Салаты с консервированной фасолью — 7 рецептов с фото

Консервированная фасоль не менее полезный продукт, чем свежая, так как при консервации сохраняется до 80% полезных веществ. Такую фасоль очень удобно использовать для приготовления различных салатов. Подборка из 7 вкусных и полезных салатов с консервированной фасолью поможет вкусно и здорОво покушать.

И если этих рецептом Вам покажется мало, весенние салаты и подборка легких салатов точно поможет определиться с выбором.

Салат с консервированной фасолью, рукколой и сыром Фета

Для приготовления этого замечательного салата вам нужно:

• 100 гр рукколы;
• 1/2 банки консервированной фасоли;
• 10 помидоров черри;
• 100 гр сыра фета;
• оливковое масло для заправки

Готовить этот салат легко и просто, он отлично подойдет для легкого обеда или ужина:

1. Рукколу промыть и просушить с помощью бумажных полотенец. Выложить рукколу в блюдо, в котором будете подавать .

2. С консервированной фасоли слить воду и выложить сверху рукколы.

3. Порезать сыр фета и уложить его на бобы. После чего украсить половинками помидор черри.

4. По конец сбрызнуть оливковым масло и блюдо можно подавать.

Салат с фасолью, редькой и свеклой

На две порции вам нужно подготовить:

• 100 гр. рукколы;
• 1/2 банки консервированной фасоли;
• помидоры черри — 10 шт;
• 1 свекла небольших размеров свежая
• 2/3 стакана тертой редьки

/fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2015/02/salat_s_fasolu_i_redkoy-e1424078129275.jpg" target="_blank">http://fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2015/02/s...lu_i_redkoy-e1424078129275.jpg 400w" style="padding: 0px; margin: 7px 24px 7px 0px; outline: none; list-style: none; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; float: left; height: auto;" width="400" />

1. Рукколу как и в предыдущем рецепте вымыть и просушить. Выложить в блюдо.

2. Натереть свеклу и редьку натереть и выложить на рукколу.

3. Сверху положить консервированные бобы и украсить половинками черри.

4. Добавить немного оливкового масла и можно подавать!

Рецепт салата из консервированной фасоли и тунца

/fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2015/02/salat_iz_fasoli_i_tunca.jpg" target="_blank">http://fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2015/02/salat_iz_fasoli_i_tunca.jpg 250w" style="padding: 0px; margin: 7px 24px 7px 0px; outline: none; list-style: none; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; float: left; height: auto;" width="250" />

• 1 консерва тунца, можно взять лосось или любую рыбную консерву;
• 200 гр. стручковой фасоли (замороженной или свежей);
• 1/2 банки белой и 1/2 банки красной консервированной фасоли;
• 200 гр. огурцов (это либо 1-2 небольших парниковых огурцов, либо 1/2 длинного огурца);
• 10-12 помидор черри
• немного зеленого лука

Для заправки:

• 3  ст.л. оливкового масла;
• 2 ст.л. лимонного сока;
• 2 ч.л. зернистой горчицы

Приготовление:

1. Тунец или лосось нужно очистить от кожицы и костей, и вилкой размельчить на кусочки. Выложить в миску для салата.

2. Стручковую фасоль отварить в слегка подсоленной воде в течение 5 минут. После слить воду и дать остыть, можно остудить просто холодной водой, просушить. Потом можно добавить в салатницу.

3. С консервированной фасоли слить воду и выложить в салатник.

Лист 20Х23Н18из наличия.chzsk.ruРеали­зуем остатки произ­водства по оптовым ценам. Доставка. Скидки!Отправить заявкуКонтактыОтзывыОтсрочка платежаАдрес и телефонСкрыть рекламу:Не интересуюсь этой темой / Уже купилНавязчивое и надоелоСомнительного содержания или спамМешает просмотру контента Спасибо, объявление скрыто.