Откуда берутся ментальные вирусы

Ментальные вирусы - это ограничивающие убеждения, беспокойства, страхи и негативные ожидания, которые автоматически крутятся в голове и мешают спокойно жить, продуктивно работать, достигать хороших результатов.

Источники ментальных вирусов:

- мнения других людей (особенно родителей)

- средства массовой информации

- собственный негативный опыт

Примеры ментальных вирусов:

- концентрация на негативе

- ожидание неприятностей

- чувство вины

Чтобы обнаружить ментальные вирусы, чаще спрашивайте себя, когда отмечаете ту или иную возникающую мысль:

- Помогает ли мне данная мысль стать спокойнее, увереннее в себе или мешает?

- Приближает ли меня данная мысль к поставленным целям или отдаляет?

- Мотивирует ли меня данная мысль к активным действиям или демотивирует?

Избавление от ментальных вирусов

Ментальные вирусы уничтожают наш потенциал. Всё то, что мы могли бы сделать для достижения успеха в том или ином деле - мы часто не делаем из-за страхов или негативных убеждений.

Избавиться от ментальных вирусов позволяет вера в лучшее. Готовиться можно к худшему, но верить нужно только в лучшее.

Источники веры:

- мнения других людей (особенно родителей)

- полезные проверенные знания

- собственный позитивный опыт

Окружающая среда и собственный опыт очень сильно влияют на раскрытие нашего потенциала. Если кто-то в нас поверит - мы можем свернуть горы. Если мы сами сделаем хотя один раз трудное дело - мы поверим в то, что оно осуществимо и можем также горы свернуть. Поэтому всегда нужно стремиться к тому, чтобы найти подходящее окружение (хороших наставников) и действовать. Даже если трудно и не получается с первого раза. Это ключ к раскрытию своего потенциала.

Круги потенциала

Существует два круга потенциала - негативный и позитивный.

Негативный круг представляет собой движение по негативному кругу: негативное ожидание - бездействие - разочарование - плохое настроение - потеря потенциала - негативное ожидание

Позитивный круг представляет собой движение по позитивному кругу: позитивное ожидание - активные действия - результат - энтузиазм - рост потенциала - позитивное ожидание

Негативный круг потенциала характеризуется всегда отсутствием веры в себя и свои силы, тогда как позитивный круг - характеризуется уверенностью в себе и своих возможностях.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/