Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ôèòíåñ_êðàñîòà_çäîðîâüå
Òûêâåííûå ñêîíû ñ Ïàðìåçàíîì
Èíãðåäèåíòû:
òûêâà — 350 ã;
ñàìîïîäíèìàþùàÿñÿ ìóêà — 2 1/2 ñò.;
òåðòûé Ïàðìåçàí — 75 ã;
ñîëü, ïåðåö — ïî 1/2 ÷. ëîæêè;
òèìüÿí — 2 ÷. ëîæêè;
êåôèð — 1/2 ñò.;
ñåìå÷êè (òûêâåííûå, ïîäñîëíå÷íûå) — ïî æåëàíèþ;
æåëòîê+2 ñò. ëîæêè ìîëîêà — äëÿ ñìàçûâàíèÿ.
Ïðèãîòîâëåíèå
Òûêâó îòâàðèâàåì íà ïàðó 10-15 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ïþðèðóåì ñ ïîìîùüþ áëåíäåðà.
Ñìåøèâàåì ïðîñåÿííóþ ìóêó ñ ñîëüþ è ïåðöåì, äîáàâëÿåì òèìüÿí.
Ê ñóõèì èíãðåäèåíòàì âëèâàåì êåôèð è çàêëàäûâàåì ïþðå èç òûêâû.
Çàìåøèâàåì ãóñòîå òåñòî è ðàñêàòûâàåì åãî äî òîëùèíû â 2-3 ñì.

Âûðåçàåì ñêîíû ñ ïîìîùüþ êðóãëîé ôîðìû äèàìåòðîì 5 ñì.

Ñìàçûâàåì áóëî÷êè ñìåñüþ èç âçáèòîãî ñ ìîëîêîì æåëòêà, ïîñûïàåì ñåìå÷êàìè è ñòàâèì â ðàçîãðåòóþ äî 200 ãðàäóñîâ äóõîâêó íà 20-25 ìèíóò.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!