Замечательный тест для женщин - узнай о себе |
|
|
Как питаться, чтобы быть стройной и не голодать |
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила:
1. Не более 1500 кал в день.
2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа.
3. Углеводы до 15.00.
4. Белки в любое время.
5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа
6. После тренировки в течение 45 минут белок.
|
Обалденный салат «Баклажаны с огурцами на зиму» |
Салат «Баклажаны с огурцами на зиму» — очень-очень вкусный! Сочетание ингредиентов очень удачное, такой салат зимой отлично разнообразит ваше повседневное меню. Представьте, баклажаны с огурцами и сладким перцем в томате в одной баночке! По вкусу как лечо. Объедение!
Настоятельно призываю пополнить свою кулинарную копилку таким зимним салатом. Будете довольны и будете раздавать всем рецепт. Удивите родных! Ниже для вас ВИДЕО РЕЦЕПТ.
|
Вкуснейшие лепешки "Все на свете на диете" и "Конец диете |
|
Быстрые бесподобно вкусные маринованные овощи |
|
Быстрые бесподобные маринованные овощи! Готовить нужно сразу МНОГО!
Вся прелесть рецепта в том, что овощи готовы за пару часов. Они получаются очень хрустящими, сладковатыми, и оторваться от них практически невозможно. Выбор овощей может варьироваться (можно добавить сельдерей, грибы, сладкий перец, кабачки и т.д.) Капуста обязательна!
|
|
Банановый рецепт от кашля |
Лечение хронического кашля и бронхита всегда были проблемой даже для традиционной медицины. Но банановый рецепт от кашля , содержит одни из самых мощных ингредиентов, которые успокаивают горло и легкие и способны вылечить кашель и бронхит в кратчайшие сроки!
Серия сообщений " рецепты народной медицины":ЗДОРОВЬЕЧасть 1 - Настой для укрепления нервной системы
Часть 2 - Здоровье -Народная медицина.
...
Часть 18 - Прогоним опухоль
Часть 19 - НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Часть 20 - Банановый рецепт от кашля
Часть 21 - Уксус для ног? Я не верила, пока не испытала на себе!
Часть 22 - На корках граната: лечебная настойка от многих проблем ЖКТ
...
Часть 24 - ВСЁ ПРОСТО: СМЕСЬ СОДЫ И ЛИМОНА
Часть 25 - Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес
Часть 26 - Напиток убивает клетки рака за 42 дня
|
Консервированные помидоры с натуральными витаминами "По-краснодарски" |
Очень вкусные, ароматные, супер-витаминные помидоры на зиму! Попробуйте, вам обязательно понравятся!
|
Самая вкусная и быстрая икра из баклажанов |
|
10 рецептов СМУЗИ: красиво, вкусно и ооочень полезно! |
Серия сообщений "напитки":КУЛИНАРИЯЧасть 1 - Домашний квас – полезный и вкусный
Часть 2 - Глинтвейн и немного истории
...
Часть 30 - Морс из... БАЗИЛИКА!
Часть 31 - Вкуснейший напиток - отличный заменитель кваса!
Часть 32 - 10 рецептов СМУЗИ: красиво, вкусно и ооочень полезно!
Часть 33 - Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы
Часть 34 - Мятный напиток можно назвать настоящим чудом
Часть 35 - Смузи анти-грипп
Часть 36 - Простой напиток для здоровья - пейте осенью и зимой
|
Томатный соус "Чемергес" |
Для приготовления понадобится:
• спелые помидоры - 3,75 кг.;
• морковь - 3 шт.;
• лук - 750 гр.;
• сахар - 1,5 стакана;
• соль - 3 столовые ложки без горки;
• уксусная эссенция (70%) - 1,5 ст.л.;
• сушеная петрушка - 1 ст.л.;
• молотый черный перец - 1,5 ч.л.;
• острый красный перец - 1,5 ч.л.
Приготовление:
1. Помидоры нарезать ломтиками и сложить в кастрюлю.
2. Добавить нарезанный лук и натертую на крупной терке морковь.
3. Всыпать соль, сахар, перец. Поместить на огонь.
4. Довести до кипения и варить на слабом огне 2 часа, периодически помешивая.
5. Добавить к массе сушеную петрушку и продолжать варить еще 30 минут. В конце влить уксус.
6. Разложить по чистым стерилизованным банкам и закатать.
|
Соус "Сацебели" - делается очень просто, а зимой съедается очень быстро |
Настоятельно рекомендую приготовить на зиму в домашних условиях замечательный соус "Сацебели". Его можно подавать к жареному мясу, птице, шашлыкам или добавлять в первые блюда, рагу и т.д. Соус бесподобный - остренький, кисло-сладкий и ароматный! Обязательно попробуйте! Из данного количества продуктов получится 300-350 грамм.
Вы знаете, как заготовить соус сацебели в домашних условиях на зиму? Я дам вам сегодня проверенный домашний рецепт сацебели ...
|
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ. |
ЭТОТ РЕЦЕПТ ПОМОЖЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ГЛАЗ, ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШИТ ЗРЕНИЕ И СОСТОЯНИЕ ПРИ КАТАРАКТЕ ИЛИ ПОМОЖЕТ ПОЛНОСТЬЮ ИЗЛЕЧИТЬ КАТАРАКТУ, ГЛАУКОМУ, СЛЕЗОТОЧИВОСТЬ, ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ, БЛИЗОРУКОСТЬ.
Этот рецепт довольно простой и универсальный. Необходимо сделать настойку из таких компонентов: календула и корень аира. Данные травы не есть редкими, их может купить каждый в аптеке возле дома.
Запасаемся сырьем и терпением. Настойка пьется долго, в течение года, до полного излечения. Но если вы стремитесь к результату, то нужно настроиться на полный курс. Люди, принимавшие настойку, отмечают значительные улучшения при катаракте и глаукоме. Зрение восстанавливается. К тому же, настойка прекрасно очищает сосуды. Будет двойная польза!
Вот и сам рецепт:
Надо взять горсть корня аира и горсть цветов календулы и залить 0,5 л самогона или водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать.
Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать.
1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.
Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Серия сообщений " рецепты народной медицины":ЗДОРОВЬЕЧасть 1 - Настой для укрепления нервной системы
Часть 2 - Здоровье -Народная медицина.
...
Часть 17 - Целебный рецепт против сильного кашля
Часть 18 - Прогоним опухоль
Часть 19 - НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Часть 20 - Банановый рецепт от кашля
Часть 21 - Уксус для ног? Я не верила, пока не испытала на себе!
...
Часть 24 - ВСЁ ПРОСТО: СМЕСЬ СОДЫ И ЛИМОНА
Часть 25 - Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес
Часть 26 - Напиток убивает клетки рака за 42 дня
|
ПОМИДОРКИ-ОБЖОРКИ |
|
Баклажаны вкуснючие |
|
Мясо по-польски |
|
2 ведра помидор с одного куста — это реальность |
Люблю выращивать помидоры, особенно высокорослые.
При посадке размещаю по 2 растения рядом на одном уровне, связывая их стебли. Таким образом, они предоставляют поддержку друг другу.
Высаживаю в длинные канавки, чтобы можно было полить достаточно глубоко, до 35 см. Корни сформируются на данной глубине и им не будут страшны ни холода ни жара. Основные болезни томатных кустов, в основном, провоцируются внезапными изменениями температуры. читать далее
|
Баклажановый закусочный тортик с изумительным вкусом |
Год назад нашла такой рецепт, отложила его в сторону и ходила вокруг да около возле него))) Не решалась на его приготовление, хотя на самом деле все оказалось намного проще. Я осталась в полном восторге от такого закусочного тортика. Потрясающий вкус, насыщенный, свежий и слегка пикантный. В общем, делюсь с Вами рецептом и рекомендую его приготовить, ведь набор продуктов весьма простой и доступный. На праздничном столе будет эффектно смотреться.
|
Перец фаршированный овощами на зиму |
Приготовление очень простое, справиться может каждый из вас.
|
Без заголовка |
Салат готовится легко и просто, и так же быстро съедается.
|
Обалденный рецепт засолки помидор в литровые банки |
Волшебный вкус!
|
