Вкуснейший рецептик на ужин - фунчоза с креветками

Ингредиенты:
- Морковь - 50г
- Перец болгарский -50г
- Огурец - 50г
- Фунчоза - 50г
- Креветки - 100г

Для соуса:
- Соевый соус - 2ст.л
- Мёд - 1ст.л
- Лимонный сок - 1ст.л
- Сушенный чеснок - 1ч.л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Моем и нарезаем соломкой овощи
2. Фунчозу заливаем кипятком на 7-10мин
3. Тем временем, очищаем размороженные креветки
4. С фунчозы сливаем воду (откидываем на дуршлаг) и промываем холодной водой
5. В кастрюле или сковороде разогреваем каплю оливкового масла, Выкладываем овощи(кроме огурца), добавляем немного воды и тушим до мягкости моркови
6. Тем временем, готовим соус. Просто смешиваем в миске все ингредиенты
7. Далее выкладываем креветки к овощам, обжариваем 10мин
8. Затем выкладываем фунчозу, соус, огурец
9. Перемешиваем и выключаем огонь

Тыкву можно и нужно употреблять сырой. И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем овощ после термообработки. Вот как правильно употреблять сырую мякоть, чтобы получить от нее максимум пользы и удовольствия.

Сырая тыква — уникальный овощ! В нём находится редкий витамин Т, нехватка
которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения. Для
тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу, наладить работу ЖКТ,
справиться с вялостью, недомоганием и стрессом, этот витамин жизненно
необходим!

На этом послужной список целебной тыквы отнюдь не закачивается: с помощью
коктейля на основе сырого овоща можно укрепить иммунитет и насладиться
уютной зимой по полной программе.

В сыром виде тыкву разрешено употреблять до 0,5 кг в день. А вареную или
печеную - до 2 кг. В сыром продукте сохраняется гораздо больше важных
витаминов, поэтому он более полезен.
Рецепты коктейлей из сырой тыквы
Тыква + морковь
Ингредиенты

100 г моркови
150 г тыквы
1 стак. йогурта без добавок
Приготовление

Морковь натрите на крупной терке, тыкву мелко нарежьте, затем поместите овощи в блендер и залейте йогуртом, измельчите. По желанию добавьте мёд, корицу или куркуму.

Тыква + апельсин
Ингредиенты

200 г тыквы
1 сочный апельсин
2 финика
2 кураги
корица по вкусу
Приготовление

Нарежьте тыкву, мякоть апельсина и сухофрукты кубиками, поместите всё в блендер и хорошенько измельчите, приправте корицей.

Тыква + имбирь
Ингредиенты

200 г тыквы
1 банан
2 ч. л. измельченного свежего корня имбиря
30 г измельченного миндаля
1 ч. л. мёда
корица по вкусу
Приготовление

Нарежьте кубиками банан и тыкву, поместите в блендер, добавьте имбирь и хорошенько всё взбейте. Готовый коктейль приправьте мёдом, корицей и молотым миндалем.

Тыква + овсяные хлопья
Ингредиенты

200 г тыквы
2–3 ст. л. овсяных хлопьев
200 мл молока
1 ч. л. мёда
0,5 ч. л. корицы
Приготовление

Нарежьте тыкву на мелкие кусочки, выложите в чашу блендера, затем добавьте овсяные хлопья, мёд, корицу и молоко. Измельчите ингредиенты до однородного состояния.

Хотите похудеть — забирайте в копилку рецептов напиток с имбирем, получить заряд утренней бодрости — возьмите на заметку смузи с апельсином. Все представленные коктейли стимулируют защитные свойства организма, придают жизненные силы и просто приятны на вкус.

Ингредиенты:

Чечевица оранжевая — 150 г
Картофель — 200 г
Вода — 2 л
Луковица — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сельдерей — 1 стебель
Лавровый лист — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Специи — по вкусу
Петрушка — 1 пучок
⠀
Приготовление:

1. Чечевицу хорошо промыть, картофель почистить и нарезать кубиками. Залить водой и поставить на огонь.
2. Лук, морковь и сельдерей измельчить и потушить на сковороде.
3. Овощи добавить к чечевице и картофелю, варить все вместе до мягкости. Посолить и добавить специи.
4. Половину супа можно измельчить блендером — так он будет иметь более кремовую консистенцию.

Дeлать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Тaк три минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

Ингpeдиeнты:
Кeфиp - 200мл
Сoль - 0,5ч.л
Сoдa - 0,5 ч.л.
Сыp тepтый - 150гp
Мyкa - 1,5-2 cт.

Пpигoтoвлeниe:
Вce ингpeдиeнты cмeшaйтe. Тecтo paздeлитe нa 5-6 чacтeй, pacкaтaйтe лeпeшки и oбжapьтe нa cкoвopoдe c дoбaвлeниeм мacлa, пo жeлaнию мoжнo дoбaвить зeлeнь.
Пpиятнoгo aппeтитa!

Ажурные вязаные носки украшены рисунком на передней части. Сзади носки связаны ажурной резинкой.








●Размер: Женский размер М

Окружность стопы и манжеты – 20.5 см.

●Необходимые материалы:

Пряжа Kollage Yarns Sock-a-licious (70% мериносовая шерсть, 20% нейлон, 10% шелк; 324 м / 100 грамм в мотке) – 1 моток.

●Необходимые инструменты:

Комплект чулочных (обоюдоострых) спиц № 2.25, гобеленовая игла, маркеры петель.

●Плотность вязания:

32 петли = 10 см лицевой глади.
●Начало вязания

●Манжета:

Набрать на спицы 64 петли. Соединить петли в круговой ряд. Поместить маркер в начало ряда.

1-й круговой ряд: 1 изнаночная петля, [2 лицевые петли, 2 изнаночные петли] – до последних 3-х петель, 2 лицевые петли, 1 изнаночная петля.

Повторить 1-й круговой ряд ещё 4 раза.

●Паголенок:

Связать 6 раз ряды 1-2 раппорта рисунка ажурной резинки.

Далее на первых 32 петлях вязать рисунок «Vokuhila», на остальных 32 петлях продолжать вязать ажурную резинку.

Повторить 4 раза раппорт рисунка «Vokuhila», затем связать один раз ряды 1-6 этого рисунка.

Связать 7-й ряд рисунка на первых 32 петлях, остальные петли пока не провязывать, на них будет вязаться стенка пятки.

●Пятка "Косынка" https://vk.cc/aAFZMwЧитать далее...

«Крымские» чебуреки из слоеного теста — правильный рецепт Это самые вкусные чебуреки, которые мне когда либо приходилось есть. Весь секрет в тесте — оно получается особенным! Попробуйте приготовить — очень вкусно! Продукты (примерно на 12 чебуреков): - 3 стакана муки, - 1 куриной яйцо (желток), - 1/3 ст стакана растительного масла, - 3/4 стакана воды, - 0,5 ч.л.соли Фарш — обычный, секрет этих чебуреков в тесте, поэтому фарш для них можно взять по своему-вкусу (я беру фарш 70% свинины, 30% говядины) — 1 кг. Естественно в фарш добавляется лук, соль и перец. Рецепт приготовления: 1. Муку засыпаем в миску (можно просеять). 2. Отделяем желток от белка. Желток кладем в стакан и доливаем воды до 3/4 стакана, солим и перемешиваем. 3. Эту смесь мы льем тонкой струйкой в муку, постепенно размешивая муку круговыми движениями пока не начнут образовываться «мучные хлопья». 4. Теперь льем растительное масло и недолго замешиваем тесто. 5. Теперь смотрим на тесто: если оно крутое, добавляем еще немного воды. Сразу должно быть видно, что тесто получилось немного слоеное. 6. Кладем тесто в пакет и даем ему там полежать 30-40 минут. Теперь можно лепить чебуреки обычным для вас способом. Затем обжариваем их с 2 сторон и «Крымские чебуреки» готовы!

https://youtu.be/2m_8I_8PmKo?list=PLqCZWqsWs4QI6ReM6GbHSZip4TAql3DTa&t=31

Набрала 101 петлю: регланные линии-по 2 петли, спинка- 27 петель, рукава- по 11 петель, полочки- по22 петли.

Линии реглана: две петли, прибавки делала из протяжек, все вязала платочной вязкой.
А как Вы меняете пряжу и на кромке не утолщений из-за смены цветов?
В изнаночном ряду последнюю петлю провязываю другим цветом. Далее в лицевом ряду первую петлю-кромочную- снимаю и далее вяжу по рисунку.
Источник:

www.stranamam.ru/post/14589614/

https://youtu.be/4oPTyy_gpKI
https://youtu.be/4oPTyy_gpKI?t=585

https://youtu.be/xYkyp7xIA8Y

https://youtu.be/xYkyp7xIA8Y?t=57

Чеpнaя cмopoдинa — 11 cтaкaнoв
Сaхap — 14 cтaкaнoв
Βoдa — 2 cтaкaнa
⠀
Чеpную cмopoдину пеpебpaть, пpoмыть и дaть вoде cтечь.
Β кacтpюлю нaлить 2 cтaкaнa вoды и 7 cтaкaнoв caхapa.
Свapить cиpoп — caхap пoлнocтью дoлжен pacтвopитьcя.
⠀
Β кипящий cиpoп пoлoжить вcю cмopoдину, дoвecти дo кипeния и вapить 10 минут. Снять c oгня.
⠀
Βcыпaть ocтaвшийcя caхap, пepeмeшивaть в тeчeнии 10 минут дo пoлнoгo pacтвopeния caхapa. Γopячим paзлить пo бaнкaм. Χpaнить в хoлoдильникe.

Мастер-класс предназначен для совсем начинающих. Для тех, кто хочет связать оренбургский платок, но даже не представляет с чего начать.

В журнале "Работница" сто лет тому назад было выставлено описание. По нему и разберем.


Вяжем по описанию первый и второй угол. Обязательно после кромочной в лицевом ряду поставьте маркер — вы всегда будете знать, где лицевой ряд.
Читать далее...