Упражнения для здоровья позвоночника

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

Улучшаем кровоснабжение мозга, выпрямляем позвоночник, освобождаем сосуды от зажимов >>>

Английская мудрость

Читайте по теме: Арабская мудрость * 100 японских пословиц и поговорок * Испанская мудрость * Греческая мудрость * Ирландская философия * Китайская мудрость в народных пословицах * 26 древних заповедей индейских мудрецов * 30 принципов мудрой жизни. * Итальянская мудрость * Мексиканская мудрость

Хотя островитяне и отличаются от нас, жителей материка, у знатоков сарказма и овсянки есть чему поучиться.
Мы взяли на заметку несколько народных английских высказываний, полных житейской мудрости.

The Beatles - Yesterday

Продолжение >>>

Упражнения для оздоровления всего организма

Смотрите также: Упражнения для здоровья позвоночника * Упражнения для активного долголетия

Согласно учению традиционной китайской медицины, работа наших органов зависит от эмоционального состояния. Негативные мысли, стрессы, плохое настроение вызывают закупорку сосудов, или меридианов, по которым течет энергия, что и приводит к заболеваниям.

Меридианы - это система энергетического кровообращения человеческого тела. Они воздействуют на каждый орган и каждую физиологическую систему, включая иммунную, нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, скелетную, мускульную и лимфатическую системы. Каждая система питается по меньшей мере одним меридианом. Меридиан переносит энергию также, как кровеносная артерия переносит кровь.

Методика лечения, которой уже более 5 тысяч лет >>>

Магия привлекательности

Читайте также: Для любви нет никакой внешности - есть только характер * Эгоизм в отношениях * А зачем ВЫ нужны богатому и успешному мужчине? * Одинокие дуры * Исповедь счастливых * Почему я не могу выйти замуж? * Психологические привязки: проводим рентген.
Моя подруга Рита - судмедэксперт. Ей 42. У нее длинные тонкие пальцы и второй дан по айкидо. Она курит крепкие сигареты, ругается матом и не боится смерти. У Риты есть муж на 9 лет младше. Он ведущий архитектор в одной очень солидной строительной фирме. И очень красивый. Печет самые вкусные торты, которые я ела в своей жизни. И сочиняет детские сказки для годовалых близнецов. Сам укладывает их спать, если Рита на работе. И встает к ним ночью, потому что Рита устает.

Любят не идеальных, а тех, кто подходит... >>>

Танцуют все - бальный сезон в Вене

Я уже писала о балах в Австро-Венгрии.
Сегодня рассказ о современных балах в Вене. Тем более, что на днях состоится Оперный Бал в Венской Опере.

Вена - мировая столица музыки. Одной из ее визитных карточек и «предметов экспорта» является Венский вальс - танец в три четверти такта, который когда-то прославил на весь мир король вальса Иоганн Штраус. Венские балы признаны ЮНЕСКО нематериальным культурным наследием.

Оперный бал в Венской опере - бал номер 1 в мире:



Такие любимые всеми балы имеют как ни странно не очень старую историю. Источники 16-го века не знают слова "Ball" в контексте танцевального мероприятия. Лишь в 17 веке это слово появляется в обиходе. Оно происходит от латинского слова "ballare" (танцевать).
Начало нынешним балам положил Венский конгресс 1814-1815, куда съехалась вся европейская политическая элита. Конгресс проходил в атмосфере непрерывных балов, маскарадов и увеселительных мероприятий и был назван "танцующим конгрессом".

Поистине мировую славу венским балам принесли вальсы Штрауса, триумфальное шествие которых по Европе и всему миру в первом половине 19-го века началось именно из Вены.

Балы как символ культурных традиций Европы >>>

Не повторяется такое никогда. История ансамбля «Самоцветы». Фото, видео.


«Самоцветы» - Не повторяется такое никогда.

История ансамбля «Самоцветы» берет свое начало, пожалуй, с Юрия Федорови­ча Маликова. Опытный прекрасный музыкант, окончивший московскую консер­ваторию по классу контрабаса, он решил создать новый вокально-инструмен­тальный ансамбль. На самом деле в то время по стране было уже слишком много таких коллективов. Так вот, поэтому решили сделать новое звучание, что отличало бы их от других ВИА…

Настоящая «манна небесная» для лица любой женщины!

Есть средство, которое ласково омолодит кожу в любом возрасте, а знаем мы его с раннего детства. Это - манная каша, манная крупа! Благодаря высокому содержанию крахмала и растительных белков, она действует волшебно: тщательно ухаживает за чувствительной кожей, отшелушивает мертвые клетки, подтягивает морщинки.

Настоящая «манна небесная» для лица любой женщины! Мы предлагаем тебе 4 рецепта, которые станут твоими любимыми, обещаем. Омолаживающие маски в домашних условиях заменят дорогие процедуры у косметолога, стоит лишь попробовать!

Домашние омолаживающие маски - 4 рецепта >>>

Англо-русский визуальный словарь для детей. Часть 1

Смотрите также: Английский букварь. Звуки и буквы.

Сегодня для вас - чудесный подарок, который вы не найдете в инете. Этот словарь содержит более 1200 английских слов с переводом и транскрипцией русскими буквами. Слова сгруппированы по темам: Животные, Растения, Люди, Искусство, Книги, Спорт, Транспорт и т. п. То есть охватывает практически все сферы деятельности человека, а также основные понятия, относящиеся к окружающему миру.

В книге около 1000 цветных иллюстраций. Психологи давно заметили, что современные дети лучше воспринимают информацию через визуальные образы. Красочные иллюстрации способствуют включению у ребенка ассоциативного запоминания. Благодаря этому дети будут овладевать новой английской лексикой увлеченно и легко, воспринимая это больше как игру, нежели как учебу.

+ 63 страницы >>>

Милое бохо от Artka

Более 100 красивейших платьев и юбок в стиле бохо >>>

Банановое царство - вкуснейшие рецепты

Бананы - поистине сказочный фрукт, который прекрасно утоляет голод, снабжает наш организм энергией и полезными веществами. Бананы содержат сахарозу, фруктозу и глюкозу. Благодаря этим трем видам фруктового сахара, съедая банан мы получаем отличный заряд бодрости и сил. Важно, что сахароза, фруктоза и глюкоза усваиваются организмом человека с различной скоростью, поэтому один банан может обеспечивать до четырех часов активной жизни - за это бананы пользуются особой любовью спортсменов.

Кроме того, в банане содержится протеин триптофан, который в организме человека перерабатывается в серотонин, известный также, как «гормон счастья». Поэтому бананы способствуют улучшению настроения. А еще банан уникален тем, что высокое содержание калия сочетается в нем с низким содержанием натрия - и поэтому бананы способствуют снижению уровня кровяного давления.

Бананы относятся к ряду фруктов, не вызывающих раздражение слизистой желудка, вот почему бананы можно давать маленьким детям первого года жизни. По этой же причине врачи рекомендуют употреблять бананы людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Нейтрализуя повышенную кислотность и, снижая раздражение слизистой оболочки желудка, бананы облегчают состояние при хроническом гастрите. С большим количеством содержания калия бананы облегчают работу сердца и кровеносной системы.

10 оригинальных рецептов >>>

9 рецептов правильной ванны

«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс.

● Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас.
● Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее.
● Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца.

● Очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело.
● Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, а потом становится слишком сухой, лучше это делать раз в 2-3 дня.
● После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть.

Но, чтобы ванна приносила пользу и удовольствие, нужно знать, что добавлять в воду. Существуют различные виды ванны, которые помогают настроиться на разные события жизни, помогают организму справиться с усталостью, депрессией, различными недомоганиями.

Читать далее >>>

Еврейская мудрость

Читайте по теме: Арабская мудрость * 100 японских пословиц и поговорок * Испанская мудрость * Греческая мудрость * Ирландская философия * Китайская мудрость в народных пословицах * 26 древних заповедей индейских мудрецов * 30 принципов мудрой жизни. * Итальянская мудрость * Мексиканская мудрость * Английская мудрость

У каждого народа свой путь и собственное видение мира, выраженное в народном творчестве. Именно поэтому нам всегда интересно узнавать культуру и есть чему поучиться у людей с другим складом сознания. Предлагаем вам пословицы и поговорки, в которых видно особое еврейское обаяние.

Еврейский танец - Семь сорок

1. Адам - первый счастливчик, потому что не имел тёщи;
2. Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы;
3. Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил;
4. Да убережет тебя Бог от дурных женщин, от хороших спасайся сам!
5. Вошло вино - вышла тайна;

Далее >>>

За что мы любим сыры?


Пять сыров из Катаринадал Kaaсмакериж, Бельгия

Говоря о сыре, сразу приходит ассоциация с мышами:)) На самом деле сыр - не самый любимый продукт мышей и крыс. Просто сыр часто оставляли на столе в кухне, и он был легкой добычей грызунов - отсюда всеобщее заблуждение. Зато его очень любят многие люди и не только за то, что этот кисломолочный продукт очень полезный и сытный, но еще за то, что он невероятно вкусный.

Что мы знаем о сырах >>>

20 прекрасных идей дизайна прихожей

Прихожая - место, с которого начинается знакомство с жилищем. Стильная и комфортная прихожая задаст настроение интерьеру в целом, потому не стоит пренебрегать ремонтом в этой части дома. Уютная прихожая положительно настроит каждого гостя, приходящего в твой дом, а значит, и время, проведенное в кругу друзей и родных, будет незабываемым!

Делимся чудесными идеями, как преобразить коридор в доме до неузнаваемости.

Идеи дизайна прихожей

1. Прихожая перфекциониста. Натяжной потолок со встроенным освещением поможет добиться идеальной симметрии.

Это же очень просто! >>>

Про рассаду, огурцы и помидоры

Вначале фотографии, чтобы вы вспомнили, что такое дача и огород:))

Отличная идея!

Аккуратный огород:)

Советы и хитрости бывалого садовода >>>

Постные блюда (90 рецептов с фото)

Постный борщ	Постный кекс-манник с кокосом и персиками	Постные щи
Постный плов с овощами и сухофруктами	Постный пряный пирог с яблоками на пару	Постный салат оливье

Постные рецепты, постные блюда, постный стол >>>

Правила подачи блюд на стол

Пригодится каждой хозяйке ����

Любой женщине рано или поздно приходиться устраивать праздник, как настоящей хозяйке - отвечать за всё, готовить, следить за тем, как проходит застолье… Это непростая работа, ведь надо не только красиво сервировать стол, приготовить все блюда, но и умело, вовремя их подать! Если какая-то составляющая не выполняется, праздник может не произвести должного впечатления на гостей.

Зная правила подачи блюд и напитков, вы не ударите лицом в грязь перед долгожданными гостями. Успех мероприятия гарантирован!

Запоминайте, чтобы не пришлось краснеть перед гостями >>>

Мясо по-французски и спагетти по-итальянски. Фоторецепты

Мясо по-французски

Вам понадобится:
● Свинина 500 г
● Нежирный сыр 200 г
● Лук репчатый 2 шт.
● Оливковое масло 20 мл
● Соль морская 5 ч.л.
● Перец черный молотый 5 ч.л.

Пошаговые рецепты классических блюд >>>