Спорт и Жизнь

ЛИМОН - польза и вред 

Родиной лимона считаются Китай и Индия. Это вечнозелёное дерево относится к семейству рутовых. Заморский цитрус нам очень полюбился и давно прижился на нашем столе. Сегодня лимонное дерево успешно растет в Средней Азии и на Кавказе.

Польза и вред лимона достаточно известны и доказаны научными исследованиями. Нашему организму необходимы овощи и фрукты. Но во всём нужно знать меру, и не стоит забывать, что продукты питания имеют как положительную, так и отрицательную сторону воздействия на организм.

В лимоне содержатся эфирные масла, пектин, биофлавоноиды. Лимон также побуждает выработку пищеварительных соков и энзимов в слизистой оболочке желудка, что влечёт за собой улучшение усвоения организмом кальция и железа.

Польза лимона в его особенных свойствах: несмотря на то, что лимон достаточно кислый фрукт, он понижает кислотность желудочного сока. Кожура и лимонный сок являются антисептиками. Плод лимонного дерева хорошо выводит из организма вредные вещества и шлаки.

Польза лимона заключается в богатом содержании витамина C, прекрасно укрепляющего иммунную систему нашего организма. Лимон повышает аппетит, понижает уровень холестерина, является тонизирующим средством. Витамин P нужен для укрепления кровеносных сосудов, для понижения давления. Витамин B важен для нормализации сна.

Лимон можно использовать в качестве дезинфицирующего средства при полоскании горла и полости рта. Но не стоит чрезмерно увлекаться такими полосканиями — лимонный сок может повредить эмаль зубов.

Польза лимона определена наличием в нём каротина и органических веществ. Полезные минералы, содержащиеся в лимоне — это калий, магний и кальций. При простудных заболеваниях лимон — главный доктор: он эффективно борется с гриппом, ангиной, фарингитом.

Полезна и цедра лимона. Это прекрасное антибактериальное средство, которое рекомендуется жевать при воспалительных процессах органов дыхания и горла, в особенности при гнойной ангине.

Вред лимона обусловлен чрезмерным употреблением этого продукта, так как лимон способен вызвать аллергическую реакцию.

Вред лимона состоит и в том, что нельзя его употреблять при воспалённом горле, так как лимон в этом случае способен спровоцировать ожог. Вреден лимонный сок и для зубной эмали.

Вред лимона: не рекомендуется употреблять этот цитрусовый плод людям, имеющим заболевания: хронический гастрит, панкреатит, язва.

Польза и вред лимона одинакова, на первый взгляд. При употреблении этого цитруса важно знать меру.