Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему. Вот как это делается: Сядьте прямо на стуле. Поместите кончик языка на небо. Держите его там в течение всего процесса дыхания. Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4. Задержите дыхание до 7. Выдохните через рот на цифре 8… Подробнее
Принимать реальность очень сложно. Значительно проще стараться не обращать на нее внимания, играть в игры вроде «а я не такой» или «хочу быть другим». Другим быть не получится все равно, а вот прекратить чувствовать себя – можно. Собственно говоря, неудачные (всегда неудачные!) попытки быть тем, кем ты не являешься, приводят…Подробнее
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки… Подробнее
Большое преимущество сока алоэ в том, что он используется как для внутреннего, так и для наружного применения. Для некоторых любителей лечения травами сок алоэ почти эликсир жизни, ведь в нём огромное число необходимых и полезных веществ, а значит, что и область применения сока алоэ очень большая. Многие знают, если…Подробнее
Кто спал под звёздным небом,
Тот меня поймёт –
проснулась я,
А кипарисы водят хоровод.
Мерцают звёзды вдалеке.
И лунный свет струится по щеке.
Луна сияет и тревожит душу,
Морской прибой мне шепчет:
«Слушай…
Слушай моря вечное дыханье –
И ты постигнешь тайны мирозданья.
К мирам далёким взгляд свой устреми –
И ты поймёшь, что у тебя внутри.
Что ты – частичка малая
Вселенной,
Что лишь Любовь воистину
нетленна…»
А я зависла между небом и землёй
И всё, что было, было не со мной…
Одна, одна я во Вселенной,
Но жизнь не кажется мне бренной.
А на душе светло и хорошо,
И мысли рвутся далеко…
И хочется мне высоко взлететь,
Чтоб Землю всю любовью обогреть,
И раствориться в ней бы без остатка,
И с этой мыслью я уснула сладко.
Пусть чаще снится та волшебная стоянка,
Лазурный берег, звёздный небосвод,
Прибой морской, костёр ночной,
И стройных кипарисов хоровод.
Недаром Вербным Воскресением
Христианский праздник называют,
Верба — весны ведь пробуждение —
Одной из первых возвещает.
Пусть этот праздник светлый Божий
Вам принесет добро и счастье,
Пусть этот день святой поможет
Прогнать всё горе и ненастье.
Пусть дом ваш миром озарится,
Сердца любовь переполняет.
Пускай смеются ваши лица,
А Бог пусть вас оберегает.
С Вербным воскресеньем. Пусть верба одарит крепким здравием и надёжной любовью. Пусть все тревоги и ненастья уйдут и захлопнут дверь. Желаю чистых и искренних отношений с окружающими, лёгкости на душе, тепла в сердце, счастья в доме и красоты вокруг.
10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья
Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения. Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.
Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.
За счастьем далеко ходить не нужно — всё уже есть в тебе! Феномен вилочковой железы.
Знаешь ли ты, что на теле у каждого человека есть «точка счастья»? И искать ее долго не нужно, это — тимус, или вилочковая железа. Находится она у основания грудины, на два пальца ниже ключичной выемки. Именно это место является средоточием счастья в человеческом организме!
Свое название железа получила из-за внешнего вида, здоровый орган напоминает трехзубую вилку. А второе название — тимус, в переводе с греческого означает — «жизненная сила».
Вилочковая железа — основной орган иммунной системы нашего организма, но проблема в том, что к 30 годам он практически перестает работать и остается в атрофированном состоянии. У кого-то это случается раньше, у кого-то — позже. Почему — достоверно не известно, то ли это генетическая предрасположенность, то ли дело в образе жизни.
Это можно делать кулаком, но при этом не бить слишком сильно, а только постукивать легонько 19 раз. Можно поглаживать пальцами примерно в течение 20 секунд и глубоко дышать при этом.
Только обязательное условие: массаж выполняйте ежедневно!
Разгорячённые в споре готовы порвать
Последнюю нить...Но потом как связать?
Сказать надо-"Нет! -"всякой лжи и наветам.
Чтоб жизнь засияла любовью и светом!
Запевающий сон, зацветающий цвет,
Исчезающий день, погасающий свет.
Открывая окно, увидал я сирень.
Это было весной - в улетающий день.
Раздышались цветы - и на тёмный карниз
Передвинулись тени ликующих риз.
Задыхалась тоска, занималась душа,
Распахнул я окно, трепеща и дрожа.
И не помню - откуда дохнула в лицо,
Запевая, сгорая, взошла на крыльцо.
Получается сочная, ароматная, но без характерного капустного запаха. Всё дело в секретном ингредиенте, который облагородит обычную капусту и превратит ее в настоящее сокровище для гурмана…
Мы не ангелы, не святые,
Мы простые земные люди,
Порой мы жестоки, порой слепые
И путь наш суетлив и труден.
Любить не умеем, прощать не хотим –
Гордыня и гнев с нами рядом.
Мы тонем в болоте сплетен и лжи
И задыхаемся собственным смрадом.
Нет тем для бесед, нет доброго взгляда,
Нет в сердце любви. Для чего мы живём
Нет Бога в душе одна лишь бравада,
Когда ж мы проснёмся? Чего же мы ждём?
А жизнь коротка – всего лишь мгновенье,
Чтоб нам научиться ЛЮБВИ и терпенью.
Есть Бог! Он в Душе! Нам не виден пока.
Он есть у богатого и бедняка.
У тощего, лысого и толстяка,
У умного, глупого и чудака…
Под масками прячем мы грешную суть,
Но надо проснуться, любовь чтоб вернуть
В свободном выборе добра
И в отклонении от зла
Мы прославляем Бога.
Чтоб Царство Божие найти
Не надо за море идти,
Но внутрь себя
трудна дорога.
Ведь Царство Божие внутри,
Оно безмерно, безгранично.
И совесть, как маяк, на
праведном пути,
Должна сливаться
С волей Божьей гармонично.