Сезон блюд из тыквы официально открыт! Запеченная тыква с фетой, тыквенные оладьи, рагу с тыквой…у нас уже текут слюнки! 

Половина из тех, кто говорят, что любят тыкву, просто-напросто не умеют ее готовить. Этот диетический продукт способен насытить организм полезными витаминами и микроэлементами. Мужчинам особенно стоит обратить внимание на тыкву, так как она способна поддерживать сексуальную силу.  

Мы расскажем о ТОП 5 свойствах этого полезного продукта:

Молодость

Тыква – недорогой продукт питания, который способен продлить молодость из-за содержания витамина А и Е. К тому же, она улучшает состояние крови, благодаря содержанию калия. Вы смело можете начинать завтрак из овсяной каши на молоке и кусочков тыквы. Вкусно, полезно и сытно!

Поднимает настроение

Кто бы мог подумать, что лучшее средство от депрессии – блюдо из тыквы! Дело в том, что благодаря содержанию железа, ее можно использовать для борьбы с усталостью, стрессами и апатией.

Улучшает сон

Как правило, в осенний период мы часто страдает ухудшением сна. причин может быть много, например, быстрая утомляемость в холодное время, недостаток солнечного света, прохладная постель и много кофе для бодрости. Тыква полезна тем, что помогает наладить сон, сделать его здоровым. На ужин вы смело можете приготовить мясо с гарниром из сладкой тыквы. Во0первых, такое блюдо не будет создавать чувство переполненного желудка, а во-вторых, вы получите удовольствие от вкусного и полезного ужина.

Повышает иммунитет

Всем известно, что в осенний период мы часто болеем простудными заболеваниями, а вы попробуйте ввести в дневной рацион питания тыкву, и заметите, как повысится ваш иммунитет.

Тыквенные семечки

В тыкве полезна не только мякоть, но и семечки. Они помогают при запорах, спасают от тошноты, служат отличной профилактикой от глистов, а также стабилизируют кровяное давление. Их можно добавлять в разные овощные салаты, посыпать ими булочки и хлеб

 Безусловно, тыква очень полезна для нашего организма, если не забывать о норме. Не злоупотребляйте этим продуктом, чтобы не получить обратный эффект.

РЕЦЕПТЫ ИЗ ТЫКВЫ

Тыква, фаршированная курицей и рисом   Тыква, фаршированная курицей и рисом очень вкусное и сытное блюдо. Готовить фаршированную тыкву очень просто, а выглядит блюдо очень эффектно. Тыква содержит витамины  В1, В2, С, Е, РР и минералы — кремний, железо, цинк, кальций, фтор, магний. Кроме этого тыква содержит клетчатку, все кто на диете могут смело есть тыкву не опасаясь поправиться.	Блинчики с тыквой и яблоками Когда у нас дома есть тыква я готовлю из нее все. Это и супы, печенье, повидло, каши и даже тыквенную лапшу. Сегодня у меня блинчики с тыквой и яблоками, которые очень понравились всем домашним.
Тыквенная лапша   Домашнюю лапшу наверное любят все. А я сегодня приготовила вкусную и красивую тыквенную лапшу. Для тех кто не любит тыкву- тыква не чувствуется!	Курочка с тыквой и картофелем Курочка с тыквой и картофелем очень яркое и вкусное блюдо. Я люблю тыкву и зная насколько она полезная в сезон добавляю ее везде где только можно. Мне очень понравилась курица запеченная с тыквой и сегодня я решила немного изменить это блюдо. Смотрите что из этого получилось.
Курица запеченная с тыквой   Курица запеченная с тыквой это что-то невообразимое! Мои дети очень не любят тыкву, но я же знаю насколько она полезная, поэтому стараюсь готовить ее так, чтобы они кушали. В этом рецепте они даже не догадались что это тыква, скушали с большим удовольствием и попросили приготвоить еще такую вкуснятину.	Тыква, тушеная с шампиньонами Тыква, тушеная с шампиньонами это очень вкусно и быстро!