Без заголовка |
Зашлакованность организма и лишний вес - это проблема, которая беспокоит многих людей. Очистить кишечник, укрепить иммунитет, отрегулировать обмен веществ можно с помощью употребления утром питательного и полезного завтрака с витаминами и минералами.
Завтрак для очищения кишечника и укрепления иммунитета
Берем следующие ингредиенты:
чернослив- 5-7 шт.;
овсяные хлопья - 2 столовые ложки;
кефир или нежирный йогурт- 1 стакан;
масло из льняного семени - 1 столовая ложка;
какао-порошок - 1 чайная ложка.
Готовим этот завтрак с вечера:
1. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
2. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
3. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
4. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам.
5. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник.
Утром можно наслаждаться здоровым завтраком, благодаря которому Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Рубрики: | Диета |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |