Май месяц – месяц праздников, которые будут сопровождаться обильными застольями.

   Диетологи напоминают о том, что переедание, которому подвержены почти все слои общества в период праздников, способствует набору лишней массы тела, повышению уровня сахара и холестерина в крови. Плюс ко всему еще и нагрузка на печень. Поэтому самый лучший совет от медиков – это не уподобляться остальным и знать меру во всем.

 

   Чтобы очистить желчный пузырь натуральным образом, придется пересмотреть многие привычки, особенно пищевые.

   Здоровая диета. В пище должно быть много  клетчатки, овощей и фруктов; - такие продукты способствуют хорошему пищеварению.

   Нужно есть как можно меньше продуктов животного происхождения, включая молочные продукты и яйца. Вместо обычных жиров в диету лучше включить здоровые жиры: оливковое масло или продукты, содержащие жирные кислоты Омега – 3.

 

 

Во всем мире, мы съедаем около 1,3 миллиарда килограмм бананов каждый год. Этот фрукт, очень вкусный, популярный и полезный. Бананы богаты витамином В6, медью, марганцем, калием, витамином С и биотином; которые могут  снизить кровяное давление, облегчить анемию, а также обеспечить облегчение от изжоги.

 

Польза для здоровья от бананов не останавливаться на достигнутом. Банан также содержит питательные вещества, полезные для кожи и волос, в частности витамины А, В, Е и калий.

Чеснок является истинным суперпродуктом.

 

Чеснок  с его антибактериальными и противовоспалительными лекарственными свойствами может облегчить множество  недомоганий как внутри вас так и снаружи.

 

Заготовлять следует только хорошо известные растения.

  При заготовке однолетников нужно оставлять на 10 кв.м не менее 3-5 экземпляров для осеменения.

  Нельзя вырывать растения с корнями (крое однолетников).

 

Настои и отвары представляют собой водные вытяжки из лекарственного растительного сырья. Настои обычно приготовляют из листьев цветков, травы; отвары – из грубых частей растений: корней корневищ, коры, кожистых листьев.

Фитотерапия – самый древний способ лечения. И сегодня в пользе применения лекарственных растений при различных заболеваниях никто не сомневается. Все чаще не только больные, но и врачи в ряде случаев отдают предпочтение растительным лекарственным формам. Преимущество их перед многими синтетическими препаратами состоит в том, что они в большинстве своем не токсичны, редко вызывают побочное, нежелательное действие и многие из них представлены комплексом биологически активных природных веществ. В связи с этим необходимо подчеркнуть, что около 40% всех лекарств, разрешенных для применения в медицинской практике, приготовляются из растительного сырья, а доля имеющих растительную основу лекарств, используемых в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, составляет до 80%.

  К сердечно-сосудистым заболеваниям относят: болезни сердца, например инфаркт миокарда, тахикардия; болезни артерий, например гипертоническая болезнь, атеросклероз; и болезни вен, например геморрой.

 

 

Как-то зашла я супермаркет и увидела там в продаже цукаты из имбиря. Так захотелось попробовать. Но, увидев цену, а цена была 300 рублей за 125 граммов цукатов, (тихий ужас!) решила не покупать такие новинки. Пришла домой, посмотрела все в Интернете и решила приготовить дома. Просто шедевр получился. 

 

Думаю, что все пробовали имбирные пряники и печенье. Предлагаю расширить наши кулинарные рецепты с использованием имбиря, приготовить вкусный и полезный десерт для своего здоровья. Та горечь, которая может вам не нравиться в рецептах чая с имбирем, здесь не ощущается совсем. Их можно есть и просто так с чаем, и добавлять в кексы, печенье, предварительно измельчив. 

 

Вы знаете, чем хороши цукаты из имбиря? Это не просто обычная сладость. Это универсальная таблетка от простуды, от боли в горле, когда у вас начинается першение, при любых заболеваниях верхних дыхательных путей. Вместо аптечной химии просто великолепная альтернатива. Что такое боль в горле, можно забыть.

 

Зимой обычно нарушается структура волос, они теряют эластичность, секутся, выпадают, приобретают нездоровый вид.

В следствии чего это происходит? Причин для этого много:

- синтетические головные уборы;

- понижение температуры, перепады температуры;

- сухой воздух во время отопительного сезона;

наступлением сезона холодов увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь "в зародыше" можно обойтись без антибиотиков: вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками. Представляем вам десятку подобных средств от простуды. 

 

Теплый чай с медом и лимоном. 

 

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества. 

 

Малиновый чай с цветками липы. 

 

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье. 

 

Чай из шиповника.