-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лидуска

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2017
Записей:
Комментариев:
Написано: 3318





Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

ЕЛЕНА КАМБУРОВА. ЛЮБОВЬ И РАЗЛУКА

Цитата

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 21:46 + в цитатник
Прослушать
4183 слушали
138 копий

[+ в свой плеер]

ЕЛЕНА КАМБУРОВА. ЛЮБОВЬ И РАЗЛУКА

Любовь и разлука (из к/ф "Нас венчали не в церкви")
музыка-Исаак Шварц, слова-Булат Окуджава

Ещё он не сшит, твой наряд подвенечный,
И хор в нашу честь не споёт,
А время торопит, возница беспечный,
И просятся кони в полёт,
И просятся кони в полёт.
Ах, только бы тройка не сбилась бы с круга,
Бубенчик не смолк под дугой,
Две вечных подруги - любовь и разлука
Не ходят одна без другой.
Две вечных подруги - любовь и разлука
Не ходят одна без другой.

Мы сами раскрыли ворота, мы сами
Счастливую тройку впрягли,
И вот уже что-то сияет пред нами,
Но что-то погасло вдали,
Но что-то погасло вдали.

Святая наука, расслышать друг друга
Сквозь ветер на все времена,
Две странницы вечных - любовь и разлука
Поделятся с нами сполна,
Две странницы вечных - любовь и разлука
Поделятся с нами сполна.

Чем дольше живём мы, тем годы короче,
Тем слаще друзей голоса,
Ах, только б не смолк под дугой колокольчик,
Глаза бы глядели в глаза,
Глаза бы глядели в глаза.

То берег, то море, то солнце, то вьюга,
То ласточки, то воронье,
Две вечных дороги - любовь и разлука
Проходят сквозь сердце моё,
Две вечных дороги - любовь и разлука
Проходят сквозь сердце моё.
Рубрики:  музыка/со словами

Комментарии (0)

Имбирная настойка — старинный тибетский рецепт

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирная настойка — старинный тибетский рецепт


Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря.

Читать далее:

Рубрики:  народные рецепты

Два крыла за спиной. Видео

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два крыла за спиной. Видео

 

Доброго воскресного дня дорогие читатели!

Предлагаю посмотреть мой новый видео ролик "Два крыла за спиной". Исполнительница этой песни Монокини. Как по мне, получилось неплохо. Но судить придется вам. Приятного просмотра, положительных эмоций. 

Подписаться на мой канал на Ютубе можно как в конце этого ролика, так и по ссылке, которая находится в эпиграфе дневника!  



Рубрики:  музыка/со словами

10 НЕОБЫЧНЫХ ЗАЩИТНЫХ МЕХАНИЗМОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 НЕОБЫЧНЫХ ЗАЩИТНЫХ МЕХАНИЗМОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА.

10 НЕОБЫЧНЫХ ЗАЩИТНЫХ МЕХАНИЗМОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА. (700x347, 63Kb)
Организм человека – это очень сложное сочетание самых разных систем, которые, порой, очень сложны для нашего понимания или полноценного исследования. Одной из главных систем, на мой взгляд, является та, которая защищает нашу с вами жизнь от различных внешних угроз, позволяя тем самым избежать нежелательных повреждений, травм и прочих не очень приятных последствий. Давайте немного поговорим о некоторых защитных механизмах, которые задействованы в человеческом теле.

1. Зевание
Как же приятно порой бывает хорошенько зевнуть с утра на работе. Но для чего мы зеваем? Механизм зевоты на сегодняшний день исследован очень плохо, но кое-что учёным всё же удалось выяснить. Одной из основных причин, по которой человек зевает, является перегрев или перегрузка головного мозга. Если мы активно работаем, мало спим или недосыпаем, испытываем психологическое напряжение или стресс – организм запускает специальный защитный механизм. Вдыхая во время зевка большое количество воздуха, мы слегка охлаждаем мозг через верхнее нёбо, а также раскрываем дыхательные пути, увеличиваем поступление кислорода в кровь и расслабляем свои мышцы. В общем-то, зевание весьма полезно для нашего организма, так что старайтесь зевать как можно чаще – это и приятно, и полезно.
Читать далее...
Рубрики:  психология

10 книг, с которыми вы забудете поесть

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 книг, с которыми вы забудете поесть

 


1. Джоанн Харрис «Пять четвертинок апельсина»
2. Януш Вишневский «Одиночество в сети»
3. Артур Хейли «Аэропорт»
4. Ги де Мопассан «Милый друг»
5. Стефан Цвейг «24 часа из жизни женщины»   ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  интересное

Вязаный жакет с аранами на рукавах

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный жакет с аранами на рукавах

Вязание спицами для женщин классического жакета лицевой гладью, с изюминкой в виде красивых аранов на рукавах, которые вяжутся сверху вниз по кругу. Простую изысканную модель жакета можно связать для подростков, девушек, женщин и полных по одному описанию.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Рубрики:  вязание/вязание спицами кардиган

Пончо спицами схемы

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончо спицами схемы

Модная модель свободного прямоугольного пончо с красивым узором со схемами и бесплатным описанием вязания.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Рубрики:  вязание/вязание спицами джемпер

Как подсознание человека раскрывает характер в рисунках — Тест

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подсознание человека раскрывает характер в рисунках — Тест: Узнай о себе больше!!!

Однажды ученые из Института психологии в Бонне провели занимательный эксперимент. Они изучали подсознание человека.

Читать далее:

Рубрики:  психология

ХВОЙНЫЕ ЧАИ

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХВОЙНЫЕ ЧАИ

 

1. Витаминный напиток из хвои

Замечательное витаминное средство. Рекомендуется как при заболеваниях, так и в качестве профилактического средства, особенно при авитаминозе, цинге; воспалительных и простудных заболеваниях; после тяжелой болезни, операций; истощении, упадке сил, малокровии. Напиток рекомендуется принимать короткими курсами (4-5 дней) по одному стакану (250 мл) в день. Между курсами следует делать перерывы не менее 2-3 дней.   ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  народные рецепты

Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней

W3lzREwpG5A

Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас!

Читать далее:

Рубрики:  народные рецепты

Все лучшие списки фильмов в одном посте!

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все лучшие списки фильмов в одном посте!

tumblr_nm7y30X9Qp1uonfnzo1_r1_1280

Огромный список интересных и захватывающих фильмов, которые достойны вашего внимания!
Забирай себе, чтобы не потерять

1. Достучаться до небес
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
4. В погоне за счастьем

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  интересное

Декупаж вареных яиц на крахмале

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж вареных яиц на крахмале

CatjA5H89kc

Материалы: вареные яйца (белые), крахмал, вода, кисточка, салфетки, пищевые красители (золотой, серебряный).
Время работы: от 1 часа (зависит от количества яиц)

Читать далее:

Рубрики:  декупаж

Огуречная вода выведет токсины и поможет похудеть

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огуречная вода выведет токсины и поможет похудеть

Огуречная вода: диуретик, который выводит токсины и помогает похудеть

Подсчитано, что огурцы состоят на 95% из воды. Кроме того, одна порция сырого и неочищенного огурца содержит следующие питательные вещества:

  •  Огуречная вода выведет токсины и поможет похудеть 26 мг кальция
  • 28 мг фосфора
  • 1.2 мг железа
  • 6 мг натрия
  • 168 мг калия
  • 13 мг магния
  • Витамин А
  • Витамин С
  • Витамин B
  • Витамин Е
Читать далее...
Рубрики:  народные рецепты

Какие причины могут имитировать или вызывать боль в спине

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие причины могут имитировать или вызывать боль в спине

Какие причины могут имитировать или вызывать боль в спине (398x300, 10Kb)
1. Дегенеративные изменения (например артритические) в тазобедренном суставе могут вызывать боль в области бедра, которая распространяется в пах, в область крестцово-подвздошного сустава и поясницу.

2. Вертельный бурсит обычно вызывает боль в области бедра.

3. Синдром суставных отростков поясничных позвонков (суставной поверхности) может вызывать боль в области ягодиц и крестцово-подвздошного сустава, а также в области бедра, по его передней поверхности.

4. Кисты яичников, фиброзные опухоли и эндометриоз иногда могут вызывать боль в области бедра и крестцово-подвздошного сустава.

5. Воспаление или дисфункция фаллопиевых труб может вызывать боль в области крестцово-подвздошного сустава вследствие того, что поддерживающая связка фаллопиевой трубы прикрепляется к передней поверхности крестцово-подвздошного сустава.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

"КОГДА ВЕСНА ПРИДЕТ". ПОЁТ-НИКОЛАЙ РЫБНИКОВ - ИЗ КИНОФ. "ВЕСНА НА ЗАРЕЧНОЙ УЛИЦЕ"

Цитата

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 20:52 + в цитатник
Файл удален из-за ошибки в конвертации "КОГДА ВЕСНА ПРИДЕТ". ПОЁТ-НИКОЛАЙ РЫБНИКОВ - ИЗ КИНОФ. "ВЕСНА НА ЗАРЕЧНОЙ УЛИЦЕ"
Рубрики:  музыка/со словами

Комментарии (0)
Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

Александр Шевченко - Я тебя не буду искать

Цитата

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 20:45 + в цитатник
Прослушать
15527 слушали
407 копий

[+ в свой плеер]

Александр Шевченко - Я тебя не буду искать
Рубрики:  музыка/со словами

Комментарии (0)

Свитер в рельефную полоску с декоративными узлами

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер в рельефную полоску с декоративными узлами

3937411_c885f618561859343958f263f1b6010d (700x700, 304Kb)

Два декоративных узла оригинально дополняют узор в полоску свитера с воротником гольф. Оригинальная и весьма несложная модель.

РАЗМЕРЫ

40/42, 44/46, 48/50 и 52/54

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (60% мериносовая шерсть, 40% полиакрил; 120 м/ 50 г) — 600 (650-700-750) г цвета охры; круг. спицы №4 – 1 пара длиной 80 см и 2 пары по 40 см.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание спицами джемпер

Кофточка с ирландским ажурным кружевом, вязаная крючком

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка с ирландским ажурным кружевом, вязаная крючком

3937385_1390486023_letnyayakotochkasirlandskimkruzhevomvyazanayakryuchkom (459x604, 78Kb)

Модели одежды связанные на ирландский мотив, интригующие своей смелостью, необычайным авантюризмом, неизбежно становятся супермодными, в чем, собственно,  вы можете убедиться сами. А все потому, что ваши небольшие, бесхитростные побуждения, соединяясь воедино, образуют тот незабываемый и уникальный шедевр, рукотворного искусства.

Размер: 44

Модель выполнена крючком.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание крючком блуза

Очищающий кисель доктора Изотова

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель доктора Изотова

Сегодня мы хотим представить вам по-настоящему уникальный рецепт для исцеления желудочно-кишечного тракта. Его разработал русский доктор Изотов, сам много лет страдающий заболеваниями ЖКТ. Он бережно обволакивает стенки желудка и кишечника, снимает воспалительные процессы, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет. Кисель Изотова – эффективное средство для лечения заболеваний ЖКТ, почек и общего укрепления организма!

Кисель доктора Изотова - приготовление и применение

Рубрики:  народные рецепты

История победы Махатмы Ганди

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История победы Махатмы Ганди

 

Герой истории

Кто? Мохандас (более известный как Махатма) Ганди (1869-1948), индийский политический и общественный деятель, один из идеологов и руководителей движения за независимость Индии от Великобритании.

Чем знаменит? Разработал стратегию ненасильственной борьбы за независимость, известную как 'сатьяграха', - «отстаивание истины», или «упорство в истине» - и, организовав гражданское неповиновение, освободил в 1947 году Индию от британского колониального владычества мирным путём.

Что пришлось преодолеть? Унижения, аресты, непонимание и насилие.

5954460_Trydnosti_na_pyti_Mahatmi_Gandi (454x204, 12Kb)

Человек растёт, преодолевая трудности. Если трудности вас не остановят - вы добъётесь всего, чего захотите. На пути к успеху Махатме Ганди пришлось преодолеть унижения, аресты, непонимание и насилие. Однако Махатма Ганди всё преодолел и остался в истории как выдающаяся личность.

Путь к победе

Родился Мохандас Ганди в 1869 году в обеспеченной семье, принадлежавшей к торгово-ростовщической знати (варна вайшьев). Его отец был главным министром города Понбандар, поэтому Ганди получил хорошее воспитание и образование. При этом родители Ганди (особенно мать) были чрезвычайно религиозными, поэтому кроме светского образования Ганди получил ещё и домашнее религиозное образование: в семье Ганди практиковалось чтение священных книг и беседы на духовные темы, а также аскезы и строгое вегетарианство. Именно это сформировало мировоззрение Ганди ещё в детстве.

В 13 лет родители поженили Ганди на его ровеснице, - Кастурбай, с которой они последствии вместе прожили 62 года. А в 19 лет Ганди уехал в Лондон, чтобы получить западное юридическое образование.

Правило №1. Получайте хорошее образование! Старайтесь не ограничиваться каким-то одним образованием, - изучайте философию, религию, законы, науки. В жизни может многое пригодиться! Особенно знание законов и принципов.

 

В 1891 году Ганди завершил обучение и вернулся в Индию. Однако не добившись успеха на родине, он через два года отправился на работу в Южную Африку, где стал бороться против дискриминации индийцев в ЮАР. В этот период Ганди испытал много унижений со стороны южноафриканских властей и вероятно это его ещё сильнее подтолкнуло к тому, чтобы изменить мир. Ненасильственным путём.

В этот период Ганди активно занимался философией, знакомился с христианами и христианской философией, читал Библию и другие христианские книги, которые расширяли границы его мировоззрения. Если в юности его сознание формировала только "Бхагавад-гита", то в более зрелом возрасте это уже была христианская литература и идеи ряда западных философов, - в первую очередь Генри Торо и Льва Толстого.

Со Львом Толстым Ганди около года вёл переписку, в результате чего Лев Толстой узнал много о восточной философии, а Ганди - о западной. Взаимообогащая друг друга крупицами философской мудрости, Лев Толстой и Махатма Ганди ещё до начала переписки не только просвещали и поддерживали друг друга, но и продвигали друг друга в своих странах. Так, Лев Толстой рассказывал в своих книгах о мудрости Востока, а Ганди публиковал нравоучительные рассказы Льва Толстого в издаваемой им еженедельной газете «Indian Opinion».

Правило №2. Ищите единомышленников. Поддерживайте связи, общайтесь, ведите переписку с единомышленниками. Вы можете многого достичь, если правильно сформируете своё окружение.

 

В 1915 году Ганди вернулся на родину и включился в борьбу с кастовым неравенством в Индии. Считая, что всем людям, независимо от их расовой, этнической, кастовой или религиозной принадлежности, присуща единая божественная природа, он стал бороться против притеснения 'неприкасаемых' - самой низшей и бесправной касты. Он свободно общался с ними, разделял с ними пищу, устраивал в их защиту голодовки и сам перемещался по стране в вагонах третьего класса, предназначавшихся для неприкасаемых. Именно за это в том же 1915 году знаменитый индийский поэт Рабиндранат Тагор назвал Ганди 'Махатмой' ('Махатама' в переводе на русский язык означает 'Великая душа'). Сам Ганди, в силу своей аскетичности и скромности, говорил что недостоин такого высокого титула, однако он настолько прижился, что стал ему вместо имени.

Через четыре года после возвращения в Индию, Ганди включился в борьбу за независимость страны от британского владычества. Используя методы ненасильственного сопротивления, которые он практиковал ещё в Южной Африке, он собрал вокруг себя народ и повёл за собой.

Правило №3. Боритесь за счастье других людей! Будьте скромны и аскетичны, тогда другие люди сами пойдут за вами.

 

К 1921 году Ганди стал настолько популярен, что возглавил Индийский национальный конгресс. Его философия ненасилия стала распространяться по всей стране и быстро трансформировалась в общенациональную практику, которую Ганди назвал 'сатьяграха' - «упорство в истине». Заключалась она в том, чтобы путём мирных акций противостоять насилию британских властей.

Ненасильственную борьбу за независимость Ганди призывал проводить в двух формах:

- несотрудничество с британской администрацией

- гражданское неповиновение

При этом, основную цель сатьяграхи Ганди видел в превращении противника и врага в союзника и друга путём отказа от насилия (ахимса) и готовности переносить любые лишения и страдания ради светлого будущего, воздействуя таким образом на благоразумие и совесть противника.

В 1927 году Ганди написал и издал мемуары (на русском языке книга выходила под названием "Моя жизнь"), где он подробно рассказал историю своей жизни, начиная с раннего детства и заканчивая своей работой в Национальном конгрессе. Примечательно, что он описал в книге не только формальную автобиографию, но и историю собственных философских поисков - поисков истины.

Правило №4. Пишите мемуары! Книги - это то, что останется после вас и создаст вам неувядающую славу ещё при жизни!

 

В 1930 году Ганди потребовал от британской администрации ликвидировать монополию на соль. Однако британцы не стали этого делать и тогда Ганди стал ещё сильнее агитировал народ объединиться в мирной борьбе против британского господства. Объявив кампанию гражданского неповиновения в знак протеста против действий британской администрации, душившей крестьян налогами и устраивавшей массовые аресты недовольных, собрал 79 своих последователей и отправился с ними пешком из Ахмадабада на западе Индии к побережью Аравийского моря, чтобы устроить показательное выпаривание соли из морской воды и доказать, что монополия англичан на продажу соли неразумна. Участники этого похода, позже названного Соляным, прошли почти 400 километров и, останавливаясь в каждой деревне, устраивали митинги, призывая народ поддержать их.

Народ поддержал Ганди и после этого уже в крупных городах Индии начались акции гражданского неповиновения британской администрации, а тысячи служащих увольнялись из властных органов, чтобы не поддерживать власть англичан.

В результате этого более 60 000 членов Индийского национального конгресса были арестованы, включая Ганди. Но ответом на это стала всеобщая забастовка. Британцы были вынуждены выпустить Ганди из тюрьмы, отменить монополию на соль и даже разрешить вести пропаганду за независимость Индии. Всё это было сделано без кровопролития и насилия со стороны последователей Ганди, который с самого начала призывал народ к ненасилию.

Постепенно у Ганди становилось всё больше и больше последователей и в 1947 году Ганди достиг своей цели, запустив общенациональную акцию гражданского неповиновения, после которой англичане вынуждены были вернуть Индии независимость и окончательно уйти из страны.

Выводы

Если вы хотите побеждать - много учитесь! Не позволяйте себе лениться! Изучайте философию, законы и науки.

Ищите единомышленников. Общайтесь с теми, кто вам интересен. Даже если нужный вам человек живёт на другом континенте - найдите способ стать для него полезным и интересным, чтобы взаимно обогащать друг друга. Знаниями, деньгами, услугами.

Напишите автобиографию, а во второй половине жизни - подробные воспоминания. Благодаря им слава о вас останется в веках.

Помните, что великими не рождаются, а становятся. Если вы хотите стать великим - заботьтесь о других людях! Не позволяйте себе жить бесцельно! Ищите и делайте то, что поможет людям. Если вы будете делать что-то для блага других, - вы непременно оставите свой след в истории!

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Подробнее о герое статьи можно узнать в Википедии: https://ru.wikipedia.org/wiki/Махатма_Ганди

 

Рубрики:  интересное


Поиск сообщений в Лидуска
Страницы: 157 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь