Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Åêàòåðèíà1905
Øàóðìà äèåòè÷åñêàÿ
Èíãðåäèåíòû: Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ, èç ðàñ÷åòà íà äâå øàóðìû, íàì ñ âàìè ïîíàäîáÿòñÿ ñëåäóþùèå íåîáõîäèìûå ïðîäóêòû:
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Êóðèíîå ôèëå 0,5 êã;
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Ëàâàø òîíêèé áåçäðîææåâîé 2 øò.;
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Ëèñòüÿ ïåêèíñêîé êàïóñòû;
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Îãóðåö ñâåæèé 1-2 øò.;
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Ïîìèäîð ñâåæèé 1 øò.;
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Ñìåòàíà 10-15% æèðíîñòè;
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Ãîð÷èöà;
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Ñîëü;
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×åðíûé ïåðåö.
Êàê ïðèãîòîâèòü øàóðìó â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ:
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Äëÿ íà÷àëà ïðîìûâàåì êóðèíîå ôèëå è ðåæåì ñîëîìêîé. Òîëùèíà êóñî÷êîâ ïðèìåðíî 1 ñì.
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Ïîäãîòàâëèâàåì ñîóñ, â êîòîðîì áóäåò ãîòîâèòüñÿ ìÿñî. Ñìåøèâàåì ïðèìåðíî 100 ãðàìì ñìåòàíû ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ãîð÷èöû, äîáàâëÿåì ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.
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Âûêëàäûâàåì ôèëå â ëþáóþ ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ, îáèëüíî ïîëèâàÿ ñîóñîì òàê, ÷òîáû êóñî÷êè íå òîð÷àëè è íå ïîäãîðåëè. È ñòàâèì â çàðàíåå ïîäîãðåòóþ äî 220° äóõîâêó ïðèáëèçèòåëüíî íà 40 ìèíóò.
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Ïîêà êóðèöà òîìèòñÿ, ïðîìûâàåì ïåêèíñêóþ êàïóñòó, ðåæåì îãóðåö íåáîëüøèìè áðóñî÷êàìè, à ïîìèäîð òîíêèìè ïîëóêîëüöàìè.
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Ïîâòîðÿåì ïðîöåäóðó ïðèãîòîâëåíèÿ ñîóñà, ñìåøèâàÿ ñìåòàíó ñ ãîð÷èöåé è ñïåöèÿìè.
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Òùàòåëüíî ñìàçûâàåì èì ëàâàøè è âûêëàäûâàåì ëèñòüÿ êàïóñòû.
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Ñëåäóþùèì ñëîåì êëàä¸ì îãóðåö ñ ïîìèäîðîì è óæå ãîòîâîå êóðèíîå ôèëå.
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Ñîâñåì íåìíîãî äîáàâëÿåì îñòàòêè ñîóñà, ýòî ïîçâîëèò ñäåëàòü íàøå áëþäî åù¸ áîëåå ñî÷íûì.
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È àêêóðàòíî ñâîðà÷èâàåì â êëàññè÷åñêóþ ôîðìó.