Без заголовка |
 |
ШИРОКИЙ ЖИЛЕТ ОВЕРСАЙЗ
Размеры: S/M/L/XL/XXL
Вам потребуется:
12/13/14/15/16 мотков кремовой Floral
(43155) пряжи Bergere de France Paradou
(41% акрила, 37% хлопка, 11% льна,
10% вискозы, 1% полиэстера, 135 м/50 г);
спицы № 3,5; маркировочные кольца.
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях — это процедура, направленная на улучшение кровотока и лимфы, которая уменьшает отеки, помогает восстановить эластичность кожи, возвращает молодость. Прежде чем использовать этот метод, стоит проконсультироваться со специалистом. Лимфодренажный массаж лица принадлежит к физиотерапевтическому отделению и помогает предотвратить воспаление и отеки. Оказывает благотворное влияние на состояние кожи лица.
|
Без заголовка |
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем. читать далее
|
Без заголовка |
Heт cмыcлa пoмнить злo и тpaтить нepвы.
Пpeдaтeлям - флaг в pyки oтдaвaй.
Тaк пocтyпaют мyдpыe. He cтepвы.
Утepлa coпли и впepeд шaгaй.
Зaпoмни: ты oднa ceбe пoдмoгa,
Пoддepжкa и извeчный, твepдый тыл.
Haдeйcя нa ceбя, a нe нa Бoгa.
И тoчнo нe нa тex, ктo oтпycтил.
Бyдь лyчшeй, вepнoй тoлькo oднoмy.
Для ocтaльныx ты – нeдocтyпнa, вeтo.
Ho лишняя гopдыня ни к чeмy.
И дeлaй вывoды бeз видa, чтo зaдeтa.
Baжнee быть eдинcтвeннoй. He пepвoй.
Пpивыкни и к тoмy, чтo вce пpoйдeт.
Тaк пocтyпaют cильныe. He cтepвы.
Утepлa coпли и пoшлa впepeд.
|
Без заголовка |
Кто из нас не любит сытную мясную суп - солянку. Но не всегда у хозяйки может быть в наличии достаточное количество мяса. Предлагаю вам попробовать более экономичный, но от этого не менее вкусный вариант всеми известного блюда.
|
Без заголовка |
Мудра «Свет сердца»
1. Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу, пальцы обращены вперед.
2. Согните пальцы и переплетите их между собой так, чтобы они перекрещивались на уровне верхних фаланг. Указательный палец левой руки должен оказаться поверх указательного пальца правой руки.
3. Соедините на каждой руке большой и указательный палец в кольцо (эти два кольца слегка находят друг на друга на уровне верхних фаланг). Фото 31.
4. Держите руки на уровне глаз, смотрите сквозь мудру расфокусированным взглядом.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Упражнения и самомассаж для шеи
1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
|
Без заголовка |
Это симпатичное летнее платье связано спицами: низ выполнен лицевой гладью, а верх изысканными ажурными «косами».
Если вам захочется удлинить или укоротить юбку, то просто измените количество рядов юбки.
Описание дано для размеров:
36/38 (40) 42/44.
Вам потребуется:
Пряжа — (80% вискозы, 20% льна; 120 м/50 г.) 500 (550) 600 г. серо-бежевого цвета;
Прямые спицы № 3,5;
Круговые спицы № 3,5.
Лицевая гладь: лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.
Ажурный узор из «кос»: число петель кратно 40 + 4; вязать согласно схеме:
На схеме даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, накиды — изнаночными.
Выполнить раппорт 2 раза, закончить петлями после раппорта. Постоянно повторять с 1-го по 18-й ряды.
Патентный край (на 5 петель):
- лицевые ряды: * 1 лицевая п., 1 п. снять, как изнаночную, нить перед работой*, от * до * повторить ещё 1 раз, 1 лицевая п.
- изнаночные ряды: * 1 п. снять, как изнаночную, нить перед работой, 1 лицевая п.*, от * до * повторить ещё 1 раз, 1 п. снять, как изнаночную, нить перед работой.
Планка из полого шнура: первые 3 оставленные петли узора набрать на спицы и вязать следующим образом: * 2 лиц. п., затем 3-ю петлю провязать со следующей, оставленной, петлей вместе лицевой с наклоном влево (= 1 петлю снять, как лицевую, 1 лиц. п., затем протянуть ее через снятую петлю), затем петлю вернуть на левую спицу *. От * до * постоянно повторять, при этом всегда включать в работу следующую оставленную петлю, пока не будут израсходованы все оставленные петли. Затем все петли закрыть и пришить.
Плотность вязания:
лицевой гладью: 22 п. х 29 р. = 10 x 10 см;
ажурным узором из «кос»: 32,5 п. х 29 р. = 10 x 10 см.
ВЫКРОЙКА:
Описание работы:
СПИНКА:
На спицы набрать 150 (158) 166 п. крестообразным набором и вязать лицевой гладью.
Через 46 см (= 134 р.) от начального ряда убавить 1 раз 40 п. следующим образом: 1 кром. п., 12 (16) 20 лиц. п., * 4 изн. п., 13 п. оставить на вспомогательной спице за работой, 3 лиц. п., 5 раз по 2 п. провязать вместе лицевой. Затем петли со вспомогательной спицы провязать следующим образом: 5 раз по 2 п. провязать вместе лицевой и 3 п. провязать лицевыми, 4 изн. п., 13 п. оставить на вспомогательной спице перед работой, 3 лиц. п., 5 раз по 2 п. провязать вместе лицевой. Затем петли со вспомогательной спицы провязать следующим образом: 5 раз по 2 п. провязать вместе лицевой и 3 п. провязать лицевыми *. От * до * повторить ещё 1 раз, 4 изн. п., 12 (16) 20 лиц. п., 1 кром. п. (= 110 (118) 126 п.).
В следующем изнаночном ряду все петли провязать по рисунку и через 47 см (= 136 р.) от начального ряда продолжить работу следующим образом: 1 кром. п., 12 (16) 20 п. лицевой гладью, 84 п. ажурным узором из «кос», 12 (16) 20 п. лицевой гладью, 1 кром. п.
Через 12,5 см (= 36 р.) от смены узора для пройм продолжить работу на внешних 5 п. (с каждой стороны) патентным краем.
В результате ширина немного уменьшится, что не учтено на выкройке.
Через 31 см (= 90 р.) от смены узора провязать петли по рисунку, а через 31,5 см (= 92 р.) от смены узора петли оставить, при этом средние 76 п. образуют горловину, внешние - по 17 (21) 25 п. образуют плечи.
ПЕРЕД:
Вязать так же, как спинку.
СБОРКА:
На оставленных для горловины петлях переда и спинки выполнить планку из полого шнура.
Выполнить плечевые и боковые швы.
Платье готово!
|
