-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Саратовчанка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.08.2015
Записей: 2062
Комментариев: 55
Написано: 2151





Наши мысли начинаются с эмоций, которые ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ !!!

Пятница, 18 Декабря 2020 г. 23:51 + в цитатник
Помните, не всякий день бывает хорошим, но что-то хорошее можно найти в каждом дне... /Элис Морз Эрл/Отклик организма на эмоции. Как реагировать правильно Какие эмоции вы ощущаете чаще всего? Понаблюдайте за своими ощущениями. Если вы не редко раздражены, испытываете страх, гнев, досаду, строите планы о мести или переживаете обиду и злость, в каком виде вы получите ответ Вселенной? Ответом будут конфликты, несчастья, нищета. Организм ответит болью и болезнями. Мы всегда получаем то, что излучаем в мир, в том же неизменном виде. Специалистами-психосоматиками установлена связь негативных эмоций и нарушений здоровья. Агрессия и злость провоцируют повышение давления, проблемы с сердечнососудистой системой. Скажите себе: «Я сильная, великодушная, а все окружающие — приятные люди». Досада может привести к развитию аллергии. «У меня все получается как надо» или «Мои дела идут все лучше и лучше с каждым днем». Раздражение обернется сухостью кожи, кожными заболеваниями, проблемами с ногтями и волосами, с желудком. «Окружающий меня мир прекрасен, я умею это видеть». Тревога нарушит координацию движений, замедление реакций, заболевания сердца и сосудов. "Все, что со мной происходит — к лучшему. Я полностью доверяю самому процессу жизни". Скупость приведет к проблемам с желудком, обезвоживанию, отекам. «Мир изобилен, его даров хватит всем». Обида вызывает простуду, насморк, боль в горле, болезни дыхательной системы. К примеру, храп усиливается, если человек на что-то обижен. «Я всех за все прощаю. Я выражаю всем свою любовь». Упрямство приводит к нарушению слуха, заболеванию суставов, уменьшению гибкости тела, мышечным спазмам. «Я избавляюсь от неприятия, изоляции, упрямства. Я есть единое целое со всем сущим». Беспокойство может привести к нарушению гормонального баланса, заболеваниям поджелудочной железы. "Все хорошо, я доверяю процессу жизни. Беспокойство излишне". Недовольство собой, принижение себя, самокритика очень вредны, они провоцируют гинекологические заболевания, артриты, гормональные нарушения. "Я принимаю себя такой, какая я есть. Я позволяю себе быть собой. Я люблю и одобряю себя. Я в полной безопасности". Нерешительность — проблемы с деснами, зубами. "У меня все отлично получается, я легко добиваюсь поставленной цели!" Чувство безнадежности и беззащитности, не на кого опереться — остеохондроз, сколиоз и другие заболевания спины. "Я люблю и одобряю себя. Я в полной безопасности". Переживание о прошлом, нежелание смотреть в будущее — нарушение зрения, чаще близорукость. "Я прощаю себя и других. Я с уверенностью смотрю в будущее. Моя жизнь приносит мне только счастье и любовь". Страх — инфекционные заболевания, бессонница, нарушения в работе почек, в области солнечного сплетения. "Жизнь — это для меня. Я люблю жизнь и вращаюсь в ней свободно. Я с радостью принимаю все, что мне приносит жизнь
D1opY.gif
Рубрики:  психология
здоровье
саморазвитие

Метки:  

Если Вас oбидeли, прочитайте это стихотворение. Станет легче...

Пятница, 18 Декабря 2020 г. 22:34 + в цитатник

История стихотворений иногда похожа на судьбы людей. У кого-то сразу все складывается замечательно. Встретил молодой Александр Сергеевич Анну Керн и написал вдохновленное "Я помню чудное мгновенье".

И все. Это уже шедевр русской поэзии. А потом романс. А сегодня школьное задание по литературе в 5 классе...

Но бывает, что прекрасные стихи, рождаясь в безвестности, в безвестности и умирают, так и не найдя своих благодарных слушателей.

У стихотворения, о котором я хочу Вам сегодня рассказать, вообще необычная судьба.

Оно сразу очень понравилось читателем, но долгое время авторство приписывали совсем другому человеку.

Получился настоящий детектив с счастливым концом...

Стихотворение это попалось мне в социальных сетях. И сразу обратило на себя внимание. Вот как оно выглядело:

 
Если Вас oбидeли, прочитайте это стихотворение. Станет легче...
 

Я знала, что актер Валентин Гафт пишет замечательные стихи и порадовалась за то, что он создал очередной шедевр.

Ведь все как тонко подмечено и психологически достоверно выписано. Своих нeдpугoв нужно благодарить за тот бесценный жизненный опыт, которые они дают нам. А когда-то скажешь "спасибо", то и жизнь становится легче. Ведь это еще Христос говорил: "Любите вpaгов ваших и молитесь за обижающих вас"...


Стихотворение я быстро запомнила. И даже иногда цитировала для друзей или студентов на лекциях.

Но каково было мое удивление, когда узнала, что Гафт эти стихи не писал!

Он их просто исполнял на своих творческих вечерах.

А само стихотворение было опубликовано на просторах Интернета поэтессой Натальей Дроздовой еще в далеком 2006 году.

Конечно, Наталья узнав, что ее авторские права нарушены, тут же стала бить тревогу и публиковать опровержения. Впрочем, Валентин Иосифович Гафт на одном из своих последних (уже перед болезнью) творческих вечеров позвал Наталью на сцену и рассказал об этом недоразумении.

Вот, как выглядит это стихотворение в настоящей авторской редакции.

 
Если Вас oбидeли, прочитайте это стихотворение. Станет легче...
 

Так что это стихотворение написано дальновидной женщиной, а не умудренным жизненным опытом мужчиной.

И что интересно, возникла эта ситуация в наш век Интернета, когда любая информация доступна, но все равно встречаются ошибки. И часто возникают невольно. Понравились кому-то их зрителей стихи на вечере Валентина Гафта, он пришел домой, переписал их, прикрепил к портрету актера и бросил в сеть... А дальше пошло - поехало...

Однако для людей важны слова, сказанные здесь. Слова о том, что надо учиться прощать и любить всех людей, которых нам посылает Господь на жизненном пути. И тогда твоей душе становится легче жить...

 
Нескучные истории Людмилы Грицай
Рубрики:  стихи

Метки:  

В этом тёплом дому

Четверг, 17 Декабря 2020 г. 15:35 + в цитатник
64001158_1284456506_2739c8e21 (348x44, 3Kb)
5915744_EHvs873X0AIRLjp (649x412, 56Kb)
...В занавешенный рай за дубовой с засовами дверью
Каждый день прихожу, за порогом оставив дела -
В глубину твоих глаз, в теплоту твоих рук. И не верю,
Что была без тебя, что без этого раньше жила. 

Там, за дверью, царит невозможное тихое счастье,
Что сквозит в каждом взгляде приспущенных в скромности век.
Там  меня понимает и дарит тепло и участие
Самый нужный на свете и самый родной человек.

В этом тёплом дому удивительно тихие нравы,
Здесь бордовые вина неспешно и чувственно пьют,
И целуют в уста, и другие ночные забавы
От нескромного ока при свете луны берегут.

Там лелеют уют и лелеют любовь, как награду,
И надежду таят на счастливую жизнь впереди.
Я храню этот сказочный дом - мне другого не надо.
Пощади меня, жизнь - этот рай у меня не кради!

64001158_1284456506_2739c8e21 (348x44, 3Kb)
 (176x53, 9Kb)
 
Рубрики:  стихи

Метки:  

ПРИТЧА О БЕЛОЙ ВОРОНЕ

Четверг, 17 Декабря 2020 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сергей_Удачин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча о белой вороне


«У серости белая ворона в чёрном списке».

вор1 (696x407, 124Kb)
Читать далее...
Рубрики:  притчи

Метки:  

Аудио-запись: В огромном городе моем - ночь

Музыка

Четверг, 17 Декабря 2020 г. 11:47 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Helene Segara - Les Vallees D'Irlande

Музыка

Четверг, 17 Декабря 2020 г. 10:40 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Here I am - Bryan Adams.

Музыка

Среда, 16 Декабря 2020 г. 15:28 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Как можно уйти из любой некомфортной ситуации.

Среда, 16 Декабря 2020 г. 14:08 + в цитатник
10609 (640x426, 65Kb)
Я хочу рассказать о том, как моя мама научила меня, что можно уйти из любой некомфортной ситуации. Мне было семь лет, и меня впервые пригласили переночевать в гостях у подруги, уже не помню ее имени. Перед уходом мама сказала, что, если мне будет некомфортно из-за чего угодно, по любой причине, в любое время, даже среди ночи, – я могу ей позвонить. Она выразилась очень ясно. Она сказала, что, даже если родители девочки уже спят, мне надо будет постучать к ним в спальню и попросить разрешения позвонить. Даже если будет уже поздно, она разрешает мне звонить. Если родители девочки не ответят, то я могу сама найти телефон и позвонить ей. Мама сказала, что приедет за мной в любое время. В гостях меня стали дразнить. Это точно было не связано с тем, что я просто не могла уснуть, возникла некомфортная для меня ситуация. И я сделала то, что сказала мне мама. Мать девочки пыталась отговорить меня. Она сказала, что уже поздно, я ответила, что моей маме это не важно. Она сказала, что я могу лечь на диване. Я ответила, что хочу уйти домой. Она сказала, что я огорчаю ее дочь. Я ответила, что ее дочь была груба со мной. Помню, как держу телефон и мама отвечает на звонок. Я сказала: «Привет, мам». Она спросила: «Хочешь, чтобы я тебя забрала?» Я сказала: «Да, пожалуйста». Она сказала: «Попроси маму подруги собрать твои вещи и надень пальто, я скоро приеду». Мама появилась на пороге, одетая в пижаму и пальто. Мать девочки продолжала извиняться за мой звонок. В ответ моя мама подняла руку и сказала: «Не надо извиняться за мою дочь. Я хочу, чтобы она знала, что может уйти в любой момент и я буду рядом в любое время». Другие девочки столпились в дверях спальни, растерявшиеся и молчаливые. Мать девочки продолжала извиняться, казалось, она не знает, что еще сказать после того, как моя мама попросила ее перестать это делать. В моем детстве было еще несколько подобных ситуаций. Мама приложила много усилий для того, чтобы научить меня выстраивать границы. Однажды она заставила меня пойти и попросить прощения у другой девочки в присутствии ее родителей. Помню, как она сказала трем моим друзьям собрать свои вещи и ждать родителей в гостиной. Они дразнили меня и обижали, и я сказала: «Убирайтесь из моего дома». Помню, как она помогала мне найти нужные слова, чтобы я могла уволиться с токсичной работы в летнем лагере, находившемся посреди нигде. Она дала мне денег на такси, чтобы я и мои друзья могли оттуда уехать. Не могу сказать, что всегда соблюдала свои границы и следовала голосу интуиции. Иногда мне приходилось молчать, чтобы не причинять дискомфорт окружающим. Но могу точно сказать, что мамины уроки были важны. Они были и остаются радикальными. Иметь границы и соблюдать их – радикально. Думаю, наиболее важным из того, что делала моя мама, было: 1. Она всегда настойчиво повторяла: «Ты можешь уйти, если хочешь». 2. Она никогда не спрашивала о причине и не говорила, что я преувеличиваю. 3. Она всегда была рядом. Но я часто думаю о том, как извинялась мать моей подруги, и понимаю, что ее поведение были нормативным. Моя мама учила меня радикальным вещам. Мать девочки учила ее быть нормальной: «Просто не обращай внимания, не беспокой никого, иди спать, это скоро закончится, не порти никому настроение». Я часто слышу эти же слова и сейчас. Но моя мама говорила, что я могу уйти. Став взрослой, я поняла, какая это привилегия. Для некоторых людей, в некоторых ситуациях выхода действительно нет. Но иногда мы не уходим потому, что думаем, будто у нас нет на это права. Так что, если никто вам этого не говорил (или говорил, но вам нужно напоминание): ВЫ МОЖЕТЕ УЙТИ. Вы можете уйти с работы, с вечеринки, свидания, встречи, отказаться от обещанного. Вы имеете право. Если вы волнуетесь, что нарушите слово, то помните о том, что ваши границы – это тоже ваше, это ваша целостность. Мне хотелось рассказать об этом потому, что внушение: «Не уходи, не беспокой никого» настолько глубоко пропитало все вокруг, что я тоже могла бы усвоить его, если бы меня не научили уходить. Но я отчасти усвоила, ведь уже взрослой, в том летнем лагере, я помню, как мама спросила по телефону: «Что ты хочешь сделать?» Я не знала, что ответить, пока она не спросила: «Ты хочешь уехать?» «А так можно?» – спросила я. Мама сказала: «Ты всегда можешь уйти. Что тебе нужно для этого?» Если вас, как и меня, научили, что вы имеете право уйти, заботьтесь о тех, кого научили остаться. Возможно, им нужно ваше напоминание. Им нужно услышать, что все в порядке.   Продолжайте говорить себе: «У   меня есть право». Мы имеем право уйти.   Ксения Ляхова(с)                       dd5a5a840970 (87x84, 7Kb)  
geniavegas

 

Рубрики:  психология

ТОРТ "МОЙ КАПРИЗ": БЮДЖЕТНЫЙ РЕЦЕПТ

Вторник, 15 Декабря 2020 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "МОЙ КАПРИЗ": бюджетный рецепт

Этот торт – нечто! Мягкий, воздушный, с нежнейшим кремом! Очень вкусный торт! Готовится просто. Рецепт бюджетный и простой.

Надеюсь, Вам понравится!
Рубрики:  вкусно,рецепты

Метки:  

Мой милый дом

Вторник, 15 Декабря 2020 г. 21:05 + в цитатник
 

Нам наше детство потихоньку греет душу

И память тлеет...тлеет... угольком.
Так хочется порою мне послушать,
Как обо мне грустит мой старый дом.

Наверно охает и по ночам вздыхает,
И вспоминает звонкий детский смех,
И в дрёме зимней он порою забывает,
Что на висках его лежит уж белый снег.

Мой милый дом, ты не грусти, не надо.
Тебя я помню и, конечно же, люблю.
И будет самой лучшей для меня наградой -
Скрип старой двери, что однажды отворю.

Меня ты примешь без сомненья, без упрека,
Укроешь плечи теплым маминым платком…
И мне почудится, что в детстве я далёком,
Где пахнет хлебом, мёдом, молоком…

И снова буду я мечтать, во снах летая,
В корзинку солнца звёзды собирать,
Со мною мама будет рядом молодая,
Своим дыханьем мои крылья расправлять.

Мой милый дом, ты не грусти, не надо.
Тебя я помню и, конечно же, люблю.
Как жаль, что нет давно уж мамы рядом
И свой полет я никогда не повторю…

Нам наше детство потихоньку греет душу
И память тлеет...тлеет... угольком.
Так хочется порою мне послушать,
Как обо мне грустит мой старый дом.

© Лора Лета

 
 
D1opY.gif
Рубрики:  стихи

Метки:  

Аудио-запись: Engelbert Humperdinck The Shadow Of Your Smile

Музыка

Понедельник, 14 Декабря 2020 г. 23:57 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

МАРИНА ЦВЕТАЕВА — БАБУШКЕ

Понедельник, 14 Декабря 2020 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyubava56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Марина Цветаева — Бабушке





Продолговатый и твердый овал,
Черного платья раструбы…
Юная бабушка! Кто целовал
Ваши надменные губы?

Руки, которые в залах дворца
Вальсы Шопена играли…
По сторонам ледяного лица
Локоны, в виде спирали.

Темный, прямой и взыскательный взгляд.
Взгляд, к обороне готовый.
Юные женщины так не глядят.
Юная бабушка, кто вы?


oie_mnFLIifMmtY1 (200x100, 3Kb)
Рубрики:  стихи

Метки:  

Жертвы эмоциональных конфликтов с близким человеком

Понедельник, 14 Декабря 2020 г. 11:20 + в цитатник

Жертвы эмоциональных конфликтов с близким человеком Доктор Бернард Лоун осматривал одного пациента-«сердечника». Вопросы задавал, на которые пациент неохотно отвечал. А жена пациента постоянно бегала курить — тогда многие курили. Доктор сделал жене замечание; разве можно столько курить, да еще имея мужа с кардиозаболеванием? Что за вредная привычка! И эта жена расплакалась и закричала: «При чем тут мое курение! Не в этом дело! Джон вам все врет и не говорит главное — он заболел, потому что его мать постоянно его проклинает, расстраивает, укоряет... Звонит и издевается над ним. А Джон ничего не может сделать, потому что это ведь его мать!» Этот разговор произвел большое впечатление на врача. И он стал наблюдать за пациентами. И был потрясен: у одного старичка зять выманил имущество, бизнес на себя переписал, а старичок уже боялся по комнате ходить — зять ругался, что тот топает ногами... И этот бедный пожилой человек превратился в инвалида. Другой пациент шел на поправку после серьезной операции — а ему мамаша позвонила и прокляла из-за денег. Пациент умер. Масса таких случаев. И Лоун сказал: «все мои пациенты — жертвы эмоциональных конфликтов с близким человеком». Конфликтов, из которых невозможно найти выход: общаться приходится. Приходится брать трубку, вступать в разговор, вместе жить, посещать, подавлять свои естественные эмоции; ведь надо быть хорошим. Хорошим тестем, хорошим сыном, хорошей женой... Так надо! И знаменитый кардиохирург написал, что операции и лечение — это правильно. Они дают результат. Но причина болезни или травмы — именно в конфликте, в устойчивом недоброжелательном отношении к человеку. И чем благороднее и спокойнее сам человек — тем тяжелее последствия такого конфликта. Ведь из внешнего он становится внутренним. И негативный человек поселяется в подсознании; «выселить» его оттуда очень сложно; все силы организма уходят на эту внутреннюю борьбу, в которой нет победителя — ведь борются части одной личности! Поэтому люди с тяжелым внутренним конфликтом болеют и погибают. А вместо признания конфликта заставляют себя «прощать», «понимать», «не обращать внимания», — так советуют окружающие. Пока конфликт не будет признан, пока враждебность и злоба другого человека не будут осознаны — болезнь будет усугубляться. И Лоун попросту запретил пациентам разговаривать по телефону — тогда сотовых не было. И посещать больных разрешал только тем родственникам, с которыми у пациента были хорошие отношения. И люди выздоравливали, благодарили доктора, а потом Лоуну вообще Нобелевскую премию дали — за разработанную операцию на сердце. А надо было еще одну дать — вот за это открытие, которое подтверждается самой жизнью.
0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)
Рубрики:  психология
здоровье

Метки:  

ВСПОМИНАЙ ИНОГДА...

Четверг, 10 Декабря 2020 г. 11:11 + в цитатник
ВСПОМИНАЙ ИНОГДА...

кова




                                                                                                          



Ты рисуешь меня, прикасаясь душою к душе.
Жадно ловишь дыханье, картину свою оживляя.
Закрываешь глаза, прижимаясь губами к руке,
И проводишь невидимый штрих, сердца стук усмиряя.










Читать далее...
Рубрики:  стихи
картины

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Звуки тишины

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 15:53 + в цитатник
 
 
В небольшое кафе, расположенное в одном из уютных двориков старой Праги, утром вошли два человека. Высокий парень в темном пальто и хрупкая девушка в легкой, яркой ветровке. Они вошли молча и сразу же направились к прилавку, за которым в тот день находился хозяин кафе, худощавый мужчина с тонкими усиками и веселым, чуть прищуренным взглядом, и его дочь, озорная девчушка лет одиннадцати, которая отложила книгу со сказками в сторону и с любопытством посмотрела на посетителей.

- Доброе утро, - любезно сказал хозяин кафе и улыбнулся гостям. Те робко улыбнулись в ответ и не проронили ни слова. – Желаете сделать заказ? У нас есть вареный кофе, а моя жена с минуты на минуту вытащит булочки из печи. Присаживайтесь на любое место. Утром мало посетителей.
Парень промолчал и поднял на уровень груди руки, после чего резко показал мужчине несколько жестов.
- Понимаю. Не беспокойтесь, - понимающе улыбнулся он и указал рукой в сторону окна, выходящего на дворик. – Присаживайтесь там. Нет ничего прекраснее, чем греться в лучах утреннего солнца и неспешно наслаждаться хорошим кофе.
Девушка слабо кивнула и тоже что-то показала мужчине пальцами, иногда забавно открывая рот. Дочь хозяина, увидев это, не могла сдержать тихий смешок, заставив девушку покраснеть и прижаться к плечу своего спутника. Но отец поднял бровь и девочка сконфуженно потупилась.
- Извините, - ответил хозяин. – Она еще многое не понимает.
Парень улыбнулся и кивнул, после чего слабо сжал руку своей девушки и повел её к окну, оставив хозяина кафе наедине с дочерью.
Читать далее...
Рубрики:  книги.аудикниги.спектакли

Метки:  

Говорят, человек – как кувшин ...

Понедельник, 07 Декабря 2020 г. 16:25 + в цитатник

".
 



"Говорят, человек – как кувшин – задень его, и выплеснется то, чем он наполнен. Мне очень нравится это сравнение, и я обожаю наблюдать за содержимым окружающих…

Есть люди, наполненные спокойствием.

Однажды удивилась, как к детскому врачу подошла медсестричка и попросила: «У моей мамы завтра операция. Можно я с вами рядышком постою и за руку вас возьму, напитаюсь вашим спокойствием».

Помню такой же случай из собственной жизни. Мы отдыхали большой компанией под Одессой. В первый же вечер познакомились с женщиной-одесситкой, которая со своей дочкой жила с нами по соседству. Она была из тех людей, когда кажется, что после первого часа общения знаешь человека всю жизнь. Она разливала вокруг себя спокойствие и умиротворение, так бы и общался с ней часами.

Через пару дней она уехала на выходные с девочкой в город, а мы как раз отправились в аквапарк. И там я очень сильно поранила ногу. Стали спрашивать у соседей, выяснили, что врачей в обозримом пространстве никаких, аптека – в соседнем селении, в 4 км пешком. А наши запасы антисептиков уже почти все потрачены на промывание.

Мужчины пошли через поля, разыскивать аптеку, через пару часов из всего списка, написанного мной, принесли какую-то неопознанную бутылочку йода с глицерином.
Читать далее...
Рубрики:  психология
саморазвитие

Метки:  

Год Быка

Пятница, 04 Декабря 2020 г. 23:01 + в цитатник

«@♡..ЖИЛА ОДИНОКАЯ БАБА-ЯГА.

Пятница, 04 Декабря 2020 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ла-Русь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«@♡..Жила одинокая Баба-Яга.


яга (401x535, 1597Kb)
Screenshot(1) (700x19, 7Kb)
Н. Васильева "Колдовство Бабы Яги"


Screenshot(1) (700x19, 6Kb)
ЯГУша С компом (510x516, 131Kb)
В чащобе густой, среди ягод и мхов,
Где - строго по правилам детских стихов -
Людская вовек не ступала нога,
Жила одинокая Баба-Яга.

Такой уж дремучей она не была:
Имела утюг и на шёлке спала.
И был ей компьютер - единственный друг.
И с ним она свой коротала досуг.

А так как собою была неплоха -
Мечтала Яга отыскать жениха.
И чтобы на запах компота и щей
Какой-нибудь, что ли, забрел к ней Кощей.

И сайты знакомств изучала она,
Но всё не была удовлетворена,
Поскольку клиенты подобных агенств
Желали грудастых и юных невест.

И вот как-то раз грянул вечный девиз:
"Избушка, избушка, ко мне повернись!"
Из тени еловой - густой и седой -
К избушке царевич пришел молодой.

Растеряна Баба-Яга: "Не пойму,
Куда тебя деть? Приспособить к чему?
На кой ты мне сдался, бесовская прыть?
Сварить тебя? Или уж усыновить?"

Расстроена бабка, клянет на чем свет
Природу, судьбу и дурной Интернет:
"Я мужа искала седого, в годах!
А этот - дитя! Молоко на губах!"

Царевичу жалко Ягу огорчать:
"Попробуем, бабка, сначала начать!
Тебе нужен муж? Мой папаша - вдовец.
Я вас познакомлю - и делу конец!"

жених и невеста (696x608, 1299Kb)
Яга обомлела: "К папаше? К царю?
Ой, батюшки... я со стыда же сгорю!
Ни туфель, ни платья приличного нет!
Прическу не делала тысячу лет!"

Но женский талант не забыт, не убит -
И вот уж Яга при параде стоит.
И эту красотку царевич-юнец
Торжественным маршем повел во дворец.

Папаша-вдовец даже сбился с ноги:
"Мадам, же ву зем, я влюблен, я погиб!"
На этом и сказке, ребята, конец.
Не только модели идут под венец...
2iFV (300x225, 77Kb)
авт. Малая Анастасия Максимовна
Screenshot(1) (700x19, 7Kb)
 (220x40, 4Kb)
Screenshot(1) (700x19, 6Kb)


Рубрики:  стихи
позитивчик

Метки:  

Выпрямить осанку поможет простое правило руки.

Пятница, 04 Декабря 2020 г. 22:36 + в цитатник

Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу "шахматного коня" и спешащих куда-то.
Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнувшись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка.Помимо всего прочего это достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.
Согласитесь, очень сложно спорить с человеком который гордо смотрит на вас "с высока". Его плечи сведены, грудная клетка расправлена — такую личность автоматически хочется выслушать!
Поэтому сегодня расскажу о способе, который легко и просто сделает вашу спинку красивой, а главное здоровой.

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.


На самом деле все очень просто, но главное, много времени как статья, так и упражнение у вас не займут.
Самое интересное, что людям далёким от спорта, этот вариант придется по душе.
Простое правило руки, поможет сохранять выправку всегда. На самом деле способ не мой, узнала о нем у одного хорошего массажиста, и если честно проблем со спиной больше не имею.

  1. Все что нужно сделать, это подойти к стене, поставить руку локтем на стенку примерно на уровне глаз. Это очень важно, ведь если поставить руку выше или ниже можно тянуть не ту мышцу.


Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.


2. После этого выпрямляем руку, смотрим в сторону противоположную от неё.

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.


3. Через десять — тридцать секунд в груди появится ощущение теплоты и расслабления, после чего упражнение можно закончить.

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.


Далее делаем всё то же самое, только на другую сторону.
На самом деле осанка, это баланс передней и задней группы мышц, а выполняя данную технику, мы задействуем их все.
Такая коррекция позволит сделать ваш внешний вид намного привлекательнее, ведь выпрямление осанки происходит сразу же.

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Людмила Гурченко, "Люся, стоп!"

Четверг, 03 Декабря 2020 г. 23:27 + в цитатник

 

5915744_fcYU3n1xXG_1_ (200x320, 10Kb)

                                                                                                            Еду в поезде на гастроли. Утром весь вагон выстраивается в туалет. Ну и я тоже. Что я — не человек. Народу много. Подожду. Но уже ясно, что весь вагон в курсе, что я здесь. А мой противный глаз сразу замечает человека, который тут же напрягся, подобрал живот и широко улыбнулся. Он-то уж точно меня не отпустит без… — еще не знаю чего — автографа или, не дай бог, фотографии дуэтом на фоне туалета. Ну, пора вылезать из купе на свет Божий. «Мой человек» стоит, ждет. Деваться некуда. Иду.


— Товарищ Гурченко, я Вас жду.

— Я вижу.

— Значит, так. Докладываю. Я капитан дальнего плавания. У меня есть один грех. Могу запить. Когда по полгода в море… сами понимаете. Но команда меня уважает. Они ждут сколько надо, а потом ставят мне «Любовь и голуби» — помните, где Вы с Васей на юге? — И тихо зашептал: — Каюсь, у меня тоже такое было! Ужас! — И опять громко: — Товарищ Гурченко, Людочка, дорогая! Все, что хотите, — шампанское, коньяк, цветы, шоколад! Умоляю, — как Вы там говорите? Людк, а Людк… Скажите!

— Так Вы наизусть уже все знаете.

— Ну что Вы, Людочка, то кино, а тут — Вы! Живая! Бог ты мой, вот же удача! Всё! Все, что хотите! Ну что Вам стоит? Ну, Людочка! Сделайте моряку-командиру, который годами не видит родных берегов, сделайте ему минуту счастья! Он этой минуты никогда не забудет!

Вот она, моя любимая профессия. Восемь утра. Лицо утреннее, несчастное. И вот сейчас я должна забыть, что я просто слабый человек, что я тоже хочу в туалет. Будь любезна в одночасье, в одноминутье сумей себя встряхнуть, «перевоплотиться» и сыграть ярко и весело, громко и артистично. Та-ак… копятся слезы обиды на судьбу, на серость за окном. А желтый шарик желчи подпрыгнет к горлу и откатится, подпрыгнет и откатится. Слава богу, не взорвался. Не надо. Уйдут силы, энергия. Они нужны для вечернего концерта. Краем глаза замечаю, как из всех купе за нами следят пассажиры. И в восемь утра, около туалета я, в полный голос и в удовольствие, кричу: «Девочки! Уберите свою мать! Ах ты, зараза… Людк! А Людк! Де-ре-вня!!!» Аплодисменты. Повлажневшие и удовлетворенные глаза капитана.

Вечером в концерте чувствую какую-то особую, небудничную атмосферу в зале. Ну, это как в советские времена, когда идет заседание, но все знают, что скоро вынесут знамена, заиграет горн, потом марш… И что? В первом ряду я вижу капитана в парадном, со множеством медалей и значков. Рядом с ним очень хорошенькая пухленькая женщина, видно жена.

Рассказываю в концерте об утреннем эпизоде в поезде. Играю все в лицах. Зал очень хорошо реагирует. Представляю залу капитана. И началось! Капитан торжественно встал, поклонился залу, хлопнул в ладоши, и из двух противоположных выходов стройным шагом пошли матросы с ящиками коньяка, шампанского, цветами и коробками конфет.


Зал ахнул. Стою среди этого добра, кланяюсь, благодарю. А еще только треть концерта… А как перевести на серьез? А как двигаться среди ящиков? Нет, никаких пауз. Пусть все будет так. Перепрыгивала через ящики, под аплодисменты веселых зрителей. Успех был, чего уж… Но героем вечера стал капитан. У него тоже брали автографы. Вот тебе и «Людк!».

 

 

Рубрики:  истории из жизни
интересный люди

Метки:  

Поиск сообщений в Саратовчанка
Страницы: 103 ... 73 72 [71] 70 69 ..
.. 1 Календарь