На весах 74 кг.
Талия-90
Бедра-109
Грудь-102
Тихий ужас.
Завтрак-фрукты(съела огромное яблоко,апельсин и грушу)
Обед-салат из капусты, моркови и лука без соли на подсолнечном масле.
Ужин-салат из помидор с луком, яйцо.
не мучайся, займись бодифлексом и постарайся есть нежирные кисломолочные продукты, творог, хлеб грубого помоа, овощи и яблоки, мясо.
Я после родов весила 76 при росте 169. Начала заниматься по 15 минут бодифлексом и ограничила питание, но не голодала, моя психика на такое не способна. Похудела до 58, теперь окружающие ругаются - говорят , толстей:). Если что- обращайся.