Теоретическая часть

 

4 столпа позитивного отношения к жизни

В нашей жизни многое с течением времени оказывается совершенно не таким, каким кажется вначале. Каждый день мы проходим мимо сотни благоприятных возможностей изменить свою жизнь к лучшему и не замечаем их, потому что благоприятные возможности всегда поначалу нам кажутся проблемами.

Так происходит потому, что мы сами ожидаем от жизни проблемы, не доверяем ей и не принимаем её такой, какая она есть. Но в действительности жизнь не подкидывает нам проблемы, она лишь отвечает на наши запросы и помогает нам расти вне зависимости от того, доверяем мы ей или нет.

Существует формула позитивного отношения к жизни, которая покоится на 4 столпах:

- доверие

- принятие

- благодарность

- отзывчивость

Доверие + принятие + благодарность + отзывчивость = радость! Именно это называется позитивным отношением к жизни, а не просто улыбки, смех и шутки с прибаутками.

Выход из тупика

Бывает, что всё складывается не так, как мы запланировали. Это вызывает беспокойства и страхи, которые указывают нам на то, что пора изменить свои мысли и убеждения.

Когда кажется, что всё зашло в тупик и нет просвета, спросите себя:

- Почему я не доверяю жизни?

- Почему я не принимаю жизнь такой, какая она есть?

- Почему я не праздную жизнь?

- Почему я закрыт для нового опыта?

Постарайтесь открыться новому опыту и попробуйте не цепляться за прошлый негативный опыт, если он есть. Конечно, при этом нужно проявлять разум и не наступать на те же грабли, что и раньше. И даже если жизнь ставит вас в какие-то трудные условия и у вас нет возможности их изменить, попробуйте хотя бы извлечь из этого какой-то урок.

Каждый день - это подарок; просто научитесь извлекать из лимона лимонад.

Вопросы для самопроверки

- Почему мы проходим мимо благоприятных возможностей?

- На каких 4 столпах покоится позитивное отношение к жизни?

- На что указывают беспокойства и страхи?

- Какие вопросы нужно себе задавать, если кажется, что всё зашло в тупик?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Поразмышляйте об этом

Что именно вам не даёт доверять жизни? Это могут быть:

- сомнения

- былые разочарования

- прошлые обиды

- прошлые ошибки

- завышенные ожидания

- нездоровое соперничество

- чувство собственной неполноценности

- страх ошибиться

Что бы это ни было, примите жизнь такой, какая она есть. Только так вы сможете вылезти из своего болота и начать новую жизнь - позитивную, радостную, счастливую.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/