-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Эшена

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2017
Записей: 21
Комментариев: 0
Написано: 23


Но только без сахара

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 21:13 + в цитатник

Всего 2 чашечки кофе в день помогут похудеть

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

Но только без сахара, естественно!

Привыкли начинать день с чашечки черного кофе? У диетологов для вас есть хорошие новости: ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры.

По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма.

Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.

Еще одно полезное свойство кофе — способность снизить аппетит, а также стимулировать термогенез, ускоряющий процесс сжигания жира.

Диетолог также ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии.

Авторы исследования изучили диетические привычки 93 тысяч человек и пришли к выводу, что у тех, кто пили кофе ежедневно, был снижен риск развития ожирения и диабета второго типа.

Разумеется, к такому эффекту приводит употребление только черного кофе, без добавления сахара или сливок. Также диетолог предупреждает, что в день стоит выпивать не более двух чашек.

отсюда

https://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/dietologi-rasskazali-skolko-kofe-nado-pit-v-den-chtoby-poxudet/

19 апреля 2018




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку