Хотите повысить свою работоспособность? Энергетический банан - рецепт для здоровья и выносливости придется очень кстати во время осенней хандры.

Ингредиенты коктейля:

• молоко - 1 литр;
• 2 банана;
• 1 палочка корицы;
• какао - 1 чайная ложка;
• мускатный орех - щепоточка.

Налейте молоко в кастрюлю, нагрейте его. Добавьте корицу и мускат.

Банан очистите и измельчите в пюре блендером или вилочкой.

В хорошо нагретое молочко добавьте пюре банана и варите, постоянно помешивая смесь.

Как только начнет закипать, снимите с огня и извлеките корицу.

Приятного аппетита! Можно добавить в стакан с таким напитком тертый шоколад.