https://www.stranamam.ru/post/13993190/

Лечебные упражнения о варикоза советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Эти 7 упражнений выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
 

1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.

Куриная грудка с начинкой-сочная и мягкая

Рецепт сырного рулета с филе курицы и грибами 

Праздничный сырный рулет с курицей и грибами одинаково вкусный как в горячем, так и холодном виде. Процесс приготовления такого рулета очень простой (главное не экономить на пергаменте), а вид на столе имеет замечательный. И не говорите, что сложный. Вкусно не бывает быстро!

Сырный рулет с курицей и грибами. Ингредиенты таковы:

Открытые пироги

Магия Ирины Хлебниковой не поддается объяснению. Она готовит простые блюда из простых продуктов: и всякий раз совершает чудо. Ее румяные пироги, хрустящее печенье, воздушные пирожные, умопомрачительные торты создают неповторимую атмосферу домашнего уюта.

Учимся расписывать пряники❄❄❄

Шоколадный торт, настоящее лакомство для любого любителя сладкого. Такого насыщенного и яркого вкуса вы точно никогда не пробовали. Получается очень вкусно, сытно, и с непередаваемым ароматом шоколада. 

Нам потребуется:

Тесто:

• Яйцо 5 шт.;
• Соль щепотка.;
• Сахар 150 г.;
• Мука 80 г.;
• Разрыхлитель 10 г.;
• Какао порошок 3 ст.л.

Крем:

• Сливки 33 % 300 мл.;
• Сливочный творожный сыр 150 г.;
• Пудра сахарная 3 ст.л.;
• Какао 2 ст.л.

Пропитка:

• Сгущенка.;
• Кипяченая вода охлажденная.;

Шоколадный ганаш:

• Шоколад 120 г.;
• Сливки 100 мл.

Шоколадный торт. Пошаговый рецепт

Необычный сметанный торт "Трухлявый пень" готовится достаточно просто и выглядит оригинально. Он станет украшением любого праздничного стола, вызвав восхищение гостей. Лакомство родом из советского детства до сих пор остается одним из самых популярных для приготовления дома. Каждая хозяйка вносит свои дополнительные элементы и ингредиенты в удивительный торт, но он по-прежнему остается классикой кондитерского искусства. Коррективы, вносимые в шедевральное лакомство минимальные, это различия в оформлении и добавочных ингредиентах. Например, на торт нередко отсаживают грибы из белкового или масляного крема, а также оформляют не только коричневым, но и белым шоколадом. А в начинку идут любые сухофрукты на вкус хозяйки комбинируясь с орехами и шоколадными кусочками внутри выпечки.

Самая полезная книга сезона - вы узнаете, как и что нужно готовить и есть, чтобы летние платья сидели на вас идеально, а ваши фоточки в купальниках в соцсетях собирали тысячи лайков. Благодаря популярному блогеру @vorobey_pp,  вы узнаете про аппетитную еду почти без калорий всё. Автор книги не скрывает, как похудела на 22 кг, продолжая питаться вкусно и разнообразно.

Замечательные слойки!!!Рецепт с сайта Вкусно с Любовью!!Tatiana SLO

Рецепт из моего архива...готовила в 2012 году...на сайте размещала у Рамзии и Будет вкусно...наверное пришло время напомнить о нем...классные булочки, правда!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Салаты

Салаты с курицей и черносливом

Салат "Снежная королева"

Мне очень нравятся салаты с яблоками, они придают им совсем другой вкус. В рецепте, который предлагаю вместе с участниками jrati.ru также присутствуют яблоки. Салат укладывают слоями. Для него лучше брать кисло-сладкие яблоки. Если хотите приготовить это блюдо, то берите рецепт и приготовьте. Салат можно подать и на новогодний стол.

Салаты на каждый день (инфографика)

Любите салаты, но затрудняетесь с их приготовлением или с выбором, тогда может быть вам поможет эта маленькая подсказка. Несколько кратких рецептов надеюсь, что всегда пригодятся. Каким будет количество продуктов будет зависит от количества порций блюда, которое хотите приготовить.

Серия сообщений "мясные салаты (ч.1)":
Часть 1 - Салат из картофеля с беконом
Часть 2 - Слоеный салат с мясом и маринованным перцем
...
Часть 42 - Салат "Валенок"
Часть 43 - Салат "Весенние подснежники"
Часть 44 - Салаты на каждый день (инфографика)
Часть 45 - Салат с куриным мясом, грибами и горошком
Часть 46 - Салат "День и ночь" (два варианта)
...
Часть 52 - Вальдорфский салат с куриной грудкой
Часть 53 - Салат из куриных сердечек с маринованным луком
Часть 54 - Салат "Кислинка" с куриным филе