Креатив китайских вязальщиц - ИДЕИ для вдохновения |
Часть третья - Филейное вязание и его элементы
Сразу хочу заметить, что китайские мастерицы смешивают техники, создавая свой неповторимый "почерк". Поэтому в этом части будет не только филейное вязание, его элементы, но и просто топы и блузы связанные безотрывным вязанием. Фото подают отдельные детали настолько четко, что часто узоры понятны и без схем.
|
Белая классика. Кардиган |
|
Вязаный снуд рельефным узором из ромбов |
|
Шарлотка в мультиварке |
Любимая многими шарлотка в мультиварке получается еще более пышной и нежной, нежели при оформлении лакомства традиционным способом в духовке. Результат превосходит все самые смелые ожидания, а риск возможных неудач сводится к минимуму.
|
Осваиваем вязание бисером. Уроки 7 и 8. |
|
Пальто с узором «Листочки» |
Пальто без застежки украшено на спинке структурным узором в виде ветви с листочками. Строго и красиво.
Журнал «Burda. Creazion» № 5/2016
|
Ажурное платье |
Модель украшена сменяющими друг друга и узорами, подчеркивающими женственные линии фигуры.
34/36 (38/40) 42/44
Пряжа (100% хлопка; 125 м/50 г) — 400 (450) 500 г кораллового цвета: спицы №3 и 3,5; круговые спицы №3.
|
Летний топ с интересной кокеткой |
Для летнего топа, выполненного в технике dip-dye, понадобится ленточная пряжа с мягким переходом тонов и экстравагантный вязаный узор.
36/38 (40/42)
Пряжа (100% хлопка; 230 м/100 г) – 400 (500) г желтой; спицы №5; круговые спицы №5 длиной 60 см; комплект чулочных спиц №5.
|
Ажурный джемпер с длинными рукавами |
За счет использования струящейся пряжи с небольшим блеском этот джемпер подойдет и для нарядов «на выход».
40/42 (44/46) 48/50
Пряжа (33% шерсти, 67% вискозы; 310 м/ 50 г) – 250 (300) 350 г серебристо-серой; спицы №3,5.
|
100 книг, дарящих ощущение волшебства и уюта |
1. Рэй Брэдбери. Вино из одуванчиков
2. а. Полярный. Сказка о Самоубийстве
|
9 книг, прочитав которые хочется жить |
1. "Вино из одуванчиков", Рэй Брэдбери
Войдите в светлый мир двенадцатилетнего мальчика и проживите вместе с ним одно лето, наполненное событиями радостными и печальными, загадочными и тревожными; лето, когда каждый день совершаются удивительные открытия, главное из которых — ты живой, ты дышишь, ты чувствуешь!
|
Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень |
Интересно, как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом?
Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину.
|
Как избавиться от живота при помощи самомассажа |
Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.
|
Как подтянуть живот и стать крепче: универсальная растяжка |
Дряблые мышцы живота - источник проблем со здоровьем
Мышцы живота защищают от травм и растяжений наши внутренние органы: желудок, кишечник, почки, надпочечники, печень, селезёнку, поджелудочную железу и жёлчный пузырь. Если мышцы живота дряблые, то внутренние органы страдают от этого, начинают плохо работать, опускаются вниз, провисают и заболевают.
По этой причине нужно держать мышцы живота в тонусе, чтобы они были крепкими, сильными и держали внутренние органы на своём месте, не давая им провисать.
Одно из лучших статичных упражнений для этого - универсальная растяжка, известная в йоге как Пашчимоттанасана.
В процессе выполнения данного упражнения следует следить, чтобы ноги не сгибались в коленях, а спина оставалась максимально прямой. При этом тело должно быть максимально расслаблено и не должно быть никаких болевых ощущений.
Чем полезна универсальная растяжка?
Во время этого упражнения растягиваются и тонизируются мышцы спины, бёдер, икроножных мышц, поэтому длительное выполнение упражнение (от 5 минут и больше) способствует хорошему расслаблению, снятию напряжения и активизации нервной системы. В этом положении мозг хорошо отдыхает после напряжённой работы и многократно увеличивает свои возможности сразу после отдыха. Поэтому это упражнение хорошо помогает тем, кто занят творческой или научной деятельностью.
Благодаря этому упражнению гибче становится не только тело (особенно позвоночник), но и ум. А кроме этого, хорошо тонизируются половые и выделительные органы таза, что помогает излечиться от таких каверзных заболеваний, как запор, геморрой, невралгия седалищного нерва, ночные поллюции, нарушения менструального цикла и т.д. Мужчинам это упражнение даёт мужскую силу и выносливость, а женщинам - способность произвольно управлять своими интимными мышцами для более утончённого удовлетворения любимого мужчины.
Однако самым важным эффектом этого упражнения является укрепление мышц живота и органов брюшной полости, которые в процессе выполнения упражнения незначительно сжимаются и укрепляются.
Как и любое другое статичное упражнение йоги, эта поза может выступать как аскеза и требует некоторого времени для привыкания. Не нужно сразу же бросаться и выполнять упражнение в течении получаса, насилуя своё тело. Первое время, если вам тяжело - выполняйте растяжку очень мягко, в течении 1-2 минут, но со временем доводите время выполнения упражнения до 10-15 минут.
Во время выполнения упражнения вы можете произвольно напрягать или расслаблять мышцы всего тела: руки, ноги, половые органы, живот, спину, шею. Это даст вам ни с чем не сравнимое ощущение 'мышечной радости', а также последующего приятного расслабления тела и волну хорошего настроения. Упражнение особенно полезно тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Хорошим усложнённым вариантом упражнения является наклон вперёд в положении с разведёнными в разные стороны ногами.
В йоге эта поза называется Упавиштха-конасана. Это упражнение хорошо растягивает мышцы ног, повышает эластичность подколенных сухожилий, устраняет мышечные зажимы, усиливает сексуальность и помогает пробудить дремлющие внутренние силы.
Кроме этого, это упражнение хорошо вытягивает позвоночник, активизируя центральную нервную систему и снимая преграды для свободного прохождения нервных импульсов от периферии к высшим нервным центрам. Это хорошо отражается как на самочувствии, так и на работоспособности.
При этом, не спешите! Отсутствие спешки в этом упражнении важнее всего. Это упражнение трудно в освоении, если вам уже за 30 лет и вы никогда не занимались до этого йогой или гимнастикой. Прогресс достигается не кратковременным усилием, я постоянством в практике. По мере вашего роста, наклон будет получаться всё глубже, ноги будут всё более и более выпрямленными, тазобедренные суставы - всё более и более эластичными, а позвоночник - всё более и более гибким. Не форсируйте, выполняйте упражнение очень мягко, без усилий. Только так, как это позволяет тело в расслабленном состоянии. И только когда добъётесь свободного касания лбом коленей в положении, когда ноги вместе - переходите к наклонам вперёд в положении с разведёнными ногами.
Что можно делать во время выполнения универсальной растяжки?
Чтобы не терять время впустую, во время выполнения упражнения рекомендуется параллельно с этим делать какие-либо полезные дела. Например:
- слушать аудиокниги
- размышлять о смысле жизни
- сосредотачивать внимание
- строить планы на предстоящий день
- принимать решения
- изучать иностранные языки
Универсальная растяжка - один из лучших тренингов для пробуждения внутреннего могущества. Но чтобы победить самого себя и стать выдающимся человеком, тренироваться нужно регулярно.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
|
ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА И МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ С ПОМОЩЬЮ ГЛИНЫ |
1 ч.л. мёда и столько же сока алоэ развести в 3-х стаканах тёплой воды.
Влить эту смесь с глиняный порошок (100гр.). Должна получиться вязкая масса. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
|
Парник-короб |
Отличная идея для тех, у кого почва бедная на содержание гумуса! Деревянный каркас заполненный почвой, богатой на микроэлементы и питательные вещества, даёт хорошие стабильные урожаи. Где и как можно использовать деревянные короба?
|
15 цитат КАРЛОСА КАСТАНЕДЫ |
1. Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца.
2. Не объясняй слишком многого. В каждом объяснении скрывается извинение. Так что, когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
|
11 секретов обаятельных людей |
Такие обаятельные личности живут полной жизнью. Именно к ним обращаются за помощью, советом или дружеским общением. Те же, кто не похож на них, оставаясь в одиночестве, задают себе вопросы: что такого есть у них, чего нет у меня, что делает их такими привлекательными?
|
Признаки нехватки витаминов |
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
|
10 неожиданных фактов о самых полезных запахах |
|
