Апельсиново-морковный смузи с яблоком

Смузи, в переводе с английского – «мягкий, гладкий, однородный». Напиток-микс из разных ягод и фруктов. Появился в продаже в Северной Америке в 30-х годах прошлого века. Существует мнение, что термин придумали хиппи в конце 60-х, когда фруктовые напитки стали продаваться повсеместно.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яблоко 1 шт.

сок апельсиновый с мякотью 1 стакан

сок морковный с мякотью 1 стакан

имбирь 2 ч.л.

мед 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Очистить от кожицы и семян и мелко нарезать зеленое яблоко, измельчить в блендере.

Натереть свежий очищенный имбирь.

Подготовить морковный и апельсиновый соки с мякотью, добавить чайную ложку меда.

Все смешать, взбить.

Апельсиново-морковный смузи с яблоком разлить по бокалам и подать к столу.

СОВЕТ

В смузи, домашние кулинары добавляют мюсли, орехи, йогурт.

Фантазия в этом случае ограничена только здравым смыслом и чувством меры.

Напиток с такими наполнителями

превратится в полноценный завтрак

или полезный перекус между приемами пищи.