Áåç çàãîëîâêà |
Âñå áîëüøåé ïîïóëÿðíîñòüþ ïîëüçóþòñÿ âåãåòàðèàíñêèå áëþäà. Äàæå çàÿäëûå ìÿñîåäû íå îòêàæóòñÿ ïîïðîáîâàòü ýòî áëþäî èç áîáîâûõ. Ñìîòðèòå, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû èç êîíñåðâèðîâàííîãî çåëåíîãî ãîðîøêà.
Ýòè ìÿãêèå è ñî÷íûå îâîùíûå êîòëåòû ðàçíîîáðàçÿò âàø ðàöèîí. Ïîñìîòðèòå ðåöåïò, êàê ïðèãîòîâèòü ñâåêîëüíûå êîòëåòû è îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå ñàìè!
Èíîãäà ìíå ñîâåðøåííî íå õî÷åòñÿ ìÿñà. Òîãäà ÿ ìîãó ïàðó äíåé åñòü òîëüêî âåãåòàðèàíñêèå áëþäà. Íî âñ¸ æå îíè äîëæíû áûòü ñûòíûìè, ïîýòîìó îâîùíûå ñàëàòû òóò íå ïîìîãóò. À âîò ìîé ðåöåïò áóäåò êñòàòè!
Êîòëåòû èç êóðèíîãî ôàðøà – áûñòðûå, ñûòíûå, âêóñíûå! Â ýòîì ðåöåïòå ÿ ðàññêàæó, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû "Øêîëüíûå" èç êóðèíîãî ôàðøà – ïîæàëóé, ñàìûå ïîïóëÿðíûå è ëþáèìûå ìíîãèìè. Áûñòðî è âêóñíî.
Êóðèíûå ìàôôèíû ñ îòðóáÿìè - íàñòîÿùàÿ íàõîäêà äëÿ ëþäåé, êîòîðûå ïðèäåðæèâàþòñÿ äèåòè÷åñêîãî ïèòàíèÿ. Áëþäî ïîëó÷àåòñÿ íèçêîêàëîðèéíûì è î÷åíü âêóñíûì. Ïîïðîáóéòå!
Îëàäüè èç ñâåêëû ïîëó÷àþòñÿ î÷åíü âêóñíûìè è ïîëåçíûìè. Ê òîìó æå îíè ÿðêî âûãëÿäÿò íà ñòîëå è óêðàñÿò ëþáîé óæèí èëè îáåä, ðàçáàâèâ ñòîë ñâîèì âíåøíèì âèäîì. Âû ìîæåòå ïîäàâàòü èõ ñî ñìåòàíêîé.
Íåäàâíî ÿ óçíàëà, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû èç áåëîêî÷àííîé êàïóñòû ñ äîáàâëåíèåì ìàííîé êðóïû. Òàêèå êîòëåòû äåéñòâèòåëüíî ñòîÿò òîãî, ÷òîáû èõ ïðèãîòîâèòü: ñî÷íîå, àðîìàòíîå è íåæíîå ãîðÿ÷åå áëþäî.
Ñîâñåì íå íóæíî áûòü âåãåòàðèàíöåì, ÷òîáû ëþáèòü îâîùíûå êîòëåòû. Ëè÷íî äëÿ ìåíÿ êîòëåòû èç êàáà÷êîâ, áàêëàæàíîâ, ìîðêîâè è äàæå ëóêà – ýòî âêóñ äåòñòâà. Îíè âñåãäà ñî÷íûå, ñûòíûå, àðîìàòíûå, âêóñíûå.
Õîòèòå ñî÷íûõ êóðèíûõ êîòëåò, ïðèãîòîâëåííûõ áåç ìàñëà è áåç æàðêè? Òîãäà ýòîò ðåöåïò èìåííî äëÿ âàñ! Ïàðîâûå êóðèíûå êîòëåòêè íå òîëüêî âêóñíûå, íî åùå ïîëåçíûå è çäîðîâûå.
Ìàëûøè áûâàþò î÷åíü ïðèâåðåäëèâû â åäå, ïîýòîìó ìàìàì ïðèõîäèòñÿ èçîáðåòàòü íå òîëüêî ïîëåçíûå, íî è îðèãèíàëüíûå áëþäà. Çíàêîìàÿ ñèòóàöèÿ? Òîãäà çàïîìèíàéòå ýòîò ïðîñòîé ðåöåïò êîòëåòîê.
Äëÿ ìíîãèõ õîçÿåê âàæåí íå òîëüêî âêóñ ãîòîâîãî áëþäà, íî è åãî êàëîðèéíîñòü. Åñëè âû òùàòåëüíî ñëåäèòå çà ïèòàíèåì, ïðåäëàãàþ íà çàìåòêó íåñëîæíûé, íî î÷åíü êëàññíûé è ïîëåçíûé ðåöåïòèê êîòëåò.
Áîëüøèíñòâî î÷åíü õîðîøî ïîìíÿò âêóñ êîòëåò èç øêîëüíîé, óíèâåðñèòåòñêîé ñòîëîâîé èëè ñ ñàäèêà. Îíè íå èìåþò íè÷åãî îáùåãî ñ ïðåäëîæåííûì ìíîé ðåöåïòîì, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòó â òåñòå.
Èíîãäà õî÷åòñÿ ïîðàäîâàòü ñåáÿ òåôòåëÿìè, íî â òî æå âðåìÿ íå îòõîäèòü îò âåãåòàðèàíñêîãî ïèòàíèÿ. Èìåííî äëÿ òàêîãî ñëó÷àÿ ÿ ðàññêàæó, êàê ïðèãîòîâèòü òåôòåëè â òîìàòíîì ñîóñå (âåãåòàðèàíñêèå)!
Îâîùíûå êîòëåòû — ñûòíîå áëþäî äëÿ ïîñòíîãî ñòîëà, êîòîðîå èìååò ìíîæåñòâî âàðèàöèé. Êàæäûé ÷åëîâåê íàéä¸ò âêóñ ïî ñâîèì ïðåäïî÷òåíèÿì. Ó ìîåé ñåìüè òîæå åñòü ëþáèìûé ðåöåïò, ÿ âàì î í¸ì ðàññêàæó.
Ýòîò ðåöåïò ñâåêîëüíûõ ïîñòíûõ êîòëåò çäîðîâî âûðó÷èò âàñ âî âðåìÿ ïîñòà, îñîáåííî âî âòîðîé åãî ïîëîâèíå, êîãäà óæå íàñêó÷èëè îáûêíîâåííûå áëþäà è õî÷åòñÿ ÷åãî-íèáóäü íåîáû÷íîãî è âêóñíîãî.
Íàêîðìèòü ïîëåçíûìè îâîùàìè ìàëûøåé áûâàåò ïîðîé î÷åíü íåïðîñòî. Èìåííî ïîýòîìó ïðåäëàãàþ âàì îáðàòèòü âíèìàíèå íà ýòîò âàðèàíò, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû èç ôàðøà äëÿ äåòåé ñ êàáà÷êîì è çåëåíüþ.
Áðîêêîëè, íàâåðíîå, îäèí èç ìîèõ ëþáèìûõ âèäîâ îâîùåé. Èç íåãî ìîæíî òàê ìíîãî ïðèãîòîâèòü ïðåêðàñíûõ ãîðÿ÷èõ áëþä, ñóïîâ è ãàðíèðîâ. À åù¸ óçíàéòå, êàê ïðèãîòîâèòü êóðèíûå êîòëåòû ñ áðîêêîëè íà ïàðó.
Ïðåäëàãàþ âàì áëþäî, êîòîðûé îòëè÷íî ïîäîéäåò äëÿ ëàí÷-áîêñà.  ýòîì ðåöåïòå ÿ ðàññêàæó âàì, êàê ïðèãîòîâèòü ìîðêîâíûå êîòëåòû. Åñëè åñòü çàðàíåå îòâàðåííàÿ ìîðêîâü, ãîòîâèòñÿ âñå î÷åíü áûñòðî.
Õî÷ó ïðåäëîæèòü âàì ïðèãîòîâèòü î÷åíü íåæíûå, àïïåòèòíûå è äèåòè÷åñêèå êóðèíûå êîòëåòû íà ïàðó â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Ýòî ïðåêðàñíûé âàðèàíò äëÿ ìàëûøåé è òåõ, êòî ñëåäèò çà êàëîðèéíîñòüþ áëþä.
Äèåòè÷åñêèå, âêóñíûå è íè êàïåëüêè íå æèðíûå — èìåííî âîò òàêèå êîòëåòû ïîëó÷àòñÿ, åñëè âû ïðèãîòîâèòå èõ ïî ýòîìó ïðîñòîìó ðåöåïòó. Ïðè ýòîì âû åùå è ñýêîíîìèòå âðåìÿ, âîçëå ïëèòû ñòîÿòü íå íàäî.
Ïðåäëàãàþ âàì óçíàòü, êàê ïðèãîòîâèòü äèåòè÷åñêèå êîòëåòû èç áðîêêîëè (2 âèäà). Ýòî î÷åðåäíîé ôèòíåññ-ðåöåïò, êîòîðûé ïîìîæåò ïðè ïîõóäåíèè èëè æå ïðîñòî ïðèãîäèòñÿ äëÿ ðàçíîîáðàçèÿ åæåäíåâíîãî ìåíþ.
Äëÿ òåõ, êòî òùàòåëüíî ñëåäèò çà êàëîðèéíîñòüþ ïèòàíèÿ, õî÷ó ïðåäëîæèòü íåâåðîÿòíî ïðîñòîé è î÷åíü êëàññíûé âàðèàíò, êàê ïðèãîòîâèòü äèåòè÷åñêèå êîòëåòû íà ïàðó â ìóëüòèâàðêå. Íåæíî è ïðîñòî!
Ñî÷íûå è àïïåòèòíûå êîòëåòêè â ðóêàâå — ýòî çàëîã âêóñíîãî è ïîëåçíîãî îáåäà. Ñìîòðèòå â ìîåì ðåöåïòå, êàê ïðèãîòîâèòü ïàðîâûå êîòëåòû â äóõîâêå, è ïèòàéòåñü ïðàâèëüíî âñåé ñåìüåé! Ðåêîìåíäóþ!
Ïåðåä âàìè ïðîñòîé ðåöåïò êîòëåò ñ àíèñîì, è ÿ âàì ñ óäîâîëüñâòèåì ðàññêàæó, êàê èõ ïðèãîòîâèòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Àíèñ äîáàâèò âêóñó êóðèöû îñîáûå íîòêè, à áðîêêîëè - ñî÷íîñòü! Ðåêîìåíäóþ!
Ïîäåëþñü ðåöåïòîì, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû ìÿñíûå ñ îêàðîé, êîòîðûé íåäàâíî ïðî÷èòàë íà îäíîì èç ôîðóìîâ î çäîðîâîì ïèòàíèè. Áëþäî âêóñíîå, ïîëåçíîå è ëåãêî óñâàèâàåòñÿ îðãàíèçìîì, óòîëÿåò ãîëîä.
Èç ìîðêîâè ãîòîâÿò ìíîæåñòâî ðàçíîîáðàçíûõ áëþä: äåñåðòû, ïåðâûå è âòîðûå áëþäà, ñàëàòû è çàêóñêè. Îäíî èç ñàìûõ èçâåñòíûõ – ýòî ðåöåïò, êàê ïðèãîòîâèòü ìîðêîâíûå êîòëåòû èç âàðåíîé ìîðêîâêè.
 ìîåé ñåìüå â ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîëþáèëè îâîùíûå êîòëåòû. À âñ¸ ýòî ñëó÷èëîñü èìåííî ïîñëå ýòîãî ðåöåïòà. Âû òîæå ìîæåòå ïðî÷èòàòü î òîì, êàê ïðèãîòîâèòü ìîðêîâíûå êîòëåòû áåç ìàíêè.
Åñëè âû íå çíàåòå, êàê ïðèãîòîâèòü êóðèíûå êîòëåòû áåç õëåáà, îáðàòèòå âíèìàíèå íà ýòîò ðåöåïò. Îí âåñüìà ïðîñò è ñäåëàòü êîòëåòû ïî äàííîìó ðåöåïòó ñìîæåò äàæå íà÷èíàþùèé ïîâàð èëè äîìîõîçÿéêà.
Åñëè âû çàäóìàëèñü íàä òåì, êàêîå ìÿñíîå áëþäî ïðèãîòîâèòü, òî âîïðîñ ìîæíî ðåøèòü î÷åíü ëåãêî, âîñïîëüçîâàâøèñü ðåöåïòîì êîòëåò èç èíäåéêè ñ ãåðêóëåñîì, êîòîðûå ïîëó÷àþòñÿ àïïåòèòíûìè è õðóñòÿùèìè.
Êîòëåòû - ýòî óíèâåðñàëüíîå ãîðÿ÷åå áëþäî. À âñ¸ ïîòîìó, ÷òî èõ ìîæíî ñäåëàòü èç ðàçíûõ ïðîäóêòîâ. Äîñòàòî÷íî ïðîñòî íàéòè ïðàâèëüíîå ñî÷åòàíèå èíãðåäèåíòîâ è ïðåâðàòèòü âñ¸ â ôàðø. Ïðîñòî è âêóñíî!
Ñèäèòå íà äèåòå èëè ïðîñòî ïðàâèëüíî ïèòàåòåñü? Âíå çàâèñèìîñòè îò îòâåòà, ïîñìîòðèòå, êàê ïðèãîòîâèòü îâîùíûå òåôòåëè, îíè âàì ïîíðàâÿòñÿ! Âêóñíûå, ñûòíûå, ïðè ýòîì íèçêîêàëîðèéíûå è ïîëåçíûå!
Ïîäàðèë ìíå äðóã ìóëüòèâàðêó. Ñòîÿëà îíà áåç äåëà, äà âîò ÿ è ðåøèëà íà÷àòü â íåé ãîòîâèòü. Òàê óâëåêëàñü, ÷òî óæå ãîòîâëþ ïî ñîáñòâåííûì ðåöåïòàì. Ïðåäëàãàþ î÷åíü óäà÷íûé ðåöåïò êîòëåò â ìóëüòèâàðêå.
Êàê ìíîãî ñóùåñòâóåò ðàçíîîáðàçíûõ âàðèàíòîâ ïðèãîòîâëåíèÿ êîòëåò. Óæå äàâíî ýòî áëþäî ñòàëî íå òîëüêî ìÿñíûì. Â íèõ äîáàâëÿþò îâîùè, ôðóêòû, çåëåíü, êðóïû. Ôàíòàçèè îïðåäåëåííî åñòü ãäå ðàçãóëÿòüñÿ!
Õî÷ó ðàññêàçàòü, êàê ïðèãîòîâèòü êóðèíûå êîòëåòû "Ñâåæåñòü" - íèçêîêàëîðèéíîå áëþäî äëÿ äåòåé è âçðîñëûõ äëÿ ë¸ãêîãî îáåäà èëè óæèíà. Âêóñíûå è ïîëåçíûå êîòëåòêè îòëè÷íî ñî÷åòàþòñÿ ñ ñàëàòàìè.
Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó î òîì, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû èç ãðóäêè èíäåéêè. Ýòîò äèåòè÷åñêîå áëþäî èäåàëüíî äëÿ òåõ, êòî ìå÷òàåò î ñòðîéíîé ôèãóðå.  òî æå âðåìÿ êîòëåòû âûõîäÿò î÷åíü ñûòíûìè è ïèòàòåëüíûìè.
Áóäó÷è íà äèåòå, âñåãäà ïðèõîäèòñÿ êîíòðîëèðîâàòü, ÷òî ïîëîæèòü â ðîò. Íî êóäà ïðîùå, åñëè äèåòà ïîçâîëÿåò êëàñòü â ðîò ÷òî-òî âêóñíîå! Âîò, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû ïî Äþêàíó èç êóðèíîãî ôàðøà.
Íåæíûå, î÷åíü ñî÷íûå è àïïåòèòíûå êóðèíûå êîòëåòû èç ôàðøà äèåòè÷åñêèå â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ - îòëè÷íàÿ èäåÿ ãîðÿ÷åãî áëþäà íà îáåä èëè óæèí äëÿ âñåé ñåìüè. Îíè ïîëó÷àþòñÿ î÷åíü íåæíûìè.
Ñåãîäíÿ ïèòàòüñÿ çäîðîâîé ïèùåé íå òîëüêî ìîäíî, íî è íåîáõîäèìî äëÿ õîðîøèõ çäîðîâüÿ è ôèãóðû. Êàïóñòíûå êîòëåòû ïîëåçíû è íå êàëîðèéíû, íî ïðè ýòîì îíè åùå è âêóñíûå, ÷òî îöåíÿò âñå â âàøåé ñåìüå.
Äëÿ òåõ, êòî òùàòåëüíî ñëåäèò çà êàæäîé ñúåäåííîé êàëîðèåé, ïðåäëàãàþ î÷åíü ïðîñòîé âàðèàíò, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû êàïóñòíûå äèåòè÷åñêèå. Êîòëåòêè ïîëó÷àþòñÿ íå òîëüêî âêóñíûìè, íî è î÷åíü íåæíûìè.
 áåëêîâûå äíè ïðåäëàãàþ âàì ïîáàëîâàòü ñåáÿ è ïðèãîòîâèòü î÷åíü ñî÷íûå, àïïåòèòíûå è íåâåðîÿòíî âêóñíûå êóðèíûå êîòëåòû ïî Äþêàíó â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Çà îñíîâó ÿ áåðó êóðèíîå ôèëå.
Åñëè âû ëþáèòåëü çäîðîâîãî ïèòàíèÿ èëè ïðîñòî ñëåäèòå çà ôèãóðîé, òîãäà ýòè ÷óäåñíûå ñâåêîëüíûå êîòëåòû íà ïàðó ñòàíóò ïðèÿòíûì äîïîëíåíèåì ê âàøåìó ìåíþ! Ïîêàçûâàþ ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ, çàïèñûâàéòå!
Ïðåêðàñíûé ðåöåïò äëÿ âñåõ ëþäåé, êîòîðûå ïðèäåðæèâàþòñÿ ñïåöèàëüíîãî ïèòàíèÿ. Îí î òîì, êàê ïðèãîòîâèòü ñâåêîëüíûå êîòëåòû äèåòè÷åñêèå. Ìíå î÷åíü ïîíðàâèëîñü ñî÷åòàíèå ïðîäóêòîâ.
Ëþáîå áëþäî, êîòîðîå ãîòîâèòñÿ íà ïàðó, ïîëåçíîå è ïîäõîäèò äëÿ äèåòè÷åñêîãî ïèòàíèÿ. È äàæå äåòÿì ðåêîìåíäîâàíà èìåííî òàêàÿ ïèùà, âåäü íåé íå ñîäåðæèòñÿ êàíöåðîãåíîâ è ëèøíèõ æèðîâ.
Ïîëåçíûå ñâåêîëüíûå êîòëåòêè ìîæíî è æàðèòü, è íà ïàðó ãîòîâèòü. Õî÷ó âàì ïîêàçàòü ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ñâåêîëüíûõ êîòëåò â äóõîâêå - îíè ïîëó÷àþòñÿ åùå áîëåå àïïåòèòíûìè, ñ ðóìÿíîé êîðî÷êîé è íåæíûå!
Äëÿ ñîçðåâàþùåãî îðãàíèçìà î÷åíü âàæíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ. Ê ìàëåíüêèì äåòÿì íóæåí îñîáûé ïîäõîä â åäå. Ïîýòîìó âñåì ìàìî÷êàì âàæíî çíàòü ïîäõîäÿùèå è ðàçíîîáðàçíûå ðåöåïòû
Âìåñòî ïðèâû÷íûõ ìÿñíûõ æàðåííûõ êîòëåò ïîïðîáóéòå ïðèãîòîâèòü íåæíûå êóðèíûå ñ ãðå÷íåâîé êðóïîé íà ïàðó - âåëèêîëåïíàÿ àëüòåðíàòèâà òÿæåëûì ìÿñíûì áëþäàì! Ðåöåïò íåæíûõ ìÿãêèõ êîòëåò âàøåìó âíèìàíèþ!
Äëÿ ëþáèòåëåé ïîëåçíîãî ïèòàíèÿ ðåêîìåíäóþ ïîïðîáîâàòü ýòè ÷óäåñíûå îðèãèíàëüíûå êîòëåòû ñ îâñÿíûìè õëîïüÿìè - ñ ìîðêîâêîé è ëó÷êîì ýòè êîòëåòêè ñòàíóò ïðåêðàñíîé àëüòåðíàòèâîé íà óæèí!
Ïðèãîòîâèòü êîòëåòû èç èíäåéêè â ïàðîâàðêå ìîæíî âñåãî çà îäèí ÷àñ. Ýòî áëþäî ñ íèçêîêàëîðèéíûì ãàðíèðîì ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü âêóñíûì è ïîëåçíûì. Òàê ÷òî îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå!
Äëÿ äåòîê èäåàëüíî ïîäõîäÿò äèåòè÷åñêèå ìÿñíûå áëþäà, ïðèãîòîâëåííûå íà ïàðó. Êîòëåòêè èç èíäåéêè ëþáÿò ïðàêòè÷åñêè âñå ìàëûøè. À ñûð ïðèäàåò áëþäó ñî÷íîñòü è ìÿãêîñòü. Ïîäàâàéòå êîòëåòêè ñ îâîùàìè.
Ðàññêàæó, êàê ïðèãîòîâèòü äèåòè÷åñêèå êîòëåòû èç èíäåéêè íà ïàðó. Âêóñíûå, è ïðÿìî òàþùèå âî ðòó ïîëó÷àòñÿ êîòëåòêè - ñî÷íû åè âêóñíûå. Ïîïðîáóéòå ñàìè, çäåñü âñå î÷åíü ïðîñòî äåëàåòñÿ!
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |