Как сбросить лишний вес легко и просто? Вячеслав Смирнов дает несколько рекомендаций и напутствий всем, кто желает избавиться от лишних килограммов с любовью и заботой к своему телу.

Понимаю, что для многих эти рекомендации будут не новы, но предлагаю их послушать ещё раз для того, чтобы потом их ПРИМЕНИТЬ на практике :)

Итак, первое  видео о простом принципе похудения. Что такое калораж и зачем считать калории — в коротком видеообращении доктора и преподавателя йоги Вячеслава Смирнова.

В видео ниже — еще одна очень простая рекомендация, которая гарантированно даст вам результат. Она очень простая – перейдите на раздельное питание.
Поменяйте местами мясо и овощи и посмотрите, что получится. Уже только это даст реальное изменение в вашем самочувствии: будет очищаться организм, будете постепенно чувствовать себя только лучше и лучше.
И одновременно с этим будет очень плавно, постепенно, но очень заметно уходить вес. Это базовая рекомендация для здорового образа жизни

Еще одни принцип похудения, который не будет стоить вам ничего. Вячеслав Смирнов дает простой совет о здоровом питании, который сможет выполнить абсолютно любой человек. Просто начните пить до еды, а не после. Пьем чистую воду за 20 - 40 минут до приема пищи и только потом едим. Это даст вам хороший эффект снижения веса. И в следующий раз пить можно будет через час - полтора после приема пищи. Обо всех тонкостях питьевого режима смотрите в видео.

Следующая рекомендация —  что нельзя есть, чтобы похудеть: уберите из своего рациона все то, что содержит в себе дрожжи и продукты дрожжевого брожения. Это еще очень сильно снизит риск при любой онкологии в нашем организме и создаст условия для постепенного снижения веса. А также не забывайте о физических нагрузках.

Смотрите, слушайте, применяйте советы худеющим и худейте без проблем!

Смотрите также:

10 волшебных комбинаций продуктов для эффективного снижения веса

Как нельзя худеть. Топ 5 ошибок худеющих

Как похудеть? Важный момент...