тех, кто не в курсе, это черепашка. Вынесла я клетку на солнышко, чтоб погрелся, а там дверца была плохо закрыта. Он вылез и ищи-свищи. Весь двор облазили, не нашли, конечно - он иной раз в клетке прячется так, что не сразу найдешь. 

А сегодня смотрю в окно - Хильда кого-то в траве облаивает! Я сразу же про Чебурека подумала, выбегаю, оттесняю ее (она уже на зубок хотела проверить) - и точно, лежит родименький в траве. Без Хильды ни за что бы его там не разглядела! Мастер маскировки!

Принесла домой, в миску капусты насыпала. А он сидит неподвижно и не ест. Видимо, расстроился, что воля кончилась. 

Муж едет с братом в Ростов - забирать родственников из Украины. Они указали населенный пункт, где планируют перейти границу - это до хрена как далеко от их дома! Видимо, более безопасная дорога. Их надо теперь найти, забрать, привезти и поселить. И как бы я не против оказать реальную помощь - тем более не чужим людям - но все же я их очень мало знаю. Теперь у нас в доме будут жить другие люди, мне сложно пока к этой мысли привыкнуть. Тем более, совершенно непонятно, когда и как вся эта ситуация разрешится - есть стойкое ощущение, что все эти люди убегают навсегда...

Итак, какие сферы жизни хотелось бы охватить в процессе работы над "здоровым образом жизни" - я беру в кавычки, потому что это избитое клише и меня даже коробит от его частого употребления. Возможно, родится какой-то более подходящий термин для этого. 

1. Правильное питание. Весьма зыбкая тема, о которой можно бесконечно спорить! Я так думаю, это оттого, что все преследуют разные цели, когда говорят о "здоровом питании". Уверена, что большинство женщин приемы питания выискивают с целью похудеть. Так как мне это совершенно не нужно, то я и займусь тем, что волнует меня, а именно: чтобы желудок и кишечник работали, как часы; чтобы организму в целом и отдельным органам хватало полезных веществ; и чтобы моя семья не убила меня за специфическую кормежку. 

Какие шаги я уже предпринимаю: стараюсь пить больше воды, особенно натощак; составляю список покупок на неделю, ориентируясь на табличку витаминов, которую составила для зрения.

Что хотелось бы добавить: как-то упорядочить это питание, получается "то густо, то пусто" - то все старательно по списку, то неделю одни макароны с сосисками.

От чего отказаться: не кушать вечером тяжелую пищу. Хоть мне худеть и не надо, а просыпаться с тяжестью в животе неприятно!

Тема эта, повторюсь, благодатная на рассуждения, так что к ней мы обязательно вернемся. Я даже подписывалась на рассылки всякие по правильному питанию, но кончилось тем, что я заспорила с автором о мифе суперполезности оливкового масла и на этом все закончилось :).

2. Полноценный сон. Я очень плохо засыпаю и чутко сплю. Легко просыпалась я всегда (зато меня ни разу не обворовывали в поезде :)), но проблема с засыпанием началась с беременностью и так и не закончилась. Кира давно уже не мешает мне спать, а я по-прежнему не высыпаюсь, раздражаюсь и мучаюсь головными болями.

Как я с этим борюсь: основной прием - это рано ложиться и рано вставать. Я сова до мозга костей, но уже поняла, что это успешно "лечится". Уже больше месяца я встаю в 6 и ложусь в 10 с небольшими вариациями (плюс-минус час, редко - два). Это помогает, но недостаточно. Надо разбираться, чего недостает. Мне хотелось бы изучить какие-то действенные методики быстрого засыпания и выяснить, что же мне мешает.

Из известного - не мешало бы до минимума снизить потребление кофеина. Это наркотик, надо будет думать,чем заменить это удовольствие для мозга.

3. Физическая активность.

Серия сообщений "Привычки с непривычки":
Часть 1 - С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ?
Часть 2 - ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ
Часть 3 - ВЕЧЕРНИЙ ЧАЙ
Часть 4 - НОВАЯ ПРИВЫЧКА НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ
...
Часть 7 - ПОЛОСКАНИЯ И ВНУТРЬ
Часть 8 - ЗАКАЛИВАНИЕ
Часть 9 - И. ПИНТОСЕВИЧ - "ЖИВИ! 7 ЗАПОВЕДЕЙ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ"

Вчера с ребенком съели по два мороженых, я искупала ее в фонтане, а сегодня на каждый чих и покашливание устраиваю допрос: "Чего это ты?????". "Да я поперхнулась, мамочка!" :))) 

В общем, будет видно. Не держать же ребенка дома все лето!

Свою нынешнюю цель для духа я решила назвать "Читальный зал". Может быть, мы действительно когда-никогда обсудим книги: вы заинтересуетесь прочитанными мною, а мне в ответ посоветуете что-то еще.

В последние несколько лет я только и читала, что новые книги в когда-то начатых сериях. Их я все так же с нетерпением жду - эта категория будет называться "Для души". Ту да, впрочем, много чего может попасть из книг любимого мной жанра фантастики.

Хочется обратиться к классике - я до сих пор придерживаюсь мнения, что в школе нам умудряются талантливо отбить к ней охоту на ближайшие 10-20 лет... А кому и навсегда. При этом миллионы людей не могли так ошибаться - буду открывать для себя классику заново.

Отдельная категория - книги, о которых все говорят, которые читали, кажется, все вокруг, кроме меня. Возможно, найду там что-то для себя - или смогу убедиться, что не читала - и слава богу!

Книги по советам людей, мнение которых мне небезразлично - думаю, это будет самая плодотворная категория.

Ну и, наконец, книги, на основе которых сняты заинтересовавшие фильмы. 

Все эти категории могут переплетаться - вот, например, сейчас я читаю вполне "классического" "Идиота" Достоевского, после просмотра странного фильма "Даун Хаус" и развернутых комментариев о книге-источнике, которую "читали все, кроме меня". Да, помнится, лет 10 назад брат читал ее и вовсю советовал последовать его примеру.

В общем, приглашаю всех в читальный зал! Нам с вами есть о чем поговорить!

Серия сообщений "Читальный зал":
Часть 1 - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Часть 2 - Ф.М. ДОСТОЕВСКИЙ - "ИДИОТ"
Часть 3 - Ф.М.ДОСТОЕВСКИЙ - "ПРЕСТУПЛЕНИЕ И НАКАЗАНИЕ"
...
Часть 31 - О. ГРОМЫКО - "КОСМОТЕХНОЛУХИ"
Часть 32 - ДЖ. ГРЕЙ - "МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ"
Часть 33 - А.РУДАЗОВ - "ЗАРЯ НАД ЛЭНГОМ" (СЕРИЯ "АРХИМАГ")

Как же начать воплощать в жизнь все полезности и создать свой здоровый образ жизни? Если сразу попытаться все изменить, то хватит максимум на неделю, а потом полезные привычки отваливаются сами собой - это мы уже проходили. Напротив, если долго сидеть в интернете и читать про ужасы современного бытия и пытаться следовать всевозможным рекомендациям - то никогда не начнешь этого делать, все будешь выбирать, что правда, а что миф. Поэтому я думала-думала и решила сделать так.

Я разделила то, что хочу поправить, на разные сферы. Для каждой уже сейчас прикинула, какими полезными привычками могла бы обзавестись. От каких вредных - отказаться. Для каждой сферы я буду спрашивать совета и искать информацию в сети - без фанатизма, впрочем. 

Далее - для закрепления привычки нужно 3-4 недели, как минимум. В то же время, если я месяц буду выделять на каждую новую привычку, то года мне ни на что существенное не хватит. Поэтому - каждый понедельник начинаю бегать будет стартовать одна полезная привычка (или убираться вредная). Чтобы не было большой нагрузки (а то знаю я себя), сложные для меня привычки будут чередоваться с простыми: то есть получится, что для сложной, требующей привлечения силы воли, будет отведены положенные три недели, но в течение этого времени будут "нанизываться" привычки попроще. Таком образом можно будет охватить около 50-ти новых полезностей до следующего дня рождения. 

Я, конечно, себе не слишком доверяю - так что, вполне возможно, что какие-то привычки придется заново начинать. Я не гонюсь за количеством. Главное - чтобы они стали неотъемлемой частью моей жизни. А добавлять новые - для этого у меня еще вся оставшаяся жизнь впереди.

Серия сообщений "Привычки с непривычки":
Часть 1 - С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ?
Часть 2 - ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ
Часть 3 - ВЕЧЕРНИЙ ЧАЙ
...
Часть 7 - ПОЛОСКАНИЯ И ВНУТРЬ
Часть 8 - ЗАКАЛИВАНИЕ
Часть 9 - И. ПИНТОСЕВИЧ - "ЖИВИ! 7 ЗАПОВЕДЕЙ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ"

Сходили вчера в кино на "Грань будущего". Вполне приличная фантастика, очередная фантазия на тему петли времени. Крепкий сюжет без очевидных ляпов, до самого конца не теряешь интерес и прикидываешь варианты концовки. Достаточно зрелищный, но не сильно отягощенный эффектами и битвами. В общем, хорошо провели время, мне понравилось.

Год назад, если кто помнит, я поставила себе цели: для тела (восстановить зрение) и для духа (организовать свое время).

Пришло время отчитаться и определить новые задачи.

Я очень довольна своими успехами в моем личном тайм-менеджменте и внутренней организации: я стала успевать почти все из запланированного, гораздо меньше уставать и раздражаться, а главное - чувствовать постоянное удовлетворение тем, сколько я сделала и КАК я это сделала. Я могу оценить реальность предлагаемых мне задач - стоит ли за них браться и сколько это отнимет времени и сил. Я переключаюсь между разными сферами своей жизни и не закапываюсь в работу в ущерб отношениям с близкими и личному отдыху. В общем, 9 из 10! (Всегда есть к чему стремиться).

Что касается зрения, то в процессе работы над собой я открыла для себя гораздо больше, чем собиралась. При том, что зрение "застряло" на 7 строке (Начинала с 3-й, и то хлеб!), я обрела уверенность и внутреннюю гармонию, которая позволяет мне быть легкой и здоровой. И это направление я хочу развивать и дальше.

Поэтому я недолго думала над следующей целью для тела: на текущий год это будет здоровый образ жизни - как было с тайм-менеджментом, меня интересует не чье-то авторитетное мнение, как надо жить, а создание своего собственного набора полезных привычек, которые я хочу приобрести. Чуть позже я собираюсь, как это было со зрением, составить список областей, которые надо охватить - изучить и выбрать то, что найдет во мне отклик. Уточню - я совсем не фанат "здорового образа жизни", когда рьяно чему-то следуют и от чего-то отказываются. Я считаю, что все в хорошо в меру. А еще - что "кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет". И "так тщательно берег здоровье, что умер, ни разу им не воспользовавшись!". "Пить вредно, курить опасно, а умирать здоровым - жалко!". Еще я точно знаю, что если правил будет много, то я очень быстро перестану их соблюдать. Так что моя реальная измеримая цель - ввести в свою жизнь те полезные привычки, которые будут приносить мне радость и удовольствие! Условной назовем эту цель "В здоровом теле - здоровый дух!"

А вот над целью для духа я размышляла немало. Было несколько идей, но после результатов недавнего теста на словарный запас... Короче, я остановилась на чтении. Я всегда много читала, но с появлением новых забот (сначала работа, потом семья, потом ребенок) это количество книг все уменьшалось и уменьшалось, ассортимент жанров все сужался. Декретный отпуск вообще заставил почувствовать себя неучем: я ловлю себя на том, что забыла многое из прочитанного в детстве и юности, при этом - не узнала за последние годы ничего нового, кроме профессиональной деятельности. Я пока не знаю, как назвать эту свою цель и даже как сформулировать ее, чтобы она была измеримой (не в количестве же книг за год ее считать?), но однозначно - это будет связано с книгами. Есть небольшой списочек, куда я записываю то, что хотелось бы прочитать. Вот с него и начнем.

Дотянуться до неба!

Все-таки, вдвоем хоть и хорошо, но скучно :). И не говорите, что всегда есть, чем заняться ))) Не двое суток же без перерыва!

Воспитательница на Киру никогда не жалуется. Кира тоже мало что рассказывает о том, что они делали в садике. А тут недавно сообщает мне, что гоняла какого-то Рафаэля, а с Федором дралась, ее хотели в угол поставить. Она не согласилась, тогда ее отправили на стул посидеть. 

"И тут я загрустила так, прямо ГОЛОВУ ПОВЕСИЛА".

Спрашиваем, чем мальчики не угодили-то? Не слушаются, оказывается! Попытались объяснить, что драться нехорошо.

Сегодня прихожу - всех мальчиков уже "разобрали", бегают три девицы под окном. Кира взахлеб рассказывает, как они с девочками играли. Спрашиваю: "Ну что, ты мальчиков больше не бьешь?"

"Нет, мамочка, они сами по себе ревут!"

Походу, мальчики у них там в группе не в почете. Не удивлюсь, если Кира соберет там девчачью группу поддержки, как в американских фильмах, и они будут бедных ревущих мальчиков держать в страхе ))))))))))))

Скидывала фотки с гор - обнаружила массу неразобранных. Немножко поделюсь.

Вот фотка с Кирюшиного дня рождения: дети в ожидании торта.

А я придумала себе подарок - сегодня после праздничного обеда на работе оставляем ребенка бабушке и на все выходные уезжаем с мужем в горы!

А муж мой любимый мне подарил полное собрание книжек "Волшебник изумрудного города" - 6 частей! Впадаю в детство! :)

В детстве нам постоянно стращали: смотри, погода обманчивая! Легко оденешься - протянет ветерочком и заболеешь! И заставляли надеть лишнюю кофту, куртку потеплей, шапку... Хочу сказать, не помогало все равно - болела я от каждого ветерочка, и так до 10 класса!

Сейчас та самая обманчивая погода, И Кира у меня у же второй раз за весну подкашливает и сопливит. Потому что хрен его знает, как ее одевать: легко, чтоб было на солнышке комфортно, а в теньке прохладным ветерочком обдувало, или тепло - чтоб ветерочек нипочем, зато на солнце потом облилась. А потом как раз этот самый ветерочек мокрую обдует. Еще можно снимать-надевать курточку каждый раз, как погода меняется - то есть каждые 5 минут!

В общем, старательно подавив в себе кутательные инстинкты, я одеваю ребенка самым легким образом из возможных в этот день. Конечно, курточку все же приходится с собой носить, ибо май непредсказуем! Но все же мы частенько выглядим белыми воронами, идя в майках по залитому солнцем бульвару, а вокруг дети в куртках и шапках. Пусть куртки тонкие, а шапки - вязаные в сетку, но все же... 

Я вообще не очень понимаю помешанности некоторых родителей на шапках! Да, зимой - бесспорно, сама только в шапке хожу! Но летом (если это не панама от солнца)? Многие ребенка до года вообще на улицу без шапки не выводят - мы с Кирой ходили летом под деревьями без всякой панамы. Дома никогда не носили чепчика и у тем более в нем не спали! 

Вернемся к соплям - я рассчитываю, что этот переходный период мы перетерпим, зато ребенок не будет бояться каждого сквозняка! А вы как считаете? 

Утром на улице солнышко, птички поют! Надела ребенку в садик тунику и лосинки, заплела косички - и ТУТ ЖЕ солнышко спряталось и холодный ветерок задул! Ладно, думаю, надену сверху на лосинки штаны. Присела надевать - смотрю, а на тунике пятно. Ладно, думаю, прикинусь, что не заметила. Тут замечаю, что их целая россыпь! Мамы девочек поймут - пришлось остороооожно снимать через голову в косичках эту майку, так же осторожно натягивать другую. Прическа вроде уцелела ! Нет, думаю, только не ШАПКА!.. Рискнули без шапки пойти, благо папа нас на машине подвез.

А так вообще май в этом году правильный - и солнечный и с грозами. Как в детстве.

Развалилась обувка, пошла в магазин себе за балетками - не удержалась и купила Кире сарафан с панамой! Как тут вообще удержаться, когда балетки стоят 300 рублей, а платьице - 200? 

Из-за садика у меня образовались в первой половине дня три часа спокойствия. В связи с этим, я решила свой режим работы и дел по дому пересмотреть, чтобы это время использовать наиболее продуктивно: знаю же, что если детального списка дел не будет, буду зря слоняться по комнатам или за компом просижу! Все думала, думала, не могла полночи уснуть. Теперь хочется плюнуть на составленный список и тупо спать до 12-ти :)

При Киру воспитательница сказала:

- Что она замечательно себя вела, побольше бы таких деток.

- Что она - командирша (проявилось это, когда я предложила домой пойти и получила твердый отказ, ведь дела-то не доделаны!).

- Что завтра уже можно оставаться на полдня.

Сегодня ребенка сказали оставить в группе на часок - боюсь, я не смогу ее забрать! Едва дождалась, пока проведут, дадут шкафчик и переобуют! Восхищалась рисунками на стенах! Бросилась к игрушкам и забыла про меня - иди, мамочка, я разрешаю!

Попали мы, кстати, в бесплатную группу. Теперь вот не знаю - уместен ли магарыч заведующей, если она сказала "идете в бесплатную группу, ну, а если нужна будет какая помощь садику, то воспитательница вам скажет". Вроде как нам и без магарыча озвучили, что бесплатно ничего не делается!

Беспокоит еще один момент: Кира сразу бросилась играть с игрушками, а не с детьми. То есть, когда все это великолепие ей надоест, и если к тому времени она ни с кем не подружится, то ей станет там скучно. Хотя, может быть, трехлетки все пока такие - интересуются игрушками больше, чем друг другом. Тогда они вынуждены будут в конце концов обратить друг на друга внимание, когда игрушки надоедят!