Теоретическая часть

 

Что такое ментальная карта?

Ментальная карта - это древовидная схема, структурирующая информацию и позволяющая легко визуализировать любую творческую идею. Является одним из простейших и эффективнейших инструментов по работе с информацией.

Ментальная карта наглядно показывает расположение всех основных элементов той или иной идеи. Как правило, центральное понятие или главная идея располагается в центре карты и от неё в разные стороны расходятся ветви с теми или иными сопутствующими идеями, планами, задачами, мыслями, ключевыми словами и т.д. Представленная в таком виде информация воспринимается и запоминается значительно легче и быстрее, поскольку всю структуру и содержание той или иной темы можно охватить буквально одним взглядом.

Пример ментальной карты

Зарисовка ментальной карты

Для зарисовки ментальной карты достаточно иметь лист бумаги и карандаш.

Можно также использовать для этого специальные компьютерные программы, такие как свободнораспространяемые Dia, FreeMind и XMind, или коммерческие MindManager, Microsoft Visio и ConceptDraw MINDMAP.

Тот, кто работает с большими объёмами информации, в разы может облегчить свою работу, если начнёт выстраивать её в виде ментальных карт.

Достоинствами ментальных карт являются:

- структурированность информации

- наглядность

К недостаткам относятся:

- ограниченная масштабируемость

- сфокусированность только на одной центральной идее

Области применения для ментальных карт

Зарисовка ментальных карт может использоваться в следующих случаях:

- конспектирование лекций и книг

- обобщение и структурирование разрозненной информации

- подготовка материала по той или иной теме

- подготовка презентаций

- решение творческих задач

- планирование и разработка собственных проектов

- составление списков дел и планов

- самоанализ и самопознание

Кроме этого, рисование ментальных карт может быть психотерапевтическим методом, избавляющим от скуки, стресса, уныния, грусти, тоски, печали и депрессии.

Вопросы для самопроверки

- Что такое ментальная карта?

- Какие требуются инструменты для зарисовки ментальной карты?

- Какие достоинства и недостатки есть у ментальных карт?

- В каких случаях применяются ментальные карты?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Рисуем ментальные карты

Зарисуйте в виде ментальной карты:

- ваши планы на завтрашний день

- конспект вашей любимой книги

- свой бизнес-проект

Сделайте также наглядные презентации по таким темам, как:

- Развитие мышления

- История денег

- Шахматная стратегия

- Производство шоколада

- Устройство автомобиля

Воспользуйтесь для этого специальной литературой и энциклопедиями. Сделайте презентации таким образом, чтобы чётко и ясно объяснить своим детям, родственникам или друзьям суть приведённых тем.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/